做俯卧撑时肚子疼，主要是在俯卧撑时腹压增加，造成部分腹部肌肉间隙薄弱，从而形成疝，如腹股沟疝或直疝。如果症状频繁发作，应该及时到医院进行检查，排除其他疾病，有时部分腹主动脉瘤或其他疾病也会造成腹痛的情况。多数情况下当做俯卧撑时，胸背肌肉、腰背肌肉及腹肌均比较紧张，此时血压通常会偏高，需要注意保持平时的血压平稳。
如果出现此类症状，也可改用其他简单的功能锻炼方法，如做小燕飞或三点支撑、五点支撑，这些锻炼相对比较温和，也有助于增加脊柱前方和后方肌肉群的力量，可更好地保护脊柱的稳定性。另外，也可以做扩胸运动或做单杠的牵引悬吊，也有助于增加上肢肌肉力量。因此，在锻炼时需要注意锻炼的强度与锻炼的时间，以免引起身体不适。
