首都医科大学北京妇产医院
产科
手机浏览
孕妇怀孕期间可能会出现失眠,由于每位孕妇在怀孕后均有不同的心理状态,同时由于怀孕反应会给孕妇造成不同影响。因此怀孕初期受到早孕反应的影响,会导致部分孕妇睡眠质量较差、辗转不安,而增大的子宫压迫膀胱会导致孕妇频繁排尿,从而影响睡眠。
另外,孕妇怀孕后所面临的各类问题,也会导致其出现焦虑、紧张并影响睡眠,如发现畸形筛查出现异常或OGTT异常等情况。而妊娠晚期,随着子宫的增大,也会进一步影响孕妇睡眠,此时孕妇更为担心是否可顺利完成分娩。
因此,整个孕期尤其怀孕初期需加强对孕妇的心理状态管理,避免各类原因导致孕妇失眠,甚至增加其焦虑和抑郁的情况。一旦出现严重失眠甚至焦虑、抑郁、哭泣等不良症状,孕妇需及时与孕检医生沟通并进行评估和干预。
分享:
" 怀孕容易失眠吗,妇女怀孕生理指标出现种种的变化,由于怀孕期间的生理指标的变化,对于怀孕的种种的担心和焦虑以及怀孕期间的妊娠反应等等,使患者的失眠出现的比较频繁。由于担心、情绪的波动、各项生理指标变化使睡眠的生物钟的调节出现障碍引起失眠。 失眠大多数时是轻度的,在专业医师进行详细检查后,排除其它的严重的器质性的变化可以对症进行处理。采用物理的办法,心理的疏导等等措施,不用药物治疗就不影响胎儿的生长发育,可以达到临床上比较好的效果。所以怀孕期间出现失眠是比较常见的现象,处理治疗以心理的疏导及调节饮食、调节作息时间、放松等等可以达到临床治疗的目的。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/12/10收听(39722)
并非所有的怀孕都会引起失眠,有一部分怀孕人群可能会发生失眠,往往是怀孕以后影响到体内的气血,比... 李玉峰│北京中医药大学东直门医院 2020/03/12播放(60428)
并非所有的怀孕都会引起失眠,有一部分怀孕人群可能会发生失眠,往往是怀孕以后影响到体内的气血,比...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2020/03/12播放(60428)
怀孕初期失眠有很多原因,如家庭原因、身体原因、心理原因、职场工作原因等。偶发失眠是身体的应急反... 李佳平│常德市第一中医医院 2018/05/22播放(53084)
怀孕初期失眠有很多原因,如家庭原因、身体原因、心理原因、职场工作原因等。偶发失眠是身体的应急反...
李佳平│常德市第一中医医院
2018/05/22播放(53084)
"怀孕期间尤其是早孕的这个阶段,如果偶然出现失眠,也就是睡不好觉容易醒,或者是睡眠时间短于5个小时,那么一般的是一种正常的生理现象,没有必要因为这种事情而感到担心。但是,如果失眠时间比较长,超过一个月,每天的睡眠时间又短于5个小时,第二天昏昏沉沉没有精神。这种情况需要考虑失眠症的可能性,需要进行治疗。这种情况并不是一种正常的生理现象了。首先可以进行行为上的调整,比如多出去散散步,有条件的游泳,这样可以改善一个人的神经的状态,减轻心理的压力,必要的时候还可以口服一些帮助睡眠调节神经的药物。比如安神补脑的一些药物,以及谷维素、维生素B1这些调整神经的药物,效果还是比较好的。"
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/05/02收听(24804)
"排卵后有失眠的症状,不代表一定怀孕。因为排卵后内分泌可能会产生一定的改变,比如雌激素升高,孕激素升高,所以有可能会引起体内内分泌的改变,但是跟怀孕没有直接的联系。怀孕要有停经的表现,就是月经推迟的表现,怀孕后有可能内分泌会发生一些不同程度的改变,所以有可能有些人会有情绪的改变,比如暴躁易怒的情况,还有体温升高的情况。所以失眠并不是怀孕的一个特别的症状,也可能分泌失调、精神紧张导致的。"
王璐│江西省妇幼保健院
2019/06/19收听(77906)
"怀孕三个月的孕妇出现失眠。如果偶尔,那么可能对胎儿、对孕妇影响是不大的。但是如果失眠持续、长期失眠,那么对胎儿、孕妇都是会有影响的。那么这个时候就要去寻找原因了。孕妇常常因为身体生理的改变,因为对于胎儿健康的担忧、对于分娩剖腹产的恐惧可能会出现焦虑、抑郁的这种情况,这是引起孕妇失眠常见的原因。其他原因关键要看失眠的同时有没有并发其他的症状。如果并发心慌、心悸、多汗、消食、消瘦,要小心是不是病有妊娠期的甲亢。如果伴有气促、胸闷、水肿,夜间睡觉的时不能平卧,比如一平卧就呼吸困难,那么这个时候要注意是不是病有心脏,特别是妊娠期心肌病这种可能。要根据伴随症状的不同考虑不同的诊断,如果长期失眠,需要到医院去就诊。"
何永亮│赣州市中医院
2018/05/19收听(65796)
"刚怀孕之后是否会失眠问题,对于大部分孕妇来说,其实不存在失眠。只有一小部分孕妇,有时由于早孕反应比较厉害,把吃的食物和水分都会吐出来,有时甚至把黄色的胆汁也能吐出来,引起体内低血钠、低血钾,引起失水的状态,酸碱失衡出现电解质紊乱的情况,它是一个全身不适的过程。有的导致孕妇失眠,但也有一部分孕妇怀孕后睡眠非常好,有时甚至晚上睡了白天也睡,这种情况也是存在的。所以,怀孕和失眠之间没有直接的关系。"
陈春强│聊城市第二人民医院
2018/05/24收听(83704)
"怀孕期间如果偶尔出现失眠的现象,属于正常表现,因为怀孕后体内激素分泌增加,出现雌性激素和孕激素增高,此时容易引起植物神经功能紊乱而导致失眠。出现这种情况后不要过于紧张,尽量放松心情。期间需要注意养成良好的生活习惯,不要过度熬夜,白天尽量少休息、少睡眠,晚上睡眠时要营造适宜的环境,室内的光线不要太强烈,还可听舒缓的音乐,尽量不要看刺激性的电影或者电视,睡觉前不要喝浓茶、咖啡,因为这些都会提高兴奋度而影响入睡。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/06收听(65674)
"缓解孕妇失眠最主要的是让孕妇开心愉悦,不要有过度的压力,方法如下:1、为孕妇提供舒适睡觉环境,在家中隔音设备良好或者不要吵闹喧哗,睡觉时关灯、拉好窗帘,在黑暗的环境下,更能进入良好的睡眠。2、睡前喝一杯热牛奶,既可以补钙增强免疫力,还可以促进睡眠,提高睡眠质量。3、睡前也可以适当运动,可以去楼下小区散步或者前期可以做孕妇瑜伽,即帮助睡眠质量的提高又运动,可以增强抵抗力,并且为以后分娩打好基础。4、睡觉之前可以洗温水澡或者热水泡脚,两者都可以达到血液循环的目的,疏松筋骨帮助睡眠。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/03/26收听(41002)
"怀孕后失眠的方法:一、可以使用多个柔软枕头,然后自己躺在最安逸的姿势,可以加快入眠。二、睡前喝一杯热牛奶,可以加快入睡,但不要喝太多,以免出现尿频,上厕所无法熟睡。三、不要太担心睡眠问题,否则会因惊慌而更睡不着。刚怀孕失眠可能是由于荷尔蒙变化引起的,孕早期的女性在精神心理上都比较敏感,常会有忧郁荷尔蒙失眠症的发生。一般认为孕期心情的转变主要是由荷尔蒙是雌激素和黄体素引起的,使得孕妇的情绪可能高低起伏极大,对于压力的耐受性下降。其次是尿频引起的失眠,怀孕初期一半以上的孕妇面临尿频问题,尤其是夜间频繁上厕所,这一症状严重影响了准妈妈的睡眠。孕期女性身体很容易出现疲惫,所以要好好休息,如果出现失眠,可以采取以上方法解决,若很严重,就应该及时到医院进行检查治疗。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/10收听(28666)
"治疗怀孕失眠的患者通过饮食疗法、音乐疗法以及物理疗法效果最好。由于怀孕后一般不能通过药物治疗改善失眠的症状,此时通过其它的治疗方法,改善患者的睡眠尤为重要,具体如下:1、饮食疗法:患者可以通过饮食疗法促进睡眠,睡前可以吃少量的香蕉、喝少量的牛奶,这些食物具有促进入睡的作用;2、音乐疗法:听一些舒缓柔和的音乐也有助于放松大脑的神经,同样能够有助于改善失眠的症状;3、物理疗法:患者还可以在睡前进行按摩、热敷、推拿、针灸等物理治疗,同样能够有助于改善睡眠。因此,怀孕的孕妇如果出现失眠症状,通过以上综合治疗的手段一般能够有效的改善睡眠状况。"
刘仕翔│九江市第一人民医院
2021/05/31收听(92998)
怀孕失眠为孕期较常见症状,如果怀孕后出现失眠症状,孕产妇可以放松心情、睡前泡脚和饮牛奶以及其他... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/07/18播放(42768)
怀孕失眠为孕期较常见症状,如果怀孕后出现失眠症状,孕产妇可以放松心情、睡前泡脚和饮牛奶以及其他...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/07/18播放(42768)
在怀孕期间尽量减少服用药物,但如果是严重的失眠可能会影响到胎儿的发育的情况下,必须要进行这方面... 李玉峰│北京中医药大学东直门医院 2020/03/12播放(72664)
在怀孕期间尽量减少服用药物,但如果是严重的失眠可能会影响到胎儿的发育的情况下,必须要进行这方面...
2020/03/12播放(72664)
"失眠和怀孕之间并没有直接的联系,所以失眠并不是怀孕的征兆,失眠大部分是精神因素造成的,比如有焦虑的情绪,精神上压力比较大,或者是熬夜,或者是喜欢喝茶以及咖啡等。而怀孕的症状表现为以下几个方面,第一就是停经。原来月经非常正常,非常规律,但是突然没有来了,又有性生活,这个时候应该用早孕试纸进行测试,看看有没有怀孕。第二个,就是怀孕可以造成一些消化道的症状,也就是说恶心,不想吃饭。这是早孕的一些症状。"
2018/04/20收听(91738)
"怀孕失眠之后,一般来讲是不可以通过药物的方式进行改善和治疗的,只能是通过改善其他的因素而来缓解。比如把周围的环境打造成一个安心、舒适、温暖的环境,减少噪音的干扰以及声光、电的刺激,减少自身心理的压力。保持心情的平和,可以适当的做非常缓和的运动,比如说深呼吸、打坐、冥想、太极拳、瑜伽等。睡前可以适当的泡脚,喝一杯温暖的牛奶。如果仍然没有明显效果,可以去专门的心理咨询师进行适当的心理调节,有很多情况下是因为焦虑和抑郁而造成的失眠。如果还是没有明显效果,可以采取经颅电刺激的方式进行治疗,怀孕失眠确实是一个非常痛苦的事情。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/08/07收听(27480)
"失眠是怀孕期间比较常见的现象,怀孕期的女性出现失眠症状的原因主要是:1、怀孕初期,体内的内分泌功能发生变化,从而使植物神经的功能发生紊乱,引起失眠症状,同时伴有头晕、乏力等其他症状。2、孕妇在怀孕期间,饮用浓茶或者咖啡,由于这些饮品中存在茶碱、咖啡因等成分,会使中枢神经系统的兴奋性增加,而影响睡眠。3、怀孕期间不良的饮食习惯,一次性进食过多,使脑细胞的供血、供氧减少,兴奋性增加而影响睡眠。4、怀孕期间患有妊娠期甲状腺功能亢进症,新陈代谢的速度加快,身体出于兴奋状态,也是引起和加重妊娠期失眠症状的常见原因之一。"
2019/08/10收听(12284)
"患者在怀孕期间出现严重的失眠,这种情况对于胎儿的生长发育都有不利的影响,甚至严重的失眠可能会导致流产的现象发生。怀孕严重失眠可以通过以下几方面来缓解:第一、患者如果是因为精神方面比较紧张、情绪焦虑等原因引起的,建议患者就诊心理科的门诊,由专业的心理医生进行心理方面的疏导干预,调整患者的心情,放松心态。第二、建议通过饮食方面来进行调整,因为在怀孕期间很多药物都不能够使用,所以患者要从自身的生活方式上调整,养成规律作息的习惯,建议患者在睡前的时候喝一杯温热的牛奶,用热水泡一泡脚,对足底的涌泉穴进行按摩,也可以在一定程度上改善患者的睡眠。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/12/10收听(81542)
怀孕是妇女特殊的一个生理时期,因为内分泌以及具体的各种的改变,孕妇可能会处于一个身体不适,一种焦虑的精神状态之下,怀孕生小孩本身可能孕妇也可能会面临着比较大的精神压力,所以怀孕有可能会出现失眠这种情况的。治疗的关键第一个就是心理,避免不良情绪的刺激,保持心情的舒畅。另外一个就是饮食生活方面,尽量避免吃有刺激性、不容易消化的食物,晚餐不要太饱,尽量的晚上11点之前就要去休息。也可以采取中医中药的治疗方法,中药汤剂需要医生根据中医望、闻、问、切的结果来开具,还有中医非药物的特色疗法,比如说穴位埋豆也可以起到比较好的治疗效果,而且对孕妇没有副作用。
2018/05/14收听(41474)
" 从怀孕就出现严重失眠于患者精神紧张或者体内的激素分泌有关系,药物方面因为怀孕就要谨慎,很多药物孕妇都不能应用。 建议患者要从自身的生活方式上来进行调整,同时配合非药物的方式来进行治疗改善睡眠,一定要建立自己的信息,放松心理方面的问题,如果有焦虑和抑郁情绪,建议在专业心理医师的指导下进行疏导。 患者平时要养成定时睡觉的习惯,次日准时的起床,每天做些有规则的适当的体育活动,不要在睡前两个小时做,反而会影响睡眠 患者在白天时不要睡觉也不要喝茶和咖啡类的物质,睡前时可以泡热水澡,或泡脚。当睡不着时可以自己按摩安眠穴,可能会对睡眠有一定的改善,通过这些行为疗法以后,一部分患者的失眠是能够被改善的,而如果改善不了,那建议患者就诊中医的针灸科进行推拿、按摩、针灸的治疗。"
2019/12/11收听(74770)
"怀孕以后失眠有可能和精神压力比较大、过度的紧张、焦虑、心理负担重等有关。可以吃红枣、酸枣仁等有镇静、安神作用的食物。睡前的时候应该用热水泡脚,有利于放松身心和肌肉。按摩足底的涌泉穴以后,躺在床上听舒缓的音乐,有利于促进睡眠。要避免胡思乱想,适当参加有氧的户外活动。怀孕以后如果缺钙等导致腿抽筋,也会影响睡眠导致失眠,可以补充钙剂、鱼肝油,吃钙含量丰富的食物。孕期通常会出现尿频症状有可能导致失眠,可以多做腹部的热敷、注意保暖。适量的吃香蕉、蜂蜜、燕麦、杏仁等食物,也有促进睡眠的作用。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/28收听(94202)
北大医院 黄世昌
播放次数:1.48万
中日医院 高珊
播放次数:3.45万
播放次数:8.39万
北京世纪坛医院 周晓林
播放次数:4万