发生颈椎痛，要想办法去治疗，治疗的方法哪个好，这个没有一定的标准。在选择治疗方案的时候，先从简单到困难，先从创伤小到创伤大，比如保守治疗、微创治疗、开放性手术，这些是按照这个阶梯性来的，最开始一定要选择保守治疗。

在颈椎疼比较轻微的时候，一般是采取保守治疗，比如减少颈椎的劳损，去做颈椎的锻炼，比如颈椎操，多做米字操，多做颈椎的自我牵引操，包括一些网上或现实中大家会学习的一些颈椎的放松的方法。另外，要注意，在颈椎的枕头的选择上，包括日常的这种办公桌的高度、电脑的高度、看手机的姿势，这些经过调整，减少颈椎的劳损，这个颈椎疼可能有一定程度缓解。在这些方法的基础上，也可以结合比如贴膏药、做热敷，还有大家现在比较流行的贴肌内效贴这些方法，包括请医生做一些按摩手法治疗。

如果还严重，或者是经久不愈，或者反反复复，可以请疼痛科的医生做一下颈椎的神经阻滞治疗，包括一些小针刀、银质针的治疗，这个在颈椎疼的治疗上都有效。当然，如果是比较严重的颈椎的骨质增生、颈椎变形、椎间盘突出，由于这种比较严重的状态，建议大家去医院，可能经过一个比如骨科医生或者神经外科医生的会诊，选择一个微创治疗手术。比如做颈椎的射频、颈椎的椎间孔镜，或者是做颈椎的开放性手术治疗，这些都可以。在医院经过医生的会诊，可能选择一个最适合的、合理的方案。