生完孩子出现腰酸背痛，主要有以下原因：
1、在孕期由于体重增加，孕妇腹部增大、重心偏移而引起的腰肌或腹肌的劳损，因此在产后会引起腰酸背痛的现象；
2、在分娩过程中，由于子宫不断收缩，尤其处于第二产程，在子宫不断收缩、宫口开大的过程中，孕妇要主动屏气用力，腹部肌肉会也严重收缩，以增加腹压、排出胎儿。该产程短则几小时，长则10-20小时。因此分娩之后，体质相对虚弱的孕妇会产生严重的腰酸背痛的现象。
无论是孕期造成的腰肌劳损，或者是分娩过程中造成的腰背部肌肉的疲乏感，产后均会有腰酸背痛的感觉，属于正常现象。如果未影响到睡眠、生活，可通过多休息、多睡眠的方式，缓解症状。如果比较严重，可以适当在医生的指导下，加用止痛药物进行缓解。
