海南省人民医院
运动医学科
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俗话说伤筋动骨100天，韧带断裂后恢复的时间会比较漫长，一般需要3个月左右的时间。韧带撕裂即韧带部分断裂，如果轻度的韧带撕裂，没有出现关节脱臼或者骨折，仅有皮肤稍微红肿，可以按照RICE法则进行保守治疗。
其中R代表受伤部位休息制动，必要时可以带个支具适当保护；I代表冰敷损伤部位，可以起到止血、止痛作用；C代表加压包扎，减少出血和渗出、防止肿胀；E代表抬高患肢，达到减少出血和渗出的目的，同时也可以适当局部应用活血化瘀药物和非甾体类消炎药物。如果撕裂严重就需要考虑手术修复或者重建。建议半年内禁止做重体力活，避免跳跃等可能损伤韧带的动作，韧带功能彻底恢复需要更长的时间，严重时可能需要3个月以上。
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"韧带撕裂的恢复，一般情况下可以通过给予局部石膏，或者支具固定的方式来促进其恢复，固定的时间一般为3-4周，因为韧带愈合的时间也是3-4周，所以固定的时间也必须跟韧带撕裂恢复的时间是相一致的。另外，在固定期间应该限制韧带撕裂处的负重活动，最好给予局部的热敷、理疗，或者涂抹具有活血化瘀作用的药物等，这些都可以有效改善韧带撕裂处的血液循环，从而有利于韧带撕裂的自身恢复。对于局部疼痛严重的患者，也可以口服非甾体类的消炎药物，如醋氯芬酸、双氯芬酸或者塞来昔布等，这些都可以有效减轻韧带撕裂处的疼痛。等待3-4周以后，就可以拆除韧带处的石膏或者支具等固定装置，进行功能锻炼。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/12/21收听(35608)
脚踝周围的韧带主要分几部分，一部分的是内侧的三角韧带，还有外侧的腓骨与距骨形成的距腓韧带，还有腓骨与跟骨生长的跟腓韧带，还有腓骨与胫骨形成的下胫腓前联合韧带和下胫腓后联合韧带。这些韧带一旦撕裂要给予高度的重视，好好修复，如果修复不好会产生踝关节的慢性疼痛，甚至会造成踝关节的不稳，给生活带来很多不必要的麻烦。一旦脚踝撕裂，注意休息，避免踝关节的负重活动。冰敷，抬高患肢，减少踝关节的出血、水肿。如果有弹力绷带，最好是用弹力绷带在踝关节给予加压包扎，不仅可以增加踝关节的稳定性，还可以减少毛细血管的进一步出血。如果必须要下地活动，最好要带一个护踝，对于踝关节的稳定性起到保护作用，一旦出现严重的韧带撕裂伤，出现关节的脱位，比如出现了踝关节脱位，下胫腓关节的脱位，这时可能需要手术处理，做韧带的修复或者骨性结构的重建。
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/12收听(36126)
韧带撕裂通常需要6-12周才能够恢复正常。韧带撕裂根据撕裂的严重程度可以分为不完全性撕裂和完全... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/12/21播放(48887)
韧带撕裂通常需要6-12周才能够恢复正常。韧带撕裂根据撕裂的严重程度可以分为不完全性撕裂和完全...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/21播放(48887)
踝关节韧带撕裂常见于足内翻造成的距腓前韧带及跟腓韧带撕裂，患者发生内翻位扭伤的情况下通常会出现... 张晋│北京积水潭医院 2021/08/30播放(99874)
踝关节韧带撕裂常见于足内翻造成的距腓前韧带及跟腓韧带撕裂，患者发生内翻位扭伤的情况下通常会出现...
张晋│北京积水潭医院
2021/08/30播放(99874)
"韧带撕裂是否可以恢复，需要结合韧带撕裂的程度以及具体的部位而定。对于不严重的韧带撕裂，不影响局部关节的稳定性等，可以自己康复，而且恢复以后多数也没有后遗症。如果是韧带撕裂范围广，尤其是影响关节的稳定性，不一定能够彻底恢复，而且恢复以后可能会有关节僵硬、活动障碍等后遗症，可以通过局部的磁共振检查准确判断韧带撕裂的范围和程度。对不严重的韧带撕裂，注意休息静养，局部可以喷洒云南白药气雾剂有助于韧带修复。如果是严重的韧带撕裂，需要考虑手术修补缝合治疗。手术以后康复的时间至少需要2个月以上，避免局部过早用力防止修补的韧带再次断裂。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/15收听(40218)
韧带撕裂一般至少需要3个月左右时间，才能够逐渐恢复。韧带撕裂常发生在膝关节的内侧副韧带或者是外... 纪泉│北京医院 2023/05/12播放(36144)
韧带撕裂一般至少需要3个月左右时间，才能够逐渐恢复。韧带撕裂常发生在膝关节的内侧副韧带或者是外...
纪泉│北京医院
2023/05/12播放(36144)
"踝关节韧带撕裂恢复和撕裂具体程度和部位有密切关系：1、单纯的轻微撕裂，比如内外侧韧带、胫腓韧带等轻微撕裂，不影响踝穴的正常解剖结构和稳定性可以保守治疗。使用石膏或者支具固定3-4周同时抬高患肢，配合外用膏药比如活血止痛膏、镇痛膏。口服活血化瘀药物比如活血止痛胶囊，同时拆除石膏后进行功能锻炼，必要的时候进行康复治疗。2、假如比较严重的韧带撕裂，尤其是韧带撕裂影响关节的稳定性，保守治疗无法恢复需手术治疗，将断裂的韧带接好。同时后期进行功能锻炼，恢复期间注意避免抽烟，需要积极功能锻炼预防肌肉萎缩。"
2020/02/10收听(23900)
"韧带撕裂后大约需要2-3个月的时间才能够逐渐恢复。但是具体的恢复时间每个人不尽相同，需要根据患者的个人体质以及治疗方式等具体因素，进一步加以考虑。韧带对于维持关节稳定性非常重要，它的强度非常大，但是韧带的血运非常的差。韧带撕裂以后，肌纤维发生断裂，它的愈合速度非常的缓慢。需要充分的制动、休息，为韧带的撕裂愈合创造良好的生物学稳定环境，避免在旧伤的基础上再出现新的韧带纤维撕裂，从而能够让关节肿胀逐渐减轻。所以韧带撕裂之后通过合理的治疗，大约2个月左右的时间，韧带修复就会达到一定的强度，可以再次承受应力，恢复日常生活。对于韧带撕裂的患者，早期可以进行功能锻炼。同时能够通过热敷能够促进局部的血液循环，或者遵医嘱外用一些活血化瘀的药，都能够增加局部的血运，能够减轻炎症，减轻肿胀。"
2020/06/25收听(35670)
"膝关节十字韧带的撕裂是需要手术治疗的，因为膝关节腔内十字韧带是没有血供的，只能通过少量的关节液提供养分而防止坏死。一旦损伤之后，会影响关节的稳定性，是需要手术治疗的。手术取自体肌腱或者将人工肌腱手术的方式置到体内，重建韧带的生物学活性，保证膝关节的稳定性。如果是十字韧带损伤的情况下，可以通过膝关节内注射富血小板技术的方式，使激活的血小板依附到损伤的韧带表面，促进损伤的修复。是否需要做手术治疗主要看膝关节的稳定性，如果稳定性欠佳的情况下是必须手术治疗的。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/05/12收听(64264)
"在门诊很多患者是因为膝关节的外伤前来就诊，在膝关节外伤当中，有一类是属于肌腱韧带的损伤，就老百姓所谓的十字韧带撕裂。其实十字韧带在医学里边叫做前交叉韧带和后交叉韧带，产生十字韧带撕裂，甚至断裂的原因非常多，大部分都是因为外伤或者是运动损伤而造成的。如果出现了十字韧带断裂，能不能够自我恢复呢？或者能恢复到什么程度呢？其实还是要根据损伤的程度来进行判断的。打个比方，十字韧带就像是有100根钢筋，如果说只损伤了其中的100根，还剩900根，对于整体膝关节的稳定性是没有太大影响的。损伤这100根，慢慢地会形成瘢痕，还会继续维持形态。如果说这1000根钢筋损伤了900根，只剩下几十根，或者是全都断了，肯定是对稳定性造成影响，而且这900根也不会说自我恢复，因为韧带和骨骼是不一样的，骨骼有的时候只要没有移位，存在骨裂，自己慢慢长都能长得上。对于韧带来说，如果一旦发生断裂，只会形成瘢痕，而不可能完全恢复成新的一样。因此对于比较严重的十字韧带损伤，可能需要借助手术的办法去修复，甚至重建。因此十字韧带撕裂，能不能恢复，一定是看损伤的程度而判断的。"
李晔│北京协和医院
2020/04/10收听(18376)
十字韧带已经撕裂，自愈可能性不大。需根据年龄决定治疗方法，如果年龄比较大，如60岁以上，并非必... 鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/06/27播放(73932)
十字韧带已经撕裂，自愈可能性不大。需根据年龄决定治疗方法，如果年龄比较大，如60岁以上，并非必...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/27播放(73932)
"膝盖的韧带撕裂是存在内侧副韧带、外侧副韧带以及前后交叉韧带的。如果出现撕裂的情况下，需要到医院去行核磁的检查，看具体的损伤情况，而且需要经过专业的医生查体来看具体的膝关节稳定程度。如果膝关节不稳定或者在影像学上可以看到明显的断裂，或者完全断裂的情况下，那么是需要手术治疗的。手术将韧带重建或者韧带修复来维持膝关节的稳定性，否则膝关节不稳的情况下，容易导致膝关节的退行性病变或者骨性关节炎的发生。膝关节将出现活动后严重的疼痛，严重时影响人的生活质量，所以是需要手术治疗将其重建。"
2020/03/05收听(25950)
腿部韧带发生撕裂后，通常需要3-6个月才可完全恢复。根据损伤韧带的不同，常见分析如下：...
腿部韧带发生撕裂后，通常需要3-6个月才可完全恢复。根据损伤韧带的不同，常见分析如下：
2022/05/09播放(51390)
前交叉韧带撕裂恢复时间，主要分为以下几种情况：1、前交叉韧带部分撕裂：应该选择石... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/02/24播放(64630)
前交叉韧带撕裂恢复时间，主要分为以下几种情况：
1、前交叉韧带部分撕裂：应该选择石...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/24播放(64630)
脚踝韧带撕裂通常需要6-8周，才能恢复正常走路。脚踝韧带发生撕裂，说明韧带的完整性、连续性均遭... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/12/25播放(25168)
脚踝韧带撕裂通常需要6-8周，才能恢复正常走路。脚踝韧带发生撕裂，说明韧带的完整性、连续性均遭...
2023/12/25播放(25168)
一旦出现韧带撕裂的情况，一定要及时进行外固定，必要的时候需要采取手术修复治疗，在这些比较重要的治疗结束之后，还需要配合适当的食物和药物进行服用，才能加速踝关节韧带撕裂的修复。最经常使用的药物就是活血消肿散，针对踝关节韧带撕裂早期进行口服，可以有效的减轻踝关节韧带撕裂所产生的疼痛和肿胀，缩短韧带撕裂痊愈的时间。韧带损伤的中期和后期需要配合接骨续筋汤、补肾壮筋汤来分别口服。早期可以配合一些止痛消炎的药物进行口服，例如布洛芬缓释胶囊，可以有效的减轻疼痛和肿胀。在损伤的早期可以使用一些粗纤维的食物以及好消化的食物，例如芹菜、地瓜、土豆、小米，可以来促进损伤恢复，而在韧带撕裂的中期和后期，应该食用一些高蛋白，营养充足的食物，例如牛奶、鱼类、豆制品，或者服用一些蛋白粉，都可以促进损伤的恢复。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/28收听(85528)
"前交叉韧带是膝关节内稳定膝关节重要的韧带之一，起到防止膝关节过度活动的作用。一般容易在踢足球、滑雪或者等剧烈活动中，尤其是屈曲内旋挤压的时候损伤，容易损伤前交叉韧带。前交叉韧带撕裂，根据程度来讲，如果是轻微的撕裂并没有丧失连续性，应进行膝关节的支具固定，严格固定，一般大概8-12周左右复查核磁共振，进行康复下的逐步恢复性训练，基本上完全恢复也需要大概4-5个月左右。如前交叉韧带明显发生了撕裂，完整性受到了影响，同时半月板也有损伤，影响了膝关节的稳定性，则应该做膝关节镜下的前交叉韧带重建以及成形术。术后开始锻炼的时间，一般来说大概在8-12周左右，经过充分的恢复，保证膝关节的稳定性，开始做恢复性的膝关节的活动，但并不能负重以及剧烈的活动。需要在大概5-6个月的时候复查核磁共振，看膝关节的炎症以及前交叉韧带炎症基本消失，可以做肌肉方面的练习，主要是一些股四头肌、股后肌群、小腿三头肌等这些力量方面的练习。一般情况下，大约七个月以后可以开始适当的运动，包括正常的走路等，但是切记不能跑跳。十个月左右可以部分的慢跑、跳跃等等。综合以上情况，一般来讲膝关节前交叉韧带较为重要，如出现撕裂可以影响膝关节的功能，在恢复过程中应及时进行相应的治疗，并做好康复训练，以保证恢复后的膝关节的功能。"
李宏│北京大学第一医院
2020/03/27收听(20344)
"韧带是维系关节周围稳定以及关节正常活动幅度的一种重要的结缔组织。韧带的损伤，从临床当中根据韧带损伤的情况，以及是否有关节的不稳定，大致分为三级，一级是轻微韧带损伤，不伴有关节的不稳定。二级损伤是韧带的中度损伤，伴有关节的部分不稳定。三级是韧带的完全断裂，有严重的关节失稳。一、二级，韧带损伤可以结合石膏或支具外固定，大概6周以后，去除石膏或支具，加强关节周围康复性训练以及关节部位的平衡性训练。三度的韧带断裂，是有严格的手术指征。目前主流关节镜下微创型韧带解剖性功能重建，或开放性韧带的修补或韧带的加强术。韧带的损伤，都需要配合正规系统的康复性功能训练，以达到关节正常的解剖功能状态。"
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2018/05/31收听(87332)
如果出现韧带撕裂伤后，首先应该到医院去，让医生做临床查体，同时还要拍一张核磁共振片，通过医生的查体和核磁共振片来明确韧带撕裂的程度。如果韧带是部分撕裂伤，可以考虑保守治疗。保守治疗的方法是不能活动，局部外敷活血药物，如果病人血压不高，还可以同时口服活血药物。如果通过核磁共振片和临床检查，确诊韧带是完全撕裂伤，这时候就要考虑手术治疗。如果是关节部位的韧带损伤，可以通过关节镜做手术。如果是其他部位，就要考虑切开做修补术。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/09/25收听(29550)
"韧带撕裂之后，一定要立即停止所进行的任何的动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将损伤的部位包裹起来，能够有效地减少局部的出血，减轻肿胀、缓解疼痛。受伤2天之内，需要进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在肿胀最为明显的部位。每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷1次。冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少局部出血、减轻肿胀。受伤2天之后可以局部热敷，使用热毛巾就可以。热敷能够促进局部的血液循环，促进损伤组织的恢复。需要积极的完善检查，尤其是核磁共振检查，明确损伤的具体程度。如果具有手术指征，积极的进行手术治疗，保守治疗进行石膏固定3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。在此期间不要下床行走，可以应用消炎镇痛药物以及脱水消肿药物进行治疗。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/31收听(252)
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01:47
