浏阳市人民医院
呼吸内科
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感冒发烧需消耗体内更多维生素和矿物质，比正常人更需要补充营养物质。蔬菜、水果是提供水溶性维生素和矿物质主要食物，所以水果对加快康复更加有利。
如果为风热感冒，出现鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、大便干结等症状，应吃凉性水果，如雪梨、香蕉、西瓜、猕猴桃等；如果为风寒感冒，出现怕冷、手脚冰凉、腹泻等症状，应吃性质温热或者平和水果，如葡萄、苹果、桃子、杏子等。
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"感冒发烧主要是体内受到病原体入侵，引起呼吸道黏膜的炎症反应。可以多吃富含大量水分、营养丰富的、容易消化吸收的水果。比如马蹄、橙子、火龙果、山竹、石榴、葡萄、雪梨、西瓜、香瓜、哈密瓜、菠萝和莲雾等。这些水果含有丰富的生物水分以及维生素、微量元素，以及很多天然的、优质的植物蛋白质。这些丰富的营养成分，能够提高机体的免疫力，对抵抗病原体是非常有益的。而且含有的大量生物水分，有极好的清咽利喉功效，而且对于因为发热而丢失的体内水分，能够得到及时的补充。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/09/05收听(91772)
感冒发烧期间，要尽可能服用新鲜的水果，如香蕉、苹果、梨等。新鲜的水果可以给身体补充大量维生素、... 李鸿佳│山东第一医科大学第一附属医院 2022/01/23播放(66788)
感冒发烧期间，要尽可能服用新鲜的水果，如香蕉、苹果、梨等。新鲜的水果可以给身体补充大量维生素、...
李鸿佳│山东第一医科大学第一附属医院
2022/01/23播放(66788)
"感冒发烧患者适宜食用的水果有西瓜、雪梨、葡萄、柚子、苹果、香蕉、枇杷、猕猴桃、草莓、哈密瓜等，也可以将水果榨成新鲜果汁饮用。发热是临床上比较常见的一种症状，生活中的发热症状多数是由各种感染所导致，尤其是普通病毒性感冒以及上呼吸道细菌感染。出现发热时患者可以适当吃一些水果，不仅能够补充机体流失的水分，而且水果中含有大量的维生素C，能够增强机体抵抗力，促进病情恢复。另外，发热的时候建议吃容易消化的食物，流质或者半流质的饮食，比如可以喝米粥、面片汤或者稀饭等，也可以喝益生菌、酸奶。还要注意患者发热期间体温升高，新陈代谢就会比较旺盛，最好不要吃辛辣刺激性食物。发热期间乱吃蒜、辣椒等温热、辛辣食品可能会加重病情，不利于退热与早日康复。"
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/09/30收听(70320)
"出现发烧感冒的现象，吃水分含量比较高的水果，然后吃具有清热解毒作用水果比较好。首先可以吃梨，梨水分含量特别高，具有润喉作用，可缓解发烧感冒，引发的口干舌燥的现象，还具有止咳化痰的功效。出现感冒的时候，如果引发咳嗽的现象，吃梨效果会更好，而且梨还具有清热解毒的功效，对于缓解轻度的发烧具有一定的帮助。其次可以吃些苹果，苹果水分含量也是比较高的，口感比较好，酸甜可增加食欲，而且含有丰富的维生素C，维生素C可帮助人体增强抵抗力，抵御外来感冒病毒、细菌，从而促进感冒发烧的痊愈，所以比较适合发烧感冒期间吃的水果。另外还可以吃草莓，草莓维生素和水分含量也是比较高的，吃柚子，也是相当不错的水果"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/30收听(47548)
"临床上患者如果是发热、感冒，在胃肠道功能能够允许的情况之下可以吃容易消化、吸收的水果，临床常推荐的就是香蕉、桔子或者橙子等刺激性比较小的水果，因为水果含有丰富的维生素C，能够增加机体的抵抗能力，对于疾病的恢复是有非常好的作用。但是临床上注意如果患者胃肠道功能非常差，出现剧烈的恶心、呕吐，胃肠道疾病严重，不建议吃任何水果，因为吃刺激性比较小的水果也有可能会造成剧烈的胃肠道反应，严重者有可能会造成贲门撕裂，是得不偿失的。还要注意吃水果之后，要注意口腔的清洁，因为大多数感冒患者都会有上呼吸道症状，出现咽部不适、咽痛等情况。如果咽部吃完水果之后没注意清理，可能会继发细菌滋生，临床上是不想见到的，可以用生理盐水进行局部的清理，同时注意保持口腔清洁、多喝水，一般能取得不错的效果，也能促进感冒的早日康复。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/08/20收听(82278)
"感冒发烧，其实没有什么水果是不能吃的，一般的水果都可以吃，比如苹果、香蕉、桃子、梨子等。水果中含有丰富的水分和维生素C，可以促进细胞的新陈代谢，加快生化反应，促进机体对病原微生物的清除。另外，要注意感冒发烧期间多喝水，只有补充足够的水分，才能为机体的代谢提供水分。积极的使用抗感冒和发烧的药物，一般感冒的周期在5-7天，症状恢复以后要加强体育锻炼，增强体质，提高身体的抗病能力。"
李建武│鹤壁市人民医院
2019/09/09收听(68270)
"感冒时可以吃西瓜、梨、苹果、橙子、猕猴桃、桃子、葡萄等水果。西瓜具有清热解暑，除烦止咳，利小便的功效，主要用于风热感冒。梨主要功效是生津、清热化痰，主要用于风热感冒，发热口干，咳嗽出痰。葡萄有充足的水分和钾元素，能够补充感冒发烧丢失的水和钾。苹果、橙子、猕猴桃富含有丰富的维生素C，有利于感冒的控制和恢复。中医上，风寒感冒引起的发热可以用荆防败毒散加减，具有辛温解表的功效。风热感冒引起的发烧可以用银翘散加减，具有辛凉解表的功效。"
田爱红│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/02收听(77042)
"感冒发烧时，可以适当多吃含有丰富水分的高维生素的水果，比如梨子、苹果、哈密瓜、火龙果、山竹、马蹄、雪莲果、猕猴桃、莲雾、西瓜等。感冒是由于机体的抵抗力下降，受到了病原体的入侵使上呼吸道黏膜出现了充血、水肿，炎性物质渗出的炎症反应。机体会出现体温的波动，甚至出现体温逐渐升高的趋势。含有丰富营养的水果，可以补充人体丢失的大量的水分和多种维生素、矿物质以及天然的抑菌因子。能够增强机体的免疫力，对于感冒发烧的症状的缓解是非常有益的。"
2018/11/29收听(14084)
感冒咳嗽、发烧，尽量多吃水果。因为感冒会消耗体内更多的维生素和矿物质，而蔬菜跟水果能够提供水溶性的维生素还有矿物质，因此，多吃水果对加快康复更加有利。那么一般会吃什么水果。推荐以下几种水果：第一种是西瓜。西瓜是夏季食用率最高的水果。感冒的时候可以出现高热、口渴、咽痛、尿赤黄，适当的吃点西瓜正好可以缓解相关的症状，有助于感冒的痊愈。第二种水果就是梨，梨具有清热化痰的功效。因此，咳嗽剧烈的患者可以服用梨水。第三种是猕猴桃，由于猕猴桃富含大量的维生素C，因此也有利于感冒的恢复。
张宁│河北省人民医院
2018/05/19收听(20288)
"感冒、发烧适宜吃含水分、维生素较多的水果，比如常见的苹果、梨、橘子、橙、葡萄等。感冒属于急性上呼吸道感染，绝大部分由病毒感染所引起，呈自限性，病程在7天左右。在过程中只需要采取对症治疗，或者多喝水、注意休息等，就可以自然痊愈。出现发烧症状时，尤其是出现高热时，随着体温的升高，需要消耗更多的水分和能量，及时补充足够的水分和相应的能量物质，有利于疾病的恢复。多吃含水分较多的水果，可以及时补充丢失的水分，同时多吃含有维生素的水果，可以提高人体的免疫力，但在发烧的时候不宜吃坚果和干果。"
吴晓昇│南昌市第三医院
2020/01/02收听(73994)
吃水果总的原则，就是新鲜和应季，感冒后吃水果注意事项主要有以下几点：1、感冒后尤... 王海彤│北京中医药大学东直门医院 2019/10/25播放(90170)
吃水果总的原则，就是新鲜和应季，感冒后吃水果注意事项主要有以下几点：
1、感冒后尤...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2019/10/25播放(90170)
感冒时可以吃的水果比较多，尤其是没有糖尿病的患者，在感冒期间可以适当用水果来代替水分、蔬菜、食... 宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/05/10播放(25490)
感冒时可以吃的水果比较多，尤其是没有糖尿病的患者，在感冒期间可以适当用水果来代替水分、蔬菜、食...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/10播放(25490)
"从医学角度感冒后是不能吃生冷食物，会导致腹痛、腹泻等症状出现。还有水果中的果酸会导致气管中的痰咳不出来，使咳嗽加重。如果水果中糖分太高，还会导致炎症久治不愈。所以在感冒、咳嗽时吃水果有选择性，如橘子、香蕉、葡萄都不要吃。如果想吃，最好是做熟了再吃。一、推荐梨子，梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴，清热止咳的功效，做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制，还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接使用，效果都不错。二、苹果一般做法，是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效，还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑，预防咳嗽有一定的作用。三、杏仁，如果干咳、无痰还伴有气喘，吃杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺、散寒症和祛痰的功效。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
李佐伦│耒阳市疾病预防控制中心
2018/05/15收听(95472)
感冒属于一种急性上呼吸道感染，可引起发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状，以及由发热所引起来的全身乏力、食欲下降、头昏、头疼等。水果具有丰富的水分和维生素，所以理论上来讲绝大部分的水果对感冒都有好处，可以补充由于发热所引起来的体液丢失、改善发热所引起来的人体不适症状。但从医学的角度上来讲，含有丰富的维生素C和维生素E的水果较好，比如苹果、雪梨以及脐橙、桔子、葡萄等等，既可以补充水分也可以改善食欲。并且从中医的观点来看，进食雪梨等水果，还有润肺化痰的作用。不建议食用含糖分过高、含热量过高或者容易过敏的水果，比如芒果、牛油果等。
2019/09/23收听(52544)
"感冒后胃肠道如果能够允许的情况之下，建议多吃水果。因为水果之中还有的维生素C比较多，对于感冒的康复，包括机体的免疫的提升都是有一定帮助的，能起到正性的作用。临床上水果的选择是容易消化吸收的，比较推荐的是香蕉、苹果等对胃肠道刺激比较小的水果更好。因为感冒的时候患者容易出现胃肠道反应，一些患者可能即使在不吃任何食物的情况之下，也会出现恶心、呕吐等症状。一旦有刺激性的水果或者异味比较大的水果，容易诱发患者出现胃肠道症状，比如吃山楂或者过酸的杨梅等，可能会诱发胃肠道不适的症状，所以最好吃刺激性比较小的水果。"
2019/11/06收听(26658)
"感冒可以吃含水量比较多的水果，比如橘子、桃子、苹果、香蕉，也可以补充维生素C，增强身体的抗病能力。同时应该在感冒期间多喝水，每天保证2000-3000ml的饮水量。也应该积极的使用药物，比如川芎茶调散、感冒清热颗粒、正柴胡饮。如果有咳嗽的情况，对症使用消炎类的药物以及止咳糖浆。感冒周期一般是5-7天，这段时间应该多注意休息，避免外出，尽量少去人员嘈杂的地方。如果有吸烟的习惯，要尽量戒烟。"
2019/08/09收听(31394)
感冒以后，除了禁忌辛辣、干燥、容易上火的食物之外，其实没有什么特别的禁忌。但是感冒提倡多进水，就是多喝温开水，起码要保证一天2000-3000ml以上的进水量。多进食含维C比较丰富的水果，比如橙子、苹果、猕猴桃之类的，因为含有维C比较丰富的水果，有助抵抗感冒病毒。没有特别禁忌的水果，因为水果基本上含液体量都是比较多的，鼓励大家吃，没有哪种水果吃完了以后，会对感冒产生不好的影响。如果说体温如果超过38.5℃以上，还要去看医生，有些时候感冒会合并细菌感染，可能光吃抗感冒的药物治不好，也要加抗生素的药物，但抗生素的使用要有相应细菌感染的指征。
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/18收听(89440)
大家都有常识，感冒之后应多吃新鲜的水果，如何选择水果应注意以下问题：1、吃水果总... 王海彤│北京中医药大学东直门医院 2019/10/25播放(66092)
大家都有常识，感冒之后应多吃新鲜的水果，如何选择水果应注意以下问题：
1、吃水果总...
2019/10/25播放(66092)
"感冒后吃什么水果不能够一概而论，要看是寒性感冒还是热性感冒。如果是寒性感冒，可以进食一些偏热性水果，如榴莲、樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、杨桃、石榴、大枣等，但要适量。如果是热性感冒，可以进食偏寒水果，比如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹、桑葚、甜瓜、梨、草莓、枇杷、火龙果等，都属于偏寒性水果。此外，也可适量吃偏寒蔬菜，如绿叶蔬菜，还有一些味苦、味酸蔬菜，如苦瓜、苦菜等，以及水生植物，比如藕、海带、紫菜等大多数都偏寒。而对于寒性感冒，可以适量吃偏温蔬菜，如扁豆、黄豆芽、芥菜、香菜、南瓜、蒜苗等。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/04/08收听(25234)
在感冒期间可以吃的水果非常多，需要吃含水量比较多的水果，比如可以吃西瓜，西瓜含水量特别多，吃了含水量比较多的水果可以促进感冒的康复，而且西瓜中含有丰富的维生素C，维生素C可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的感冒病毒或者细菌，从而促进感冒的痊愈。此外，西瓜还具有清热解毒的功效，对于感冒引起来的嗓子疼或者轻度的发烧，都具有一定的缓解作用。还可以吃苹果，苹果的维生素C含量也是特别高的，而且是比较中性的水果，不会过酸或者过甜。还有猕猴桃或者草莓，维生素C的含量也比较高，还可以吃梨，梨具有清热解毒的功效，还能止咳化痰、润肺，对于感冒引起来的嗓子疼或者咳嗽、咳痰，治疗效果都是比较好的。
2019/05/17收听(79484)
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