女人吃什么补卵巢

2019-10-14 09:44播放 :

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卵巢是女性独有的器官，具有内分泌功能，还具有排卵功能，是非常神奇器官。这个器官从基因表达上女性与生带来，功能尽管受外界因素影响，但是总体而言是生理的、天然的过程。仅靠吃东西或者吃药来补充卵巢功能、增加卵巢功能，这都不科学，是一种误传，以讹传讹的网间的说法。现在随着科学进步和全民受教育程度的提高，不太主张再去有这种非科学处理或者非科学上的观点，还是要遵从自然，自然法则理论上最科学。绝大多数人卵巢功能，是自然的过程，当然有可能出现病理情况，比如卵巢早衰，排卵功能障碍、卵巢肿瘤等表现。医生会根据病人具体情况，给出具体的办法，不要自己去乱吃药和乱吃东西。

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吃什么最补卵巢

"并没有什么食物或者是药物能够起到补充卵巢功能、延缓卵巢衰老的作用，卵巢是女性的性腺，主要的功能就是产生卵子，并且排卵、分泌女性激素。卵泡其实在女性胚胎形成的时候就已经进入了自主发育和闭锁的轨道，这个过程并不依赖于促性腺激素，机制还不清楚。在胚胎6-8周的时候，原始的生殖细胞不断有丝分裂，细胞数增多、体积增大，称为卵原细胞，大约有60万个。在胚胎11-12周的时候，开始就会由卵原细胞进入到第一次的减数分裂，并且静止于前期的双线期，称之为初级母细胞。胚胎在16-20周的时候，生殖细胞的数目将会达到高峰，两侧的卵巢大约共含有600-700万个卵原细胞，卵原细胞可以占到1\/3，初级卵母细胞可以占到2\/3。胚胎在16周到出生之后的6个月，将会停留于减数分裂双线期的初级卵母细胞，形成始基细胞，这就是女性的基本生殖单位，也是卵细胞储备的唯一形式。在胎儿期的卵泡就开始了不断的闭锁，当初生的时候大约只剩下200万个，儿童期的时候多数的卵泡继续退化，到青春期的时候大约只剩下30万个。接下来进入青春期后，卵泡自主发育推进到发育成熟的过程，就会依赖于体内促性腺激素的刺激。在生育期每月将会发育一批卵泡，大约有3-11个，经过募集、选择，其中一般只有一个优势卵泡可以达到完全成熟，并且排出卵子，其余的卵泡发育到一定程度就会通过细胞的凋亡机制而自行的退化，称之为卵泡闭锁。其实女性一生中大概只有400-500个卵泡能够发育成熟，并且排卵，仅能够占到总数大约0.1%左右。由此可见，卵巢的衰老是一个必然的过程，卵泡逐渐的被耗竭也是一个必然的过程，没有任何的食物或者是药物可以阻止这个过程，因此也没有必要寄希望于一些食补、药补来进行补充卵巢功能。"

语音时长02:45''

程娇影│中日友好医院

2020/05/30收听(74865)

02:00

女人吃什么对卵巢好

对卵巢好的食物具体如下：

1、以高蛋白饮食为主，如肉、蛋、奶等。烹饪方式以煮和炖为...

荣春红│中日友好医院

2021/08/02播放(74250)

女人吃什么对卵巢好

其实卵巢的功能对于女性是十分重要的，卵巢功能好的情况下，周期性的分泌雌激素和孕激素，不仅使女性的外表看起来年轻有活力，而且在临床上也减少了心血管疾病的发生，并且减少了骨质疏松的出现。所以，对于卵巢，女性只要是平时生活规律，不要烟酒过度，不要经常熬夜，保持愉快的心情，对维护卵巢功能都有一定的好处。另外，在饮食上主要是吃含有雌性激素的食物，像豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、香椿，分别含有动物性的雌性激素和植物性的雌性激，可以多吃一些。在睡觉之前喝一小杯红酒，也会对维护卵巢功能起到比较好的作用。但是，如果有子宫肌瘤的女性，上述食物是不可以吃的。

语音时长01:25''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/04/29收听(99335)

女人保养卵巢吃什么

"女人保养卵巢应该吃含有雌激素类的食物，比如优质蛋白或者豆制品等，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆腐、豆腐皮、豆腐脑、豆干等食物。同时也要多吃新鲜的蔬菜及水果，富含有丰富的维生素、矿物质及微量元素的食物，能够很好的补充体内所需。同时还要多吃补气血的食物，能够增强机体抵抗力，减少贫血的发生。平时要多锻炼身体，排出体内的湿气有利于保持身体年轻，要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，每周2-3次性生活，对保持卵巢年轻有很大的帮助。"

语音时长01:18''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/05/22收听(87226)

女人吃什么对子宫和卵巢好

女性只要好好的吃饭，吃好三顿饭，不要轻易的去减肥导致体内缺乏微量元素或者各种维生素，子宫和卵巢就会很健康。如果现在处于更年期阶段，为了让卵巢功能更好可以吃豆类、蜂蜜或者各种蛋白质，对卵巢和子宫都非常好。子宫和卵巢是女性非常重要的生殖器官，决定于内分泌功能，子宫的好以坏决定着能不能孕育胚胎，所以子宫和卵巢对于女性是非常重要的器官。

语音时长01:15''

王扬│中日友好医院

2020/03/19收听(47087)

02:19

女人吃什么对卵巢和子宫好

女人保护子宫和卵巢，确实被很多人提上日程。但是中国人特别喜欢用吃来表示对它好不好，其实卵巢和子...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/06/30播放(95229)

女人吃什么最补子宫

"子宫是女性最重要的生殖器官，子宫的保养主要在于体内雌孕激素和内分泌环境，体内激素水平对于健康的女性，来源于下丘脑-垂体-卵巢轴，所谓的子宫保养实际上根本应该在于卵巢保养，因为卵巢的排卵和合成分泌雌孕激素的功能，保证子宫正常生理周期变化非常重要的根本因素。在饮食方面要从三个方面注重子宫和卵巢保养，具体如下：1、在日常生活中要多吃豆制品和含有维生素E的食物，因为豆制品中含有大量的维生素E，同时也含有比较丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮是天然的雌激素，对于子宫和卵巢的保养有非常好的作用。2、多吃富含优质蛋白的食物，同时还要多吃含有微量元素、矿物质的食物，比如鸡蛋、动物肝脏、新鲜的果蔬、鱼类、海产品等等。3、在饮食营养方面一定要注意全面均衡的营养供给，不要偏食，也不能吃过甜、过腻的食物，因为过甜的食物会引发糖代谢异常，内分泌紊乱会造成卵巢功能的衰竭。适当的增加天然雌激素类食品，比如豆制品等等摄入，能够双向调节体内的激素平衡，起到保养子宫和卵巢的作用。 "

语音时长02:31''

王少为│北京医院

2020/05/16收听(52502)

女人吃什么补雌激素

雌激素是女性必不可少的一种激素，雌激素偏低会造成月经不调，会影响受孕，也会造成子宫内膜偏薄。可以多吃部分食物进行缓解，例如多吃大豆异黄酮、黑豆、黑米，都可以补充体内的雌激素。也可以吃蜂王浆，因为蜂王浆里面会含有大量的雌激素，也可以起到改善的目的。如果雌激素存在偏低且比较严重，没有办法通过食物进行治疗和缓解，尽可能还是要口服补充雌激素的药物恢复正常的内膜，恢复正常的月经，因为食物口服时间很长，并且效果也可能不是特别的明显。进行口服一段时间之后，尽可能抽血化验内分泌激素进行观察，避免补充的太多造成有子宫内膜的息肉，也会造成子宫肌瘤的几率发生。

语音时长01:17''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/08/29收听(59670)

02:38

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女性补身体便需明确自己身体属于虚证状态，从中医角度考虑，虚证主要可以分为气虚、血虚、阴虚和阳虚...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/08/27播放(65803)

女人吃什么最补肾虚

"女人可以吃以下中药补肾虚，下面具体进行分析：1、六味地黄丸：如果女人是肾阴虚，可以吃六味地黄丸，补肾阴效果最好，可以治疗女人肾虚引起的五心烦热、潮热、盗汗、心烦、失眠、头晕耳鸣、舌质红、苔少、脉细等症状。2、温肾苏拉甫片：如果女人是肾阳虚，可以吃温肾苏拉甫片，补肾阳效果最好，温肾苏拉甫片是一种专门补肾阳的中成药，对女人肾阳虚引起的畏寒肢冷、月经量多，甚至崩漏等症状，有很好的治疗作用。如果女人出现肾虚，可以吃以上中成药，效果最好，女人在吃中药补肾的同时生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等。"

语音时长01:09''

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2021/07/05收听(89359)

女人吃什么对子宫和卵巢好

"女性的卵巢和子宫健康需要多种营养素的均衡供应，如铁剂、维生素C、维生素E、蛋白质等营养素，对于女性卵巢和子宫的健康都是非常重要的：1、动物肝脏和血块的食物中含有丰富的铁剂，能够预防和缓解女性缺铁性贫血的发生，对于维持卵巢和子宫的正常功能具有非常重要的作用；2、各种鱼肉中含有丰富的蛋白质、优质脂肪酸、维生素E等营养素，对于维持卵巢正常的内分泌功能具有重要作用；3、还可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，如车厘子、榴莲、百香果等这些食物中的维生素和矿物质类营养素含量比较高，具有很好的抗氧化、抗衰老作用。"

语音时长01:14''

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/07/02收听(54111)

01:44

女人吃什么补雌激素

女性可以通过服用以下的药物以及食物补充雌激素：

1、药物：临床应用较多的口服药物为...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/07/28播放(92228)

女人吃什么最补子宫

"若想要保养子宫，平时要注意做好饮食调理工作：1、女性平时生活中可以多吃含维生素E较多的食物，比如核桃豆浆等食物。此类食物里面含有大量的维生素，同时也含有一定量的雌激素，对子宫和卵巢的保养有很好的作用。2、平时可以多吃含优质蛋白较多的食物，同时还可以多吃含微量元素较多的食物，比如鸡蛋、猪肝，同时还可以多吃新鲜的蔬菜、紫菜或鱼类等食物。3、饮食方面一定要注意清淡饮食，最好不要经常吃过甜过咸的食物，还可以适当的吃天然雌性激素类的食物比如豆制品。能够双向调节体内激素平衡，起到保养子宫的作用。"

语音时长01:10''

桑敏│黄冈市中心医院

2020/02/11收听(54555)

女人的卵巢在哪里

"卵巢在子宫的两侧，左右各一个，成年女性的卵巢是4×3×1cm大小，灰白色。在青春期以后由于卵巢出现排卵，所以卵巢表面就会出现凹凸不平的情况。卵巢的功能主要是会周期性的分泌雌激素和孕激素，雌孕激素的变化会引起子宫内膜的变化，使子宫内膜出现脱落，就会表现为来月经。如果卵巢功能出现衰退，在临床上就会进入绝经期，女性将不会再来月经，生殖器也会出现萎缩的情况。另外，卵巢还有一个重要的功能，就是每个月会有一个卵泡发育成熟，并且排出卵子。"

语音时长01:15''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/16收听(34668)

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女人卵巢在哪里

女性卵巢是存在于女性骨盆腔中、左右各一的腹腔内脏器，大小大概3cm左右且，形似蚕豆。卵巢附近有...

高珊│中日友好医院

2021/06/20播放(87949)

女人绝经后吃什么保养卵巢

"女性在绝经后要从饮食习惯上进行调理，养成多吃新鲜的水果、蔬菜的好习惯，特别是含维生素和蛋白质丰富的食物，豆类以及豆制品应在进入绝经期后多添加。绝经后卵巢出现功能衰退，激素水平下降，多吃豆制品、胡萝卜、菜花等可以保养卵巢。因进入绝经期后心理方面有时候会走极端，也要做好心理调理，平时多听听舒缓的音乐，多和家人朋友聊聊天。每天适量的活动，生活规律，不熬夜，增加身体抵抗力可以减少疾病的发生，适当的放松心情，保持心情舒畅，避免焦虑情绪波动过大。"

语音时长01:09''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/09收听(33134)

女人吃什么保养卵巢和子宫

"女人保养卵巢和子宫的食物或药物有以下几种：第一种，女性应该吃一些含优质蛋白的食物，比如鱼、虾、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶、豆类等。因为卵巢和子宫正常的分泌功能以及新陈代谢，离不开优质蛋白的支持，并且人体中的有些氨基酸必须从食物中获取，这些必需氨基酸对子宫和卵巢是有好处的，而蛋类食物含必需氨基酸，以及优质蛋白比较丰富，所以应吃一些蛋类食物。第二种，可以喝一些粥类，比如黑米粥、黑豆粥、薏米红豆粥以及鸡蛋粥等。因为粥类易消化，并且含各种维生素和蛋白质，粥类食物还可以对胃起到一定的保养作用，粥品性温和可以促进血液循环，从而保养子宫和卵巢。"

语音时长01:12''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/31收听(74791)

女人吃什么水果对子宫和卵巢好

"食物对于子宫和卵巢所产生的作用都是间接的，没有任何一种水果可以直接作用于子宫和卵巢，对子宫和卵巢产生有益的作用。理论上各种新鲜的水果中都含有比较丰富的维生素C、维生素B族和矿物质类营养素，营养素进入人体后可以参与体内多种代谢过程，发挥抗衰老、抗氧化、增强体质的作用，对于维持女性卵巢和子宫的正常功能都具有一定的作用。还有些水果中含有植物类黄酮，如木瓜、猕猴桃、榴莲、百香果等，这些水果中所含的植物类黄酮对于平衡卵巢分泌的雌、孕激素水平具有一定的作用，也有助于保养子宫和卵巢。除此以外，富含维生素E的坚果类食物也具有相似的作用。"

语音时长01:20''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/10/21收听(22742)

女人流产吃什么补身体

"女人流产之后在饮食上的原则就是要加强营养，建议清淡饮食，多补充蛋白质，多补充维生素类，并且要给予补血的食物，比如多吃鸡蛋、多吃鱼、多喝骨头汤、多喝鸡汤、鱼汤。建议在做鸡汤的时候最好将鸡皮剥掉，减少脂肪的含量。每天也要吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充足够的维生素类。也可以喝牛奶补充钙质，有利于身体的进一步恢复。还有阴道流血的时候不可以吃人参、鹿茸等药品，可能造成阴道流血增多、阴道流血时间延长。"

语音时长01:12''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/02/16收听(76535)

女人气虚吃什么补最快

"如果气不足，平时少气懒言，倦怠乏力，并且周身怕冷，考虑有可能是气虚，同时伴有阳气不足的症状。对于补气，可以用党参、黄芪、太子参，这些都具有补中气的作用。如果脾虚的症状明显，比如食欲不佳、食后腹胀、吃东西比较少、食后大便溏泻，可以用一些健脾化湿的药，比如参苓白术散、补中益气丸直接补中气，也能起到这样的效果。对于黄芪、太子参、党参，可以用它来代茶饮。如果周身怕冷，同时也伴有气虚，说明阳气都不足。对于阳虚，可以用生姜、干姜、炮姜、艾叶来温阳、散寒、通络，晚上可以用艾叶煮的汤药泡脚，改善局部的微循环，增加经络的疏通功能。"

语音时长01:21''

曲健│大庆市中医医院

2018/12/17收听(13899)

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