扁平足走路姿势奇怪怎么回事

白露
副主任医师

北京大学深圳医院

运动医学科

扁平足走路姿势奇怪怎么回事

2020-04-28 16:22播放 :

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视频内容

大部分单纯性扁平足走路姿势并不奇怪，有步态异常和足底应力异常，但并不代表走路姿势奇怪。扁平足引起走路姿势奇怪常见于儿童，或发育期的青少年。由于扁平足的跟骨外翻可能会造成青少年膝外翻、骨盆倾斜，甚至有脊柱侧弯，青少年又刚好处于身体和骨骼发育期，步态也处于发育期，在这时会出现步态的异常。

所以在这种情况下，要尽早明确平足、评估平足。对其进行干预，绝大部分会配定制性鞋垫，把外翻跟骨摆正，重新用鞋垫把足弓抬起来，从受力的最底部，从足底来解决受力异常，来改善步态。

106

扁平足走路姿势奇怪是怎么回事

"扁平足产生的原因，比如遗传，还有先天性的骨骼发育不好。脚上有个叫舟骨的地方，长的比正常人大，或者后天因为劳累受凉，比如站得时间比较长，长期站立、造成劳累、疲劳，如果还有营养不良、感染或者长期的负重，比如军训等锻炼，会造成骨的形态异常，造成肌肉的萎缩，韧带的挛缩引起的病。这种病在站立和行走的时候会出现足弓，就是脚的弓状突起消失，脚的内侧缘不直，脚的舟骨结节比较突出，看起来内侧比较大，外侧脚踝比较小，足跟变宽，这时走路姿势，和平常人就不一样。这种扁平足在站立和行走的时候，如果时间比较长，会引起疼痛，治疗如果不严重，可以进行锻炼或者穿矫形鞋。"

语音时长01:41''

李云恺│济南市第四人民医院

2019/08/30收听(77212)

如何矫正走路姿势

"走路的姿势不正确主要是由于习惯性动作，或者是由于骨骼方面发育的不全。对于习惯性动作，可以进行动作方面的矫正，这个时候如果患者年龄比较小，可以考虑佩戴下肢支具进行相关的行走练习，起到一定矫正的作用。还可以采取特殊的步态或者特定的体态来定型矫正，比如站军姿、走直线，这样能够通过不断的练习，来强化新的运动方式和姿势。进行姿势的改变，习惯新的方式，最终能得到矫正的目的。对于骨骼方面存在发育畸形，建议进行手术的矫形，尽量在早期做，效果可能会更好一些，这样患者获益更多。临床上如果有罗圈腿或者X形腿，走路的时候尽量走直线，膝关节的髌骨要朝着正前方，这是正确的姿势。"

语音时长01:14''

孙英飞│中日友好医院

2021/02/25收听(84619)

02:36

怎么矫正走路姿势

肖士鹏│山东大学第二医院

2021/07/29播放(99609)

扁平足走路脚疼怎么办

在临床上多数患有扁平足的病人在走路时都会出现脚疼的现象。因为病人患有扁平足后，足弓高度降低，在走路时足部肌肉受到应力集中，会容易产生损伤，所以病人走路时就会产生疼痛的感觉。在出现这种情况后可以嘱咐病人尽量减少活动，卧床休息，或者是进行足浴，也可以采用足部的中药熏洗，给予外敷扶他林喷剂缓解疼痛。或者应用传统中医手法进行按摩足部，都可以有效的改善局部的血液循环，缓解疼痛。另外为了预防这种现象的发生，嘱咐病人尽量不要长距离的行走，经常穿宽底、宽松的鞋，女同志不要穿高跟鞋等。

语音时长01:10''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/12收听(97669)

走路姿势看健康，一定要看！

　　一、走路速度很慢　　预警：寿命短美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走...

毛颖民│浙江省立同德医院

2017/06/29阅读(17585)

什么样的走路姿势才算是正确的？

　　参与各种走路的运动，每天在朋友圈晒步数，现在已经成了不少人的习惯，为了冲榜，有人甚至深夜暴走刷榜单！在朋友圈和朋友比步数，更能调动大家的积极性，达到锻炼身...

罗斌│北京中医药大学第三附属医院

2017/09/29阅读(64998)

髋关节置换后走路姿势

髋关节手术做完之后，伤口没有明显的疼痛，就可以慢慢拄拐下地，适应性的走路。由于手术时间短，伤口周围的韧带软组织，没有彻底愈合，髋关节的稳定性比较差，容易出现关节脱位这样的并发症。所以早期功能康复锻炼，下地走路，就要注意髋关节的姿势运动。要点就是与肩同宽，避免过多的内收、内旋，先迈健康的腿，后迈做手术的这条腿，一般超过三周到一个月左右，慢慢适应了下地走路之后，就能够正常的日常生活，没有什么太大的影响。因为这个过程中，髋关节周围的肌肉韧带软组织，也逐渐愈合，对于髋关节的保护作用非常强，再出现髋关节脱位的情况，可能性就比较小。

语音时长01:15''

赵军│珠海市第二人民医院

2019/07/22收听(45896)

01:09

脑梗走路姿势怎么恢复

脑梗可造成偏瘫步态，针对偏瘫步态，重点围绕三个方面处理：

1、建立平衡状态，包括站...

叶祥明│浙江省人民医院

2021/01/28播放(67468)

走路姿势矫正方法

"针对走路姿势的异常，可以采取以下方法进行矫正：1、要去二级以上的医院骨科进行就诊，明确患者目前的步态是否是由器质性疾病所导致，比如有些患者可能存在像脊柱侧弯、先天性髋关节脱位或者严重的X型腿、O型腿等疾病。经过就诊后明确存在此类疾病，要对原发疾病进行彻底治疗，此类疾病获得治疗后患者的步态才可逐步恢复正常；2、如果经过就诊后明确患者没有此类疾病或者已经治疗相应的原发病，患者可以针对性做姿态相关的锻炼，比如最好的锻炼就是在军训中练习站军姿和走队列锻炼，通过这种方式就能逐步纠正患者的不良姿态和习惯，此外患者还可以做模特训练等锻炼，也会起到类似效果；3、针对某些存在下肢肌肉力量不足的患者，还要针对下肢肌肉做相应的力量锻炼，比如患者需要在医生的指导下做深蹲、跳绳类的活动以增强下肢的肌肉力量。"

语音时长01:42''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/08/13收听(96761)

走路姿势矫正的方法

"针对走路姿势，可以采取如下的矫正方法：第一、可以通过佩戴支具的方式，适用于年龄比较小的患者，可以通过佩戴双下肢的支具，进行相关的行走锻炼，对走路的姿势起到一定的矫正效果。第二、可以通过特殊的体态方面的锻炼来进行矫正，比如可以进行走模特步，或者练习舞蹈之类的活动，通过这样的方式可以使患者的整个形体外观，以及步态都获得明显的改善。除此以外，还可以练习站军姿。第三、对于存在着骨性的畸形，或者相关其他关节病变的患者，需要进行相应的矫形手术，比如需要针对髋关节脱位的情况做相应的矫正，才能够对之后的走路姿势，起到明显促进恢复的作用。"

语音时长01:20''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/09/10收听(79048)

02:00

扁平足走路脚疼怎么办

治疗扁平足走路疼痛，可以分为以下几个部分：

1、支具矫正：如果是轻度的走路疼痛，扁...

李子荣│中日友好医院

2021/06/27播放(75045)

01:40

扁平足走路脚疼怎么办

走路脚疼是扁平足的主要症状，治疗主要有以下几种方法：

1、采用保守治疗，主要针对于...

白露│北京大学深圳医院

2020/04/28播放(55622)

耳朵的形状很奇怪怎么回事

"耳朵的形状很奇怪，临床上提示可能患者存在耳廓畸形。耳廓畸形是一种先天性的疾病，主要是由于第1、2鳃弓发育异常所导致的。一般可能是孕妇在怀孕的前3个月，受了一些遗传因素的影响，比如父母有耳廓的畸形或者孕妇在怀孕期间应用一些药物，这些药物存在的副作用损害胎儿的发育，导致胎儿出现耳廓畸形或者孕妇在怀孕期间有一些病毒的侵犯，病毒侵犯之后影响胚胎的发育，导致胚胎耳廓出现畸形。临床上耳廓畸形可以分为隐耳、猿耳、杯状耳、巨耳、副耳、小耳等等相关类型。建议患者去耳鼻喉科以及整形科进行就诊，看看患者到底属于哪一种畸形，判断有无中耳以及内耳的畸形。如果患者耳廓畸形比较明显，可以在孩子六岁以后最佳为15岁以后做耳廓整形手术。"

语音时长01:19''

石彬│北部战区总医院

2019/08/17收听(76567)

什么是扁平足？

扁平足是比较常见的一种足部问题。它表现的主要是足弓变低，脚心变浅，包括脚越来越大，外翻、外展，脚后跟里向外歪。这种患者会出现脚部疼痛，包括也会出现足底筋膜炎、槌状趾，脚掌长胼胝。这个发病原因多数人是遗传的，从先天的也就是从父母那继承来的为主。只不过随着年龄增长，这个小的问题逐渐逐渐明显了，多见的比如50岁女同志，足弓有些塌陷，不一定变成平板脚，虽然足弓有塌陷，就是扁平足的一种。或者是说扁平足分四期，可能是一期、二期扁平足，真正到四期的扁平足，咱们的踝关节都已经是增生了，那就比较厉害了。其实临床最多的一期、二期，也就是足弓有些低，症状比较明显，这就完全就是一种最多见的扁平足了。

语音时长01:16''

刘凤岐│首都医科大学附属北京友谊医院

2017/07/10收听(47934)

01:35

什么是扁平足

扁平足是比较常见的足部疾病，主要表现为足弓变低，脚心变浅，脚外翻外展，脚部疼痛、足底筋膜炎、槌...

刘凤岐│首都医科大学附属北京友谊医院

2017/05/26播放(70069)

03:36

什么是扁平足

扁平足患儿主要表现为步态异常，如外八字步态，根据年龄判断为生理性扁平足或病理性扁平足。年龄较小...

邓京城│首都儿科研究所附属儿童医院

2018/08/28播放(57406)

扁平足是怎么引起的

"扁平足既有先天性因素，也有后天性因素，先天性扁平足较为常见，多数是父母双方中的一方存在扁平足畸形。后天因素有多方面原因，既有韧带、肌腱的退变因素，也有外伤、自身免疫性、足部长期应力、神经损伤等因素，具体如下：第一、人体的足弓需要肌腱和韧带的维持，如果肌腱、韧带退变，比如胫后肌腱退变、炎症、钙化，无力维持足弓均会引发足弓塌陷；第二、外伤因素引发的跖跗关节损伤；第三、风湿、类风湿性关节炎、局部感染导致的骨质破坏；第四、脊髓、神经损伤遗留的后遗症；第五、长期足部超负荷应力，见于肥胖、怀孕、负重锻炼，久而久之会导致足弓塌陷。"

语音时长01:24''

李明辉│武汉市第五医院

2020/02/16收听(26174)

扁平足应该注意什么

患者如果是扁平足很容易造成疲劳性骨折，多数情况下是因为患者长时间行走、跑步，所以在日常生活中应该注意穿一双比较舒适的鞋，尽量不要穿高跟鞋，因为在穿高跟鞋过程中脚底受力不均，不仅会磨脚，还会加重扁平足，同时不要长时间走路。扁平足还应该注意不要负重，负重过多可能会对扁平足造成更大的压力，因为扁平足患者很容易出现意外，尽量避免重体力劳动，在日常生活中应该注意自身安全。如果患者体重比较大，患者可以做减肥计划将体重减小，可以减轻对扁平足的损伤，扁平足还应注意个人卫生，鞋里尽量保持干净，可以减少扁平足的摩擦。

语音时长01:10''

李明辉│武汉市第五医院

2020/05/31收听(29896)

01:58

扁平足怎么造成的

扁平足是不少见的足部畸形，主要是足弓的异常改变。造成扁平足的原因较多，常见以下几种：

<...

李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2022/01/18播放(76957)

01:42

怎么知道自己是不是扁平足

通过临床检查，能够发现是否有扁平足。扁平足主要表现为内侧的足弓变浅，足部宽大、扁平。一般通过双...

纪泉│北京医院

2023/05/16播放(90909)

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