武汉大学人民医院
骨科2(关节外科)
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腰椎间盘突出症的病人主要以平卧或者侧卧位为主，如果在仰卧位的时候，神经根在不受压的情况下，病人的症状会得到明显的缓解。如果坐起来或者脊柱受压的情况下，椎间盘突出会压迫神经根，导致腰痛和腿痛的症状非常明显。所以对腰椎间盘突出症的病人，主要是以平卧或者仰卧为主。
腰椎间盘突出症的病人通常选择硬板床，在仰卧位的时候，肌肉得到放松，腰椎间盘的压力也会下降，神经会得到放松，症状会得到明显的缓解。在平卧位的时候，可以在双膝关节下面垫一个软枕，让下肢的肌肉肌力得到放松，这样会让病人腰腿痛的症状得到明显的缓解。
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"腰椎间盘突出症对于患者的体位，比如平卧位、侧位没有要求，所以得了腰椎间盘突出可以采取侧卧位。平卧位、侧位都属于卧床的一种，都可以减轻局部的压力，从而使腰椎间盘得到休息，逐渐缩小，逐渐减轻局部疼痛的目的，平卧、侧卧对于腰椎间盘突出的患者没有太大差别。另外，平卧大约是需要3周左右，如果3周左右仍不见缓解，有可能是意味着保守治疗无效，需要考虑手术治疗，因为只有手术治疗才能起到缓解疼痛的作用。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/03/03收听(21862)
尾骨骨折俯卧位或侧躺均比较合适，具体情况如下：1、俯卧位：由于尾骨发生骨折局部会... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/11/22播放(38778)
尾骨骨折俯卧位或侧躺均比较合适，具体情况如下：
1、俯卧位：由于尾骨发生骨折局部会...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/22播放(38778)
坐月子并不是在床上躺着休息，而是要适当的休息，适当的下床活动，每天建议晚上在床上躺着多休息，白天中午可以躺着休息1-2个小时，只要产妇没有别的不舒服，可以正常的下床活动。生完宝宝之后，产妇的血液黏度比较高，下肢的血流缓慢，如果活动的少，吃的药比较好，就会导致下肢的血流进一步缓慢，会增加静脉血栓发生的风险，所以在产后一定要活动起来，每天正常的下床活动。躺在床上的时候，双脚也要多活动，只有适当的活动促进血液循环，才能产后恢复的更好，也可以预防静脉血栓。
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/09收听(89512)
做月子期间是不建议老躺着的，尤其经过阴道分娩的产妇应该在产后6-12小时就起床开始活动，产后第2天就可以在室内随意走动，可以根据个人的差异不同选择合适自己的产后健身操，就可以进行产后锻炼。行会阴侧切术或者是剖宫产的产妇在拆线后伤口不再感觉到疼之后也应该继续进行产后健身操的锻炼，不能老躺着，因为老躺着一方面宫腔里的积血不能够排出体外，影响子宫的缩复；另一方面不利于腹壁和骨盆底的张力恢复，还会增加静脉血栓等等发生率。因此，产后建议积极的做一些锻炼。产后2周以后可以把上肢的动作加上，比如产后2周开始做胸膝卧位，可以预防纠正子宫的后倾。随着产褥期的延长、恢复的越来越好的时候可以适当的加大运动量。
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/04收听(89122)
"腰椎间盘突出症是临床常见的骨科疾病，它以腰腿痛为主诉症状。它是由于各种原因，包括退变、劳损、损伤等导致椎间盘纤维环部分或全部破裂，髓核组织从破裂口向后突起或突出，刺激和压迫腰肌的神经根、马尾神经而引起的腰腿串痛或二便功能障碍的疾病的统称。"
贾育松│清华大学玉泉医院
2017/09/05收听(39488)
"腰椎间盘的退行性改变是腰椎间盘突出症的基本原因，外伤、慢性劳损以及腰骶部的先天发育异常是腰椎间盘突出症发生的诱因。现代医学认为遗传因素与腰椎有一定相关性。椎间盘是由髓核与纤维环组成，在椎间盘退变和外部诱因的综合作用下，中央髓核组织突破周围纤维环而突出压迫后方的脊髓和神经根，从而出现临床上一系列腰腿痛的症状。"
2017/09/05收听(53194)
"腰椎间盘发生退行性变或外力作用引起纤维环破裂，导致椎间盘的髓核突出压迫神经根或马尾神经，而引起相应的临床症状者称为腰椎间盘突出症。腰椎盘突出症最常见的症状是腰痛和下肢的放射痛。腰椎间盘突出症约占腰腿痛发病人数的80%，好发于20到40岁青壮年，男性多于女性。下腰部椎间盘为本病的好发部位，其中腰4、腰5、和腰5、骶1占了绝大多数，极少数为高位椎间盘突出。\r"
管垒│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/10收听(55300)
腰椎间盘突出症是骨科的一种常见病、多发病，主要因成年人椎间盘发生退行性改变，而失去原有的弹性，... 孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/26播放(65250)
腰椎间盘突出症是骨科的一种常见病、多发病，主要因成年人椎间盘发生退行性改变，而失去原有的弹性，...
孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/26播放(65250)
"腰椎间盘突出症是指在腰椎退变的基础上，椎间盘的纤维环损伤、破裂，髓核组织从破裂之处突出或者脱出到后方或者椎管内，导致相邻水平的硬膜囊、神经根受到一些刺激和压迫，从而产生腰背部的疼痛、一侧或者双侧下肢的麻木、疼痛、无力等一系列的临床症状，称之为腰椎间盘突出症。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/08/17收听(13276)
"腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为椎间盘各部分，如髓核纤维环及软骨板，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变以后，在外力因素作用下椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方椎管内，导致相邻神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部的疼痛，一侧下肢或双下肢出现酸、麻、胀、痛等一系列临床症状。椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占到95%。"
赵万明│北京中医药大学第三附属医院
2017/08/24收听(92344)
"腰椎间盘突出症主要是因为椎间盘各部分、尤其是髓核有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻的组织如脊神经、脊髓遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛、一侧下肢或双侧下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。"
吴刚│北京中医药大学第三附属医院
2017/08/27收听(21170)
腰椎间盘突出症是临床上引起腰痛最常见的疾病之一，是由于久坐、外伤、受凉等不良因素刺激腰椎发生肌... 张兆杰│中国中医科学院望京医院 2017/06/27播放(53344)
腰椎间盘突出症是临床上引起腰痛最常见的疾病之一，是由于久坐、外伤、受凉等不良因素刺激腰椎发生肌...
张兆杰│中国中医科学院望京医院
2017/06/27播放(53344)
"腰椎间盘突出症主要是长期的外力压迫，导致椎间盘的纤维环超出了它的正常承受能力，使纤维环内的髓核组织暴露出来，压迫了相应的血管、神经，引起的疼痛、不舒服，这就好比汽车轮胎因为超重或者质量问题导致了轮胎鼓包一样。它的原因是多因素的，有先天的因素，还有外在的因素，比如损伤，遗传因素，椎间盘本身的特点，以及长期的不正常的坐姿，都可以导致椎间盘的突出。"
刘平│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/10/22收听(42440)
造成腰椎间盘突出症的原因很多，首先有遗传的因素，它不是一个遗传病，但是有一部分人群的家族性Ⅱ型胶原纤维发育不良，在某个基因位点上有一个调控。这一类人的Ⅱ型胶原纤维都容易出现退化，可能在很早的时候就会出现腰椎间盘突出，甚至说颈椎椎间盘的突出。通常来说是多节段的，因为常见的年轻的椎间盘突出可能就一节，这类人群一发现可能就两节或者三节，这是遗传的因素。还有先天性的因素，比如有些先天性的椎管发育就比较窄，会很容易造成椎间盘的突出，这是一个发育性的异常。再有就是后天的因素，比如体重过于肥胖的人或者长期负重的人，对腰椎的椎间盘的压力会比较大，这一类的人群的椎间盘退化也会比正常人群出现的早，出现的要严重。还有就是姿势，长期久坐的人，在坐位的时候，椎间盘的压力要远远大于在站位和卧位的时候腰椎间盘压力。还有年轻人喜欢运动，一些运动损伤都有可能造成腰椎间盘突出。还有饮食，比如抽烟，目前研究，抽烟跟腰椎间盘突出有一定的相关性，再有就是一些炎症，包括一些物理刺激，比如寒冷或者过热等等不良的刺激，也会造成局部肌肉的炎症，肌肉炎症进一步引发了腰椎的不稳定，造成椎间盘的突出，以上都是造成椎间盘突出的可能的原因。
申剑│北京医院
2017/12/05收听(44236)
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘纤维环破裂，髓核组织脱出或突出至后方或椎管内，导致相邻神经根受到压... 莫健斌│江门市五邑中医院 2018/08/01播放(83124)
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘纤维环破裂，髓核组织脱出或突出至后方或椎管内，导致相邻神经根受到压...
莫健斌│江门市五邑中医院
2018/08/01播放(83124)
"腰椎间盘突出症如果是急性发作的话，首先要制动，平卧硬板床，切忌坐卧软的地方，它会加重椎间盘突出的症状，所以腰椎间盘突出症要尽量的睡板床或者硬床，然后腰部的保暖也是比较常见的保养方法。过了急性期，进入了慢性期，椎间盘突出应该适当的腰部活动。除了保暖以外，可以到郊外散散步。在饮食方面，可以吃点补肾的药物或者食物，可以使椎间盘突出引起的症状缓解。另外腰部的体操也可以适当做一点，比如说腰部的前后左右地旋转、牵拉，当然这种活动应该是适度的，在医生或者康复师的指导下进行。"
张伟│上海市瑞金康复医院
2018/05/29收听(71782)
避免腰椎间盘突出，主要通过避免腰椎损伤的因素，增加一些保护因素，可以有效减缓腰椎间盘突出症的发... 纪泉│北京医院 2023/06/05播放(28109)
避免腰椎间盘突出，主要通过避免腰椎损伤的因素，增加一些保护因素，可以有效减缓腰椎间盘突出症的发...
纪泉│北京医院
2023/06/05播放(28109)
腰椎间盘突出症是骨科常见病和多发病，是腰腿痛最常见及重要的原因。腰椎间盘突出症主要是因为椎间盘... 沈雄杰│湖南省人民医院 2018/12/27播放(70000)
腰椎间盘突出症是骨科常见病和多发病，是腰腿痛最常见及重要的原因。腰椎间盘突出症主要是因为椎间盘...
沈雄杰│湖南省人民医院
2018/12/27播放(70000)
大家平时所说的“腰间盘突出”在医学上称为：腰椎间盘突出症，这是一种骨科、脊柱外科常见的疾患，主要是因为各种因素如外力等导致纤维环破裂，髓核组织从破口向椎管内不...
白成瑞│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/01/08阅读(3388)
预防腰椎间盘突出症要从原因入手，其中退变无法避免，人体老化无法逆转，包括积累性损伤，例如不良姿... 汪振宇│吉林大学第一医院 2019/12/06播放(79942)
预防腰椎间盘突出症要从原因入手，其中退变无法避免，人体老化无法逆转，包括积累性损伤，例如不良姿...
汪振宇│吉林大学第一医院
2019/12/06播放(79942)
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