为什么早上越来越嗜睡

2024-01-15 14:25播放 :

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有的人在早晨刚睡醒以后,就会出现嗜睡的情况,而且会表现得越来越嗜睡,往往反映出睡眠存在问题。具体原因分为以下几点:

1、夜间睡眠问题:首先,夜间如果充分睡足觉以后,白天应该是精神状态比较饱满,特别是在早晨状态,应该是最好的。但是如果白天出现嗜睡情况,特别早晨出现精神不足,可能反映夜间睡眠出了问题,比如有的人夜间睡眠时间过短,或者是夜间睡眠质量比较差,白天也会出现嗜睡情况;

2、失眠:导致白天也容易注意力不集中,产生困倦的现象;

3、睡眠打鼾与呼吸暂停:也会造成睡眠结构的破坏,睡眠质量下降、白天困倦,特别是晨起就出现嗜睡;

4、系统性疾病:包括脑供血不足、脑梗、心脏病,也会出现白天困倦、乏力、精神不振,出现相应症状;

5、服用安眠药物:药物的半衰期时间较长,导致晨起嗜睡情况的发生。

所以早晨起来出现精神不振的情况,也要考虑多种因素。

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