中国人民解放军总医院
心血管内科
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跑步的过程中,每个人都会出现心率增快的情况,是正常的生理现象。在跑步的过程中,会引起交感神经兴奋,释放神经递质,作用于人体的肾上腺,肾上腺就会分泌多种儿茶酚胺,包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺。这些血管活性物质就可以使心率增快、血压稍微上升,让人体适应跑步过程中的各项需要。
但在临床观察过程中,会有一些心脏病患者不太适合跑步运动,尤其是严重的没有经过治疗的冠心病患者。冠心病就是指给心脏供血、供氧的最重要的血管,冠状动脉受到了动脉粥样硬化的影响,导致冠状动脉出现了严重狭窄,甚至可能会造成闭塞病变。
冠心病患者如果没有经过治疗,在运动期间心肌耗氧会显著地增加,但由于冠状动脉存在有严重病变,供血和供氧不能及时和充分的供应上,这时就会诱发心肌供血不足。而严重者会导致冠状动脉不稳定、斑块破裂,甚至会诱发急性心肌梗死。所以冠心病患者一旦明确诊断,就要第一时间到正规医院就诊。
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关于在跑步或做其它运动时究竟心率是多少比较适合,心率经常用来判断平时日常运动、体育锻炼是达标还... 王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2019/09/26播放(69113)
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王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/09/26播放(69113)
跑步时心率有个公式,极限心率的计算应该是220减年龄,比如一个40岁的人,跑步的极限心率应该是... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/25播放(68927)
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李帮清│北京大学人民医院
2023/05/25播放(68927)
跑步可有效增强身心健康,属于一项体力消耗加大的运动。由于锻炼者个人年龄、体质不同,以及日常是否经常锻炼等情况,所以心率不尽相同。正常情况下,跑步时心率应保持在1...
张闻多│北京医院
2021/08/17阅读(3859)
"跑步时心率在120-160次\/分,人在跑步时会出现心率增快的情况,因为运动会激活交感神经,引起交感神经兴奋,交感神经兴奋后就会释放神经递质作用于肾上腺。肾上腺会分泌多种儿茶酚胺,包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺,这些血管活性物质会使心率增快、血管收缩,也可以引起血压升高。当人们进行跑步等有氧运动时,运动心率应保持在220减去年纪的60%-80%的区间。假如是20岁的年轻人进行跑步就为220减去20等于200,心率在120-160次\/分区间都是正常的。"
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/29收听(57461)
跑步时想要知道自己的心率情况,主要可以通过以下几种途径:1、自测脉搏:在跑步时可... 冯高科│武汉大学人民医院 2021/10/25播放(71485)
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1、自测脉搏:在跑步时可...
冯高科│武汉大学人民医院
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正常成年人最大的心率是220次/分减去年龄,跑步时心率的快慢主要取决于活动量,如果是中等强度的... 任洁│山西白求恩医院 2020/09/19播放(78507)
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任洁│山西白求恩医院
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根据每个人基础心率的情况,以及对跑步运动的耐受情况不同,所以最后呈现出的最高心率情况也 寇惠娟│西安交通大学第二附属医院 2023/03/24播放(92360)
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2023/03/24播放(92360)
如果跑步出现心率高、心率增快,这是正常的现象。每个人在跑步的过程中,心率都会出现升高的情况。对... 朱航│中国人民解放军总医院 2024/04/29播放(88699)
如果跑步出现心率高、心率增快,这是正常的现象。每个人在跑步的过程中,心率都会出现升高的情况。对...
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跑步时心率升高主要因为交感神经的兴奋作用。当交感神经兴奋时,体内会产生大量的儿茶酚胺类物质,包... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/29播放(86076)
跑步时心率升高主要因为交感神经的兴奋作用。当交感神经兴奋时,体内会产生大量的儿茶酚胺类物质,包...
2023/05/29播放(86076)
"跑步心率高往往是由于生理性原因所导致,对于心动过速指的是心率>100次\/分,往往受生理性因素所影响,比如运动、情绪激动等状态可引起心动过速。在休息以及规避相关的诱因后,患者的心率可恢复。但是对于跑步后心率快,如果合并相应的症状,如胸痛、胸闷,就不能简简单单的归结于生理性心动过速。需要对于病因进行仔细查询,比如贫血、甲亢、发热、感染性疾病,都可导致心动过速,其他各种类型的器质性心脏病也可导致心动过速,需要给予系统性的相关诊疗。对于有症状的心率快患者,在血压监测的范围内给予对症药物处理,比如β受体阻滞剂,如美托洛尔、比索洛尔,非二氢吡啶类的钙通道阻滞剂,如地尔硫䓬等对症处理。"
刘涛│湖北省中医院
2021/05/17收听(45113)
跑步时心跳160次/分可以是正常的情况,通常运动时的最大心率和年龄有关,比如可以用220减去年... 范书英│中日友好医院 2021/05/13播放(60094)
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跑步心率170次/分是否正常,要基于年龄、运动的人进行区分。如果是一个18岁的年轻男性,跑步时... 李帮清│北京大学人民医院 2023/04/25播放(96078)
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2023/04/25播放(96078)
"首先,这个心率不齐的这个“率”字应该是节律的“律”,也就是说心脏的节律不齐了,一会儿慢一会儿快。问题里的这个“率”是速率的意思,也就是说,1分钟多少次,有的人1分钟50次,有的人1分钟60次,如果有甲亢或者发热的时候可能超过100次,也就是说,“率”和“律”字不一样的。通常心律不齐,可能指的是窦性心律不齐,尤其是在青少年的时候,窦性心律不齐很正常的,很多人都不齐20岁以后,最起码青春期发育以后,这时候植物神经功能发育比较完全,然后也比较稳,心律逐渐就变成齐的了。心律不齐可以跑步,尤其是青少年的窦性心律不齐很常见,在跑步的过程中要注意有没有跑完了休息不过来,然后出现胸痛、胸闷、憋气的这种现象。另外在跑步的过程中,强调一定不要过量,要量力而行,有的人可能适合120心率的人,有的可能适合180的心率,如果在过量剧烈运动的过程中,比如大量的重复的运动过程中心脏容易变大,心脏变大以后引起的后果比较麻烦,预后比较不好。"
宫志华│青岛市中心医院
2019/05/06收听(59463)
如果是年轻人,20-30岁的人跑步到180次/分可以,心率算正常。跑步心率到180次/分,说明... 李帮清│北京大学人民医院 2023/06/08播放(76774)
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2023/06/08播放(76774)
跑步以后心率高达200次/分,对于绝大多数的人群而言,是不正常的情况,是过快的心率,说明运动量... 周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院 2023/04/23播放(95624)
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2023/04/23播放(95624)
经常进行跑步等运动锻炼,静息心率亦有一定程度的下降。有科学根据表明,运动员或经常运动的人静息心... 周恒│武汉大学人民医院 2021/07/29播放(65872)
经常进行跑步等运动锻炼,静息心率亦有一定程度的下降。有科学根据表明,运动员或经常运动的人静息心...
周恒│武汉大学人民医院
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跑步时心率160次/分,对于年轻人来说正常。因为活动时的心跳,要求的合适的范围,是最大心率的8... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/16播放(97794)
跑步时心率160次/分,对于年轻人来说正常。因为活动时的心跳,要求的合适的范围,是最大心率的8...
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正常人静息情况下,心率的标准是60-100次/分,但是在跑步、运动、情绪激动等因素刺激的情况下... 周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院 2023/04/12播放(89016)
正常人静息情况下,心率的标准是60-100次/分,但是在跑步、运动、情绪激动等因素刺激的情况下...
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在跑步运动时,心率要比平时快很多,一般在120-150次每分钟之间。正常的人体心率在每分钟60-100次,如果超过100次,就属于心动过速,但是在运动或者情绪激动,以及其他生理性的原因造成的心动过速一般不治疗。另外,还见于一些病理性的原因,比如甲状腺功能亢进、贫血以及低蛋白血症等等,这些是需要治疗的。另外,在跑步的时候,如果心率过快,出现胸闷、心慌、心悸,甚至晕厥的情况,要及时停止运动,前往医院检查,做适合自己的运动量,不宜剧烈,不要产生心脑血管的危险。
柳瑞│聊城市人民医院
2018/11/15收听(13037)
"跑步时的心率要根据不同的年龄组来定,跑步健身是一种有氧运动,心率是衡量运动量多少的一个有效指标。正常人的心率是60-100次\/分,运动的时候心率会增加。年轻人和壮年人的心率是在极量或次极量,运算方法是极量的运动心率是等于220次减年龄,比方说220减去65岁,运动心率应该是155次\/分。次极量的运动心率是极量运动心率的90%,大概是在139.5次\/分。如果为老年人或者病人,如冠心病、心律失常、心衰、肾衰、高血压等,运动时心率的计算方法就是170减年龄,如170减去65岁,应该等于105次\/分,也就是对于这种人的运动心率达105次\/分,就应该是作为停止的指标,或者应该减慢运动的量。"
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2020/07/31收听(15052)
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