中南大学湘雅医院
内分泌科
手机浏览
孩子能够通过改变后天因素长高。孩子的身高受很多因素的影响,有遗传的因素,有生活方式的因素,也就是先天性因素,和后天性因素。父母身高不高,先天的因素可能就已经限定,没办法去改变,但是后天的因素可以改变。
后天的因素具体又可以分为几个方面:
1、如果想让孩子长高,要保证有充足的营养物质供应,在长身体的时候,一定要保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素,和矿物质的摄入都是足够的,孩子一定不能挑食,不能偏食;
2、生活方式上,要保证孩子有充足的睡觉的时间,因为人在进入深度睡眠以后,才能够让生长激素大量地释放出来。
3、良好的运动习惯,也能够刺激生长激素的分泌。
虽然先天的遗传因素,无法改变,但是家长可以积极地改变后天的这些因素,让孩子获得良好的身高。
分享:
"孩子长高家长应注意如下几个方面:1、小孩均衡进食有营养的食物,有利于长高,如优质蛋白,特别是动物蛋白,例如瘦肉、鸡蛋、羊肉、牛肉及等;丰富的钙质食物,如牛奶,均有利于长高。2、要保证孩子充足的睡眠,因为深夜11点到半夜四点,生长激素分泌最高,醒着的时候分泌少。所以想让孩子长高,一定要保证充足的睡眠。3、多运动,运动能促进血液循环,增加代谢,使骨软骨得到充足的营养,生长旺盛从而长高,运动首选跳跃运动,如打篮球、羽毛球。4、多晒太阳,晒太阳能促进人体维生素D的合成,维生素D促进钙质的吸收,从而让孩子长高。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/16收听(81705)
决定孩子身高的因素不止是遗传因素,想让孩子长得更高,就要做好营养、睡眠、运动等方面的工作。一、营养因素。注重蛋白质、钙、维生素D的补充,可以多食用牛奶及新鲜蔬菜。二、睡眠因素。人体在夜间睡眠时会分泌生长激素,所以要保证充足的夜间睡眠。三、运动因素。运动可以提升孩子的骨密度,同时室外有阳光的照射,可以让孩子获得维生素D,例如可以经常打打篮球,反复的跳跃,通过穴位的刺激可使骨细胞分裂增多,促进身高增长。
刘恋│长春市儿童医院
2018/10/17收听(71723)
想要孩子长高,要确定孩子身体内的激素水平是否是正常的。1、平时要让他多参加体育活动,如打篮球或跳绳等弹性高的运动,对身体的增高有一定的好处,另外体育运动可以使骨骼健壮,使身体代谢快从而使身体长高。2、从饮食方面可以调理,坚持每天喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,多吃水果蔬菜,适当的补充钙片,多吃鱼类和肉类,可以快速补充钙元素的吸收。3、一定要让孩子保持良好的睡眠,因为夜间是生长激素分泌的最好时期,要保证孩子晚上9点前睡觉会有助于身体增高。也可以给孩子适当的补充维生素AD,有利于身体长高及增强抵抗力。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23收听(91600)
"孩子每年长高多少是正常的,一般来说目前认为2-12岁之间的孩子每年增长5-7厘米是正常的,一岁的时候身长能达到75厘米,两岁的时候是85厘米。刚出生的新生儿的身长是50厘米,所以头两年是长得最快的。到青春期会出现第二个生长的高峰,所以他又长得特别快,只有在2-12岁之间,就是没有进入青春期的时候,基本上每年生长的高度是5-7厘米。但是每个孩子的生长是受遗传、外在的营养状况,还有睡眠习惯,就是环境的因素共同决定的,每个孩子每年长的高度不会是完全一样的,但是大部分认为是5-7厘米是正常的。"
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/21收听(49122)
"孩子长高的方法包括:1、多吃钙含量较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、虾等,也要补充能量较高、蛋白含量高的食物,为孩子生长发育提供能量。2、补充维生素,维生素可以参与孩子的生长发育,尤其是要补充维生素D,维生素D可以促进钙的吸收,如果体内缺乏维生素D,补充再多的钙剂都没有用。3、多晒太阳,晒太阳除了杀菌、抑菌外,还可以增加人体的抵抗力,当太阳照射皮肤,会使皮肤生成更多的维生素D,可以促进钙的吸收,也是孩子长高的好方法之一。4、多运动,要想长的高,多运动少不了,尤其是跳绳等运动。5、保证睡眠,一定要保证充足的睡眠,因为人体的生长激素在夜间睡着后才可以产生,充足的睡眠有利于孩子长高。"
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/02/10收听(45589)
孩子身高是全社会和家长都非常关心的问题。孩子的身高受许多方面因素的影响,具体如下:1... 周小凤│首都医科大学宣武医院 2019/11/07播放(67594)
孩子身高是全社会和家长都非常关心的问题。孩子的身高受许多方面因素的影响,具体如下:1...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2019/11/07播放(67594)
"如果想要宝宝快速长高,要做好以下三点:1、要给孩子补充长高所需的营养,可以多补充微量元素钙和微量元素锌,因为当缺钙以后骨骼发育缓慢,就会影响身高的增长,可以多吃含钙的食物,比如各种坚果、牛奶及豆制品等等,这些食物当中含有大量微量元素钙,多吃能够促进身高的生长,也可以喝骨头汤、核桃乳等等,平时要多晒太阳,有利于钙质的吸收和利用,同时也要注意让孩子广泛的摄取营养,才有利于身体营养物质的均衡吸收,可以多吃蔬菜、水果,尤其选择绿叶蔬菜来吃,含有丰富的维生素和微量元素。2、要有充足的睡眠,夜间在深睡眠状态生长激素分泌多,有利于身体长高。3、要多运动,每天可以进行跳绳以及慢跑步等,也能促进骨骼的生长和发育。"
王晓静│济南市第四人民医院
2021/01/21收听(99682)
孩子的身高60%-70%是受遗传影响,这一部分比较难改变,能够改变的是后天的30%-40%,故... 刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院 2020/06/23播放(75446)
孩子的身高60%-70%是受遗传影响,这一部分比较难改变,能够改变的是后天的30%-40%,故...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/06/23播放(75446)
孩子身高增长受很多因素影响,其中最主要是孩子的营养、睡眠、运动,自身体内生长激素水平以及父母遗... 王宝珍│银川市妇幼保健院 2019/06/24播放(92025)
孩子身高增长受很多因素影响,其中最主要是孩子的营养、睡眠、运动,自身体内生长激素水平以及父母遗...
王宝珍│银川市妇幼保健院
2019/06/24播放(92025)
要想帮助孩子更好的长高首先要知道影响孩子长高有哪些因素,主要是两大类因素,先天因素大概占到70... 张丽娜│中山大学孙逸仙纪念医院 2019/07/15播放(97985)
要想帮助孩子更好的长高首先要知道影响孩子长高有哪些因素,主要是两大类因素,先天因素大概占到70...
张丽娜│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/07/15播放(97985)
"孩子在发育生长过程中个子矮小不能只以为是发育晚,更不能拖延治疗可能会错过最好的干预期。孩子的生长身体遗传因素无法改变,但后天影响不能忽视。营养是成长的关键,除了多吃肉、蛋、豆类食物,钙最不可缺少。因为钙是孩子骨骼、牙齿发育的重要因素,若孩子比较挑食不能在食物中获取足够的钙就要吃补钙的咀嚼片。多让孩子进行户外活动促进血液循环加快骨骼的生长,还要养成早睡早起的习惯,每天必须保持八个小时的充足睡眠。因为孩子在熟睡时是生长激素分泌最高期,只要家长能够重视且孩子会越长越高。"
2019/11/07收听(39295)
"夫妻染色体不合也是可以要孩子的。但是要注意,如果是夫妻双方或一方染色体有问题的话,那么流产的几率就很高,根据染色体的异常情况,医生会给分析出生出健康宝宝的几率。流产其实是人类弃劣存优的本能,一般流产的宝宝都是有问题的,所以一旦流产,也不必过分难过,健康的宝宝可以再有。所以把身体养好,在夫妻双方身体条件都最好的状态下来怀孕,而且一定要在医生的指导下积极备孕,根据自己的情况及时做产检,在怀孕16-20周的时候,可以做羊水染色体的检查,如果发现胎儿异常就必须引产,否则那会生育出智力低下的畸形儿。如果在怀孕16-20周的时候做染色体检查,胎儿发育正常,就可以继续妊娠。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/25收听(39597)
夫妻双方一方有抑郁症,双方均需接受心理医生的指导。从胎儿的质量和安全系数考虑,一般需要双方身心... 张香芝│河南中医药大学第一附属医院 2018/05/17播放(71722)
夫妻双方一方有抑郁症,双方均需接受心理医生的指导。从胎儿的质量和安全系数考虑,一般需要双方身心...
张香芝│河南中医药大学第一附属医院
2018/05/17播放(71722)
"夫妻染色体不合格不建议要孩子,因为即使怀孕了也会容易发生流产、早产的可能,这样会给夫妻双方都带来很大的心理负担。如果特别想要孩子可以做三代的试管婴儿,就是挑选夫妻双方精子和卵子品质优良的结合受精,能够避免流产和早产的发生,也能生出一个健康宝宝的可能性大,只是费用会相对较高,建议一定要到专科的不孕不育医院进行治疗,不要盲目治疗,以免耽误要孩子的最佳时机。怀孕后孕期要做好详细的产前检查,建议16-20周做羊水染色体检查,如果一旦有异常情况要需及时终止妊娠,才能保证生出一个健康的宝宝。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/03/23收听(89405)
夫妻双方和孩子的血型关系较复杂,根据ABO血型系统,血型包括A型、B型、AB型、O型血。根据R... 刘兴元│上海市同济医院 2021/09/07播放(63494)
夫妻双方和孩子的血型关系较复杂,根据ABO血型系统,血型包括A型、B型、AB型、O型血。根据R...
刘兴元│上海市同济医院
2021/09/07播放(63494)
"血型是根据人的红细胞表面同族抗原的差别而进行的一种分类,由于人类红细胞所含凝集原的不同,而将血液分成若干型,所以称为血型。最多而最常见的血型系统为A、B、O血型,分为A、B、AB、O四型,其次为RH血型系统,主要分为RH阳性和阴性血型。如果夫妻双方的血型同为A型,宝宝可能出现的血型为A、O型,夫妻双方一方为A型,一方为B型,宝宝可能出现A、B、AB、O型。夫妻双方一方为A型、一方为AB型,宝宝可能出现A、B、AB型血型。夫妻双方一方为A型,一方为O型,宝宝可能出现A型、O型血型。如果夫妻双方同为B型,宝宝出现的血型为B型、O型。夫妻双方一方为B型、一方为AB型,宝宝可能出现A型、B型、AB型。夫妻双方一方为B型、一方为O型,宝宝可能出现B型、O型。夫妻双方同为AB型,宝宝可能出现A型、B型、AB型。夫妻双方一方为AB型,一方为O型,宝宝可能出现A型、B型。如果夫妻双方同为O型,子女的血型一定是O型。这种情况不会发生ABO血型不合导致的溶血,尽可以放心,但需要排除RH阴性、阳性等其他原因诱发的溶血。"
孙明丽│聊城市第二人民医院
2018/05/23收听(92609)
"性早熟的孩子如果骨骺没有闭合,可以长高。由于性早熟的孩子骨骺提前闭合,骨龄超前,如果在发育时原身高偏低,就会导致常年身高低于遗传的靶身高。如果患儿的骨龄≥年龄两岁或者是以上,骨龄≤11.5岁,预测女孩身高低于1.5m,或者是以骨龄判断的身高S\/D<-2个S\/D,发育进程迅速,骨龄增长比上年龄增长>1的情况就可以进行治疗。治疗的目的主要是抑制或者是延缓性发育,抑制骨骼成熟,改善成年期的终身高。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/25收听(32193)
孩子长高时不会发烧,孩子长高和发烧之间没有必然的逻辑关系,长高属于生长发育的过程,只要孩子能够... 肖娟│北京协和医院 2021/09/02播放(73738)
孩子长高时不会发烧,孩子长高和发烧之间没有必然的逻辑关系,长高属于生长发育的过程,只要孩子能够...
肖娟│北京协和医院
2021/09/02播放(73738)
"每天喝牛奶有利于孩子身高的增长,但身高增长的决定因素,70%来自于父母遗传的身高,30%来自于后天环境因素的影响。纯牛奶含有优质蛋白以及钙元素,孩子适当饮用纯牛奶可以补充钙元素、蛋白质,利于身高的增长。孩子身高增长的影响因素,包括上述多种因素的影响。后天因素包括运动锻炼,建议要采用伸展性的户外运动锻炼,每天运动时间为一小时,可以采用打篮球、打排球、羽毛球、跳绳、跳跃、跳高、引体向上等伸展性的运动锻炼。同时,要进行合理的营养搭配,适当饮用纯牛奶可以增加钙元素的摄入,利于身高的增长。注意保证孩子的充足睡眠,利于生长激素的分泌,利于身高增长的改善。孩子在身高增长的过程中,家长朋友们要注意定期监测孩子的身高,建议每三个月清晨准确测量身高,以了解身高增长的速率。"
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2021/06/25收听(81956)
罗宋汤没有帮助孩子长高的功效,这个说法没有科学根据。罗宋汤含有一些蔬菜,如土豆、胡萝卜、红辣椒... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/08/25播放(66363)
罗宋汤没有帮助孩子长高的功效,这个说法没有科学根据。罗宋汤含有一些蔬菜,如土豆、胡萝卜、红辣椒...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/25播放(66363)
宣武医院 邢华
播放次数:2.36万
播放次数:6.43万
播放次数:6.03万
播放次数:6.25万