对于69岁的患者而言，血压正常值范围要<140/90mmHg，理想血压是120/80mmHg。根据我国的高血压指南，收缩压(高压)在90-139mmHg，舒张压(低压)在60-89mmHg，都属于正常血压。

而血压高值是指收缩压在120-139mmHg，舒张压在80-89mmHg，因此对于属于血压高值的患者而言，需要积极进行生活方式干预，常见以下几种生活干预：

1、低盐、低脂饮食，少吃含盐量比较高的食物，包括腌菜、酱菜，并且自己做饭时，也要注意盐的摄入量，每天的盐的摄入量要<6g；

2、少吃油炸、油腻的食物；

3、根据自身的体力和能力，每天积极参加活动，并且作息时间要规律，保持良好的心态，同时做好血压监测，从而属于血压高值的患者，过早进入到高血压患者人群中。

因此对于69岁的患者而言，血压正常值范围要<140-90mmHg，老年患者可能容易出现动脉硬化，包括颈动脉硬化。如果颈动脉硬化比较严重，或者狭窄比较明确，则可以将血压正常值的范围放宽至150/90mmHg。