两岁宝宝出现发烧，若体温在38.5℃以下，可采取物理降温方法，具体如下：

1、多喝水，补充液体，此为基本降温方法，且效果较好，适合所有发热患儿；

2、温水擦身，温水擦拭全身为较好降温方法，适合于各年龄段孩子。水温以32℃-34℃较适宜，每次擦拭时间10分钟左右，擦拭重点部位为皮肤皱褶处，如颈部、腋下、肘部、腹股沟等。对于高热或较大孩子，可采用温水浴；

3、降低环境温度，孩子退热需与周围进行热交换，环境温度越低越利于退热。最适宜环境温度为20℃-24℃，依据季节不同可进行调节，温度降低有利于体温缓慢下降。婴儿尤其在夏天，需敞开衣服置于阴凉处，其体温即会慢慢下降。若孩子发热早期伴畏寒、寒战，此时不适用此类方法；

4、使用退热贴，退热贴面积小，退热效果有限。但高热孩子使用高热贴时可缓解不适感，可作为辅助措施。冰敷由于较冷，可引起孩子皮肤毛细血管收缩，阻碍散热，特别是存在畏寒和寒战孩子不宜使用冰敷；

5、如果孩子发热，几天都没有解大便，可使用开塞露清除体内积存的食物残渣，在排泄同时可以带走部分热量。

平时可让宝宝多进行户外活动、多吃瓜果蔬菜，感冒高发期时避免到人群密集地方，以上均可预防宝宝感冒发烧，若患儿体温超过38.5℃，可服用退热药物进行治疗。如果宝宝高热不退，伴有恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，需及时到医院就诊，以免耽误病情。