北京大学第一医院
神经内科
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偏头疼即偏头痛，女性偏头痛发作的时候，如果在例假期，由于体内雌二醇的浓度减少所诱发。同时雌二醇的减少，也使三叉神经的血管舒张功能活性受到影响，加重偏头痛的症状。
所以以上是女性例假期诱发偏头痛发作的原因或原理，主要就是雌二醇浓度减少造成。女性发作偏头痛的时候往往是在例假期，往往在某些诱发因素的基础上发作。
而在例假期发生偏头痛，由于雌二醇减少所诱发，只是其中一条发作的原因。其他的诱发因素，也是造成偏头痛的原因之一。
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在月经期时，只要不要喝酒，不要吃活血的药物，不要吃雌性激素类、孕激素类的药物或者是避孕药，或者是凉性的食物，在临床上其他的都没有特殊的禁忌。月经期时，最好是注意保暖，并且建议在月经期用热水泡脚，增加机体抵抗力，可以改善月经期下腹部不舒服的情况。另外，在月经期时，其实每天喝一碗热的红糖姜片水是最好的选择，因为红糖姜片水有驱寒暖宫的作用，并且可以使月经血流出得更顺畅，能够减少痛经的可能，并且也有消除疲劳的作用，而且具有补血的功效，所以是最好的选择。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/10收听(96371)
"例假期间最好不要减肥，但是在一个长长远远的减肥计划里面，例假也是中间最必不可少的一部分。对于过去继续的锻炼疗法里，月经期不宜做剧烈运动，可以慢跑和散步；在饮食减肥的计划里，月经期不宜吃辛辣、冷凉、太油腻的食物，不宜吃红糖、红酒、甜酒、桂圆、红枣，多吃新鲜的蔬菜水果、富含蛋白质的饮食。当然减肥也得适度，如果减肥过度，例假有可能延迟，而且严重影响身心健康，所以例假期应放缓减肥进度，不要过度减肥。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/17收听(23471)
例假期大多数的水果都可以吃，一些凉性比较大的水果如：西瓜、山楂、梨子、杮子、椰子等水果要少吃，容易引起月经时腹痛或痛经加重，芒果有止血的作用，在经期最好不要吃。月经期间最好服用一些性平或性温的水果，如苹果、桃子、菠萝、草莓、无花果、桔子、樱桃、葡萄、石榴等水果在经期吃都比较好。经期多吃水果，可以补充维生素，可以防止发生便秘，如果是在寒冷的季节，水果可以温热了以后再吃。此外，经期内可以多吃红枣、黑木耳、花生、核桃、桂圆等食物。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/05收听(44004)
"例假期间是可以打乙肝疫苗的，乙肝疫苗注射的禁忌证主要是以下几点：第一、对疫苗所含成分过敏的患者不能进行注射。第二、过去患有其他的急性疾病或者严重的慢性疾病，在疾病发作期或近期有发热的病人也不能注射。第三、妊娠期的妇女不可以注射。第四、患有没有控制好的癫痫，和其他进行性的神经系统疾病的患者也不能进行注射。注射乙肝疫苗以后可能会有一些不良反应，常见的有注射部位的局部疼痛，多于2-3天以后就自行消失。还有一些不常见的不良反应，例如迟发性过敏，以及接种部位的红肿、疼痛、硬结出现，还有注射部位的化脓、感染，比较严重的过敏性休克等。"
李伟│内蒙古自治区肿瘤医院
2020/12/04收听(91127)
"月经期可以吃樱桃，樱桃里面含有大量的维生素以及一些微量元素，比如含有大量的钙、铁以及维生素等，不但能够有效的补充身体内的营养，而且还能够有效的起到增强食欲的作用，缓解消化不良的功效，尤其是在月经期间受身体内激素分泌的影响，会出现吃东西没有食欲的现象。不过不要多吃樱桃，吃多了有可能会导致身体上火的情况，因为樱桃是属于热性食物，在例假期间也要禁忌一些生冷以及辛辣的食物，以免导致宫寒的情况。所以根据以上情况所描述，吃樱桃的时候要适量，不要多吃，适量的吃樱桃对于身体有一定的益处，若是吃多了反而会适得其反。"
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/07/29收听(24219)
"在月经期同房不会怀孕，怀孕是有要素的，首先要有卵巢的排卵，而在月经期不是排卵期，子宫内膜较薄，激素水平也没有达到能够排卵的状态，因此在月经期同房不可能会怀孕。但是建议女性一定不要在月经期同房，月经期同房的缺点在于女性来月经的时候，经血和脱落的子宫内膜从宫腔内排出，这时候子宫内膜会有一定的损伤。同时经血流经阴道，而阴道是有菌的环境，经血是非常好的培养基。同房就有可能由于外界的侵入造成细菌的上行感染，可能会导致阴道炎、子宫内膜炎，甚至会引起盆腔的炎症。所以在月经期不担心经期同房会怀孕，但是担心经期同房会引起盆腔的炎症。"
毛滢│北京医院
2020/08/11收听(91796)
"女性在例假期间可以适当的喝普洱茶，但是要注意以下几点：第一、女性喝普洱茶一定要注意适量，不要喝太多，喝多以后容易导致精神过于兴奋，影响睡眠。睡眠不好的情况下，会影响到女性激素的分泌，从而导致月经不调。第二、女性喝一定要喝温热的茶水，不要喝冷的茶水，也不要喝隔夜的茶。第三、女性喝普洱茶最好是喝淡茶，不要喝太浓的茶。在月经期间喝茶一定要注意适量，不要喝太多。茶里的鞣酸可以结合铁离子，导致女性出现缺铁，而铁离子又是造血元素之一，当铁离子过于缺乏的情况下，容易导致女性出现贫血的情况，对身体不利。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/10收听(78509)
"女性在月经期间可以吃杨梅，因为杨梅本身性情比较温和，月经期间适当使用对于补充女性的气血有一定的帮助。而且本身杨梅含有大量的有机酸，尤其是维生素C的含量特别高，可以加快体内糖的代谢和氧化还原过程，有助于身体的健康。但是杨梅酸性比较大，如果吃得太多，有可能会引起胃酸过多，导致消化系统问题，并且如果温度太凉，也有可能会因为受凉引起腹痛。在月经期间尽量多吃碱性食物，并且多吃胶原蛋白含量高的食物，同时还需要多吃补血的食物，比如动物肝脏或者血液制品。"
李燚│山东省立第三医院
2019/06/20收听(97504)
"偶尔在例假期同房一次也有影响，例假期有阴道流血，非常容易引发感染，所以医生建议女性在例假期间千万不要同房。另外例假期间同房，会刺激到子宫的收缩，引发阴道流血增加或者减少，甚至月经突然停止来潮，对女性身体不利。通过同房的刺激有可能还会引发腹痛，甚至严重的导致经血逆流，出现子宫内膜异位症。例假期间同房一旦发生感染，不但会影响到女性身体健康，还会影响到将来的生育问题。医生建议女性在例假期间千万不要同房，而且要注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染的发生。"
2021/03/10收听(59516)
例假期医学上又称为月经期，月经期间可以喝柠檬水，但月经期较特殊，此时要喝热柠檬水。柠檬受到较多... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/08/25播放(84601)
例假期医学上又称为月经期，月经期间可以喝柠檬水，但月经期较特殊，此时要喝热柠檬水。柠檬受到较多...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/25播放(84601)
"月经期有很多女性会有轻微痛经的表现，也有女性会表现成其他躯体不适，比如腰部酸痛等等，绝大多数情况是由于子宫收缩所导致。由于在月经期间子宫内膜会出现周期性剥脱，伴有子宫出血，就是月经来潮。但是在月经来潮的时候，偶尔也会引起子宫收缩，如果子宫收缩，对于一部分比较敏感的女性可能会感觉到腰部酸痛。同时在月经期，有很多女性会由于子宫内膜分泌的前列腺素等神经递质，还有激素会出现升高，因此也会表现成严重程度不一的痛经。极个别情况下甚至有可能会由于子宫内膜异位症等病灶已经转移，或者浸润到泌尿系统，比如输尿管，这种情况下也会引起腰部酸痛，甚至严重的疼痛以及伴有血尿，或者尿潴留等比较严重的状况。如果在月经期间出现比较严重的腰部酸痛等不适，还是建议尽快就医。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/01收听(62306)
"女性月经期间体重可能会增加，也可能不会增加，需要根据身体情况来进行判断，主要有以下情况：第一、部分女性在月经来临时体内激素会发生变化，导致水钠潴留，从而出现体重稍微增加的情况，甚至有部分女性可能会出现水肿症状，都属于正常的身体反应。月经来之前一周身体开始慢慢储存水分，月经结束之后体重会慢慢恢复。第二、部分女性由于平时非常注意身体保健，在月经期间也会进行适当运动，同时没有经常暴饮暴食，因此月经期间体重增长幅度不大，基本上不会有所变化。如果不想体重增加，建议做好调理工作，不要经常吃脂肪含量较多的食物，适当运动。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29收听(93152)
"例假期就是月经期，在月经期间可以适当吃榴莲，榴莲中氨基酸的种类比较齐全、含量丰富，除氨基酸酸以外，还有七种人体必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。因为榴莲营养价值比较高，对于人体有强壮的补益作用，女性经期可以适量服用。在经期适量吃榴莲可以帮助缓解痛经的情况，榴莲是热性的水果，服用以后有活血散寒、舒缓痛经的作用。特别适合体寒痛经的人食用，但是要注意的是中医理论认为榴莲性质温热，过多食用会导致燥火上升，出现湿毒症状。热性体质、阳性体质或者是湿热阴虚体质的女性不适宜多食用榴莲，特别是咽痛、咳嗽、感冒、气管炎、咽部气管敏感的患者，吃榴莲后会导致病情的加重，但健康的正常女性在月经期间可以适当吃榴莲。"
王少为│北京医院
2020/06/24收听(19247)
"女性在月经期间可以吃维生素E，维生素E是临床上经常用的一种脂溶性维生素，具有清除自由基，抗氧化的作用，并且具有美容养颜的作用，在月经期间服用并不会使女性月经出现紊乱现象，并且在月经期间服用维生素E，对子宫内膜的修复也有一定的帮助，所以在月经期间可以放心服用。但是，在服用维生素E期间，患者需要注意以下几点：1、虽然服用维生素E，对身体具有一定的保健作用，但是建议患者在服用以前要咨询医生，避免过量服用，出现不良反应。2、 患者在服用维生素E期间，还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜当中也含有丰富的天然维生素E。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/11/17收听(63130)
"逍遥丸可以在月经前或月经后服用，月经期间是禁止服用逍遥丸的。月经期间服用逍遥丸，有可能会影响到月经的出血量和出血时间，可能会导致出血量过多，也有可能会出现出血超过七天月经还不干净的情况。逍遥丸具有清心除烦、疏肝解郁的作用，能帮助减轻症状，同时在治疗肝脾虚、血虚型失眠中起着重要作用，但是逍遥丸是不适合在经期的时候服用，最好是在经期前一周的时候进行服用，才可以更好的帮助女性出现经期的不适感觉，女性月经期一定要注意不要吃生冷、辛辣的食物，要多注意休息、饮食要增加营养。月经期间禁止剧烈运动、不要熬夜，以及尽量调节个人情绪。"
2020/12/24收听(10621)
"偏头痛的病因不是完全清楚，目前认为遗传、饮食、内分泌和精神因素都和偏头痛的发病有一定的关系。偏头痛的患者大概有50%-80％有阳性家族史的，也就是父母甚至更上一辈可能有人有偏头痛这个病史。偏头痛的发作往往是有诱因的，常见的诱因包括天气变化，比如天气忽冷忽热、下雨，压力过大，工作和生活上的压力，病人有焦虑抑郁的情绪，有睡眠障碍，晚上睡不着，失眠的病人也很容易诱发偏头痛的发作。比如过于疲劳，光刺激、噪音、饮食因素等，常见的会诱发头痛食物包括红酒、巧克力、腌制的食物、发酵的食物，还有含有咖啡因的饮食，巧克力、咖啡、茶，甚至有时味精也是可以会诱发发病的。"
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/01收听(90161)
"女性容易有偏头疼，女性在例假期等生理变化时尤其易出现偏头疼。如果出现了偏头疼，也叫血管运动性头疼，想快速的止痛有几种方法可供参考，具体如下：1、可以在疼痛时服用非特异性止痛药，如非甾体类解热镇痛药物，比如芬必得。2、可以服用有特异性的药物，像麦角、咖啡因等这类特异性药物。3、重要的是对症处理同时还要注意保持安静，很好的进行休息，放松心情。偏头痛的发作时不能刺激，越刺激越厉害，所以一定要安静，放松心情，很好的进行休息，避免声、光等刺激。4、有人会采取针灸，也有人觉得针灸这种刺激可能患者更不能承受，所以不一定非得要用这种办法。5、还可以用一些物理方法，治头疼的方法都可以。6、采取以上措施以后，再加上一定的安慰剂和安静的环境，很好的进行休息，调节效果很好。7、如果是例假期，女性还应该针对例假期的情况采用药物的治疗，还可以采用中医的辨证施治等，用一些方法进行治疗。总之，针对每一个偏头疼的女性患者在不同的时期、不同的发作的诱因、不同的症状，可以采取种种综合措施，可以达到止痛的目的。但是所谓的快速止痛是相对的说法，因为对于偏头疼的治疗，其止痛的效果往往是比较棘手的问题。偏头痛患者的发作有的可以发作几分钟、几小时，甚至有的人可以发作2-3天，在集中时间里头疼比较厉害，所以快速也是相对。这一点不能有过高的要求、期望值，所以应在医师指导下，在发作期适当进行对症和对因处理，可以受到很好的效果。关键还要在医师的指导下做好预防工作，尽量避免刺激，避免偏头疼的发作。"
黄世昌│北京大学第一医院
2020/06/30收听(35328)
"女性的患者偏头痛的原因，主要是有以下几方面：1、与女性的生理因素有关系，女性偏头痛的发病率明显是男性患者要高，因为女性的生理特点，比如在经、带、胎、产等生命周期时会出现内分泌激素的变化，比如受月经影响，雌激素会有改变或者在更年期时都可能会出现激素紊乱，所以更容易发生偏头痛的症状。2、女性患者出现偏头痛与情绪有关系，比如压力比较大、睡眠不好、劳累等精神方面的因素都容易导致患者发生偏头痛的症状。3、女性患者容易发生偏头痛，也有可能是与饮食因素有关系。如果女性患者喜欢吃比较甜的食物或者、浓茶、浓咖啡等刺激性饮品，还有奶酪都可能会诱发偏头痛发作。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/04收听(76956)
"偏头痛是临床上比较常见的原发性头痛的类型，当偏头痛发作的时候，要口服非甾体类的镇痛药物，终止头痛的发作。常用的镇痛药物像氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊，还有就是去痛片、对乙酰氨基酚片，还有就是佐米曲普坦片，都可以有效的缓解患者偏头痛的症状。还有就是女性偏头痛的症状，如果是在月经期间出现，可以口服八珍汤，还有就是归脾汤，还有柴胡疏肝散这一类的调整患者的气血运行。也有助于缓解患者的偏头痛，还有就是女性这种偏头痛，也可以通过中医针灸，还有头部按摩的方式缓解症状。但是平时也一定要注意自身的生活方式，一定要避免诱发偏头痛的因素，比如要保证好睡眠，不喝浓茶、浓咖啡，还有奶酪这些制品。"
2019/08/29收听(84387)
"女性偏头痛的病因尚未完全明确，但是通常与遗传因素、内分泌代谢异常有关，部分女性在月经期、青春期容易发作，当绝经之后偏头疼痛发作减少或者消失。此外其它外界的原因有诱发偏头痛发作的作用，如口服巧克力可以诱发发作，口服血管扩张剂如硝酸甘油等可以诱发，过劳、情绪波动如焦虑、紧张、生气、过度睡眠、禁食等均是偏头痛的预防因素。在治疗上通常选用非甾体抗炎类药物，常用的有布洛芬、洛索洛芬钠等，在疾病的缓解期如果发作较频繁可以预防用药，可以使用钙离子拮抗剂等进行预防。"
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/02/12收听(86937)
哈医大二院 邓立力
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