脚趾头发麻可能有多种原因：

1、如果刚发生与最近的活动有关，可能是因为穿了不合脚的鞋子。如果这是导致症状的原因，可以尝试换一双合脚且脚底比较软的鞋子，这有助于改善情况；

2、长时间蹲着或翘二郎腿也可能引起这种症状，通过减少压迫并站起来活动一下，症状也可以得到改善；

3、如果脚趾头的麻木是最近才出现的，需要考虑是否由慢性神经卡压引起，这可能与翘二郎腿、神经痛、坐骨神经痛或腰椎病变有关。在这种情况下，应针对导致压迫症状的原因进行治疗，如减少压迫以缓解症状，并给予神经营养治疗；

4、血管问题也可能是导致脚趾头麻木的因素之一，下肢血管的狭窄或梗塞也可能引起这种症状；

5、脑部缺血、缺氧以及脑血管硬化、高血压和糖尿病等问题也可能影响相应区域的神经支配。如果是刚好是脚趾，脚趾头麻的症状一般是交叉的，即对侧的脚趾头出现麻木。如果是因为大脑缺血、缺氧引起，一方面要去除基础原因，如改变吸烟喝酒的习惯，治疗高血压和糖尿病，并给予稳定血管斑块的药物如阿托伐他汀，改善血液循环的阿司匹林，以改善症状。