正常人在静息状态下呼吸频率是16-20次/分，当情绪紧张、运动量增加或者是情绪激动的时候，心率会增加，呼吸频率会随之增加，具体情况如下：

1、正常状态：在正常生理状态下，如果人的需氧量增加，比如运动的量增加或者搬重物，这个时候心率会跟着升高，呼吸频率也会跟着升高，心率和呼吸频率的比值是1:4，比如心率升高到了100次/分，呼吸就会升高到25次/分。如果心率随着运动量的增加再增加，呼吸也会随之增高，这些变化都是正常的；

2、呼吸系统有问题：如果呼吸系统出了问题，比如有肺炎、间质性肺炎或者间质性纤维化，或者大叶肺炎、小叶肺炎，影响到呼吸的弥散功能和呼吸功能，这时获得同样的氧，必须有更高的呼吸频率。在静息状态下呼吸频率也会增高，超过30次/分，可能就已经出现呼吸衰竭，这是病理状态。如果患者有慢阻肺，呼吸时间延长，在静息状态下也会出现呼吸频率的降低，或者病人出现呼吸衰竭时，会出现呼吸频率的降低，这些都是不正常的状态，如果出现类似的情况，要注意观察，及时到医院就诊。