糖耐高可以吃什么水果_有来医生

曹雪霞
副主任医师

首都医科大学宣武医院

内分泌科

糖耐高可以吃什么水果

2021-09-22 11:11播放 :

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视频内容

糖耐高即糖耐量高，对于糖耐高的患者而言，可以食用多数水果，但需要尽量避开升糖指数较高的水果，例如西瓜，其升糖指数是70左右，以及干果类，例如大枣，升糖指数约60-70，相对较高。菠萝、凤梨等含糖量较高，其他升糖指数在55以下，属于低升糖指数的水果，均可以食用，包括草莓、猕猴桃、火龙果、苹果、梨、杏、桃等。

患者需注意血糖升高，如果未患有糖尿病，虽然进食的水果含糖量较低，但需避免进食过多。建议在两顿饭之间，比如上午9:00-10:00，下午3:00-4:00，晚上睡觉前，即进餐后2小时适当吃水果，比如吃半个桃子或者半个苹果，几颗草莓，其影响较小。患者切忌在饭前吃水果或者饭后立刻吃水果，以及一次大量食用水果，例如一次食用几个苹果，或者一次食用半个西瓜，否则会造成血糖升高。

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糖高吃什么水果好

"糖高一般是指糖尿病患者，糖尿病患者血糖控制基本达标的情况下，可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜、草莓。吃的时间是两餐之间，吃的量小苹果、小梨、小橘子、小橙子吃一个，大的水果吃半个，火龙果偏大，吃1\/3。糖尿病患者血糖基本达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol\/L，餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol\/L，糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%。如果糖尿病患者血糖控制不达标，就不建议吃水果，可吃不升高血糖的物质，如黄瓜、西红柿。糖尿病是指空腹血糖大于等于7.0mmol\/L，餐后两小时血糖数值大于等于11.1mmol\/L，就可以诊断为糖尿病。"

语音时长01:20''

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糖耐高怎么办

"糖耐量高是指血糖水平高于正常，但是，还没达到诊断糖尿病的标准。出现这种情况时要及时和医生沟通，配合治疗和饮食来控制。根据体重计算出每天需要的热量，制定每天的食谱，要制定出每天的活动强度，保持良好的生活习惯，是非常重要的。控制糖耐高的方法有很多种，如果升高程度并不影响身体，也可以单纯通过食疗的方式进行调理。患者平时要多吃低糖物质，比如青菜、面食等，还要适量进行户外运动。"

语音时长01:13''

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糖耐高怎么办

糖耐量检查结果偏高，应引起重视，这是糖尿病前期的状态，应从生活方式上干预，具体如下：

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糖耐多少正常

"普通人做标准的糖耐量试验，正常的结果就是空腹血糖应该小于6.1mmol\/L，两小时的血糖应该小于7.8mmol\/L。如果血糖在6.1-7mmol\/L，或者饭后两小时血糖在7.8-11.1mmol\/L，称为糖耐量异常或者糖尿病前期。如果空腹血糖大于7mmol\/L，两小时血糖大于11.1mmol\/L就可以完全诊断糖尿病。特殊的情况就是妊娠期间糖尿病的诊断，与正常的糖耐量标准是不一样的，妊娠妇女标准糖耐量试验，正常值是空腹血糖小于5.1mmol\/L，一小时的血糖应该小于10mmol\/L，两小时血糖应该小于8.5mmol\/L。如果测得的血糖值，在任意一点超过上述的标准，可以诊断为妊娠期糖尿病。"

语音时长01:24''

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2019/11/22收听(31655)

什么是糖耐

"糖耐检查用于可疑糖尿病病人，一般是建议口服葡萄糖来检测餐后1小时、2小时的血糖情况，根据检查结果，可以确定糖尿病的情况。如果糖耐量检查正常，定期复查血糖既可；如果出现糖耐量异常，可能是有糖尿病，需要复查；如果有糖尿病，需要合理用药治疗，尤其是在怀孕期间如果有糖尿病，容易影响宝宝发育，容易引起巨大儿等。注意饮食清淡，不要吃过多的甜食，多吃含糖量低的水果比如柚子、火龙果等，不会影响血糖。"

语音时长01:11''

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糖耐需要注意什么

"为了保证糖耐量结果的可靠，我们检查之前有些事项需要注意。在饮食上，试验之前应该每天保证粮食的摄入，碳水化合物摄入量≥150g，也就是保证150g-200g以上，过度的控制影响糖耐量的结果。另外烟、酒咖啡和茶，对试验结果都有影响，应该戒烟、限酒，不喝咖啡和浓茶。体力活动也是影响糖耐量结果的重要因素，试验以前，应该有正常的体力活动至少三天。如果剧烈活动或者是卧床，都有可能影响糖耐量的结果。应激的因素，像感染、创伤、情绪的波动，急性的心脑血管疾病，也会造成糖耐量结果受影响。我们应该恢复身体以后，再做糖耐量检查。另外有些药物，比如噻嗪类的利尿剂、水杨酸、烟酸都有可能造成糖耐量降低，没有必要的话，应该事先停用。同时在检查当天，我们应该特别注意避免剧烈运动，安静的休息，同时不能吸烟。在检查的时候喝完糖水，不要吃东西，也不要喝水。如果怀疑有反应性低血糖的患者，我们进行糖耐量的时候，要延长试验的时间，最好加测服糖以后4-5小时的血糖。同时我们要观察喝糖水以后患者的反应，如果出现了面色苍白、恶心、呕吐甚至晕厥，应该停止试验。并且我们马上吃东西，密切观察病情的变化，采血以后要立即送检。"

语音时长02:15''

胡伟│首都医科大学宣武医院

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两小时后糖耐高怎么办

"进行糖耐量检查发现两小时的血糖明显增高，但是又没有达到糖尿病的诊断标准，诊断为糖耐量异常，糖耐量异常属于糖尿病前期，也就是介于正常人和糖尿病之间，有研究发现糖耐量异常的人，如果不加控制，可能会出现糖尿病发生，即使是维持糖耐量异常，也有可能造成出现心脑血管疾病的风险增加。发现了糖耐量异常，通过科学的生活方式，也就是合理的能量均衡营养，要控制饮食，主食粗细搭配适度、适量。另外，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要吃牛奶、鸡蛋各种肉类，注意适量，不仅仅要限制饮食，均衡营养，还要坚持锻炼消耗热量，控制好体重，防止发胖，通过饮食和运动来积极的预防糖尿病。预防糖尿病发生、预防糖耐量异常带来的心脑血管风险增加，同时要戒烟、限酒，心理平衡，定期复查血糖，定期和医生沟通来预防糖尿病的发生，预防心脑血管疾病的出现。"

语音时长01:56''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/11收听(79279)

糖耐两小时比一小时高

"糖耐量如果两个小时比第一个小时高，但是只要在正常范围，也不用担心。如果是超出了正常范围，也不能诊断妊娠合并糖尿病，在临床上先注意饮食，只要空腹血糖是正常的，去营养科拿一张关于营养饮食表，严格的按照表上的饮食进行吃东西，一个月之后再复查，基本上糖耐量都会是正常的。在孕期要注意饮食，不要过多的吃太甜的食物，含糖量高的食物，建议一定定期的到医院去做产检，因为妊娠合并糖尿病，不仅会对孕妇造成危害，而且也可能会产生巨大儿，对分娩也造成相应的危害。"

语音时长01:20''

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糖耐2小时高怎么办

"糖耐量两小时高应该通过健康的生活方式预防糖尿病，糖耐量结果两小时高说明存在糖耐量异常，糖耐量异常就是介于正常人和糖尿病之间的糖尿病前期，以后出现糖尿病的机会和心脑血管疾病的风险明显增高。应该通过培养健康的生活方式预防糖尿病，合理均衡的营养、控制饮食，主食粗细搭配适度适量。另外，新鲜的蔬菜、水果不能少，但是最好每天半斤左右的水果，同时蔬菜每天可以掌握在一斤左右，肉、蛋、奶应该适度适量，少油、少盐、少糖。同时要坚持科学的运动，最好是坚持长期每周五次以上，每次40分钟以上的有氧运动和耐力运动，帮助消耗热量，控制好体重。这样定期的复查血糖，了解血糖改善的情况，通过和医生定期的沟通，不仅仅关注餐后和餐前的血糖和糖化血红蛋白，同时注意血脂需要控制正常、体重要达标、血压要正常。这样长期通过坚持科学的生活方式，控制好体重避免发生糖尿病，减少发生心脑血管疾病的风险。"

语音时长01:53''

胡伟│首都医科大学宣武医院

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糖耐名词解释

糖耐的全称是口服葡萄糖耐量试验，当血糖高于正常范围而又没有达到糖尿病的诊断标准时，需要进行糖耐量试验。糖耐量试验是在没有任何热量摄入的8小时以后，在空腹状态下，成人口服75g无水葡萄糖，溶于250-300mL的水中，在5-10分钟之内饮完，测定服葡萄糖水之前以及开始饮葡萄糖水之后半小时、一小时、两小时、三小时的静脉血浆葡萄糖。试验过程中，受试者不能够喝茶以及咖啡，不能够吸烟，不能够做剧烈的运动。试验前三天要摄入足量的碳水化合物，试验前3-7天，停用可能影响结果的药物。

语音时长01:16''

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糖耐正常值多少

糖耐量试验是用来筛查糖尿病的，有妊娠期和非妊娠期的区别的。妊娠期在怀孕24-28周之间做糖耐量试验，需要早晨空腹到医院抽血化验空腹血糖和糖化血红蛋白的值，再喝75克的糖水，从喝的第一口水计算时间，一个小时抽血一次，两个小时再抽血一次。妊娠期空腹血糖正常范围是4.11-5.11mmol/L，餐后一小时是不大于10.5mmol/L，餐后两小时是不大于8.5mmol/L，如果筛查出来没有异常，表示没有妊娠期糖尿病，如果有异常要通过饮食调控，主要是看营养科医生，通过检测计算出营养素的量，提高一套营养套餐，既保证宝宝生长发育，又控制血糖和体重。

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糖耐的费用

"糖耐量检查费用依据每个地方消费水平不同和医院级别的不同费用不一样，一般口服糖耐量试验一般是30-100元左右，人体糖耐量就是人体对葡萄糖的耐受能力，医院通常会对疑似糖尿病的患者进行糖耐量测试。如果糖耐量试验服糖后两小时，血糖升至每升7.8-11.1毫摩，表明机体糖耐量减低，也就是身体对糖的吸收和利用比正常人差，糖耐量减低无明显不适感觉，但一定不可以掉以轻心，糖耐量异常有可能发展成为糖尿病的情况，需要运动锻炼控制血糖，如果糖耐量试验服糖后两小时，血糖升至每升11.1毫摩以上，就属于是糖尿病的情况，糖尿病需要积极的采取措施，包括运动锻炼和药物降糖措施，控制血糖预防糖尿病并发症的发生。"

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张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院

2019/08/20收听(37145)

糖耐正常值

"进行标准糖耐量试验的正常值范围，对成年人空腹血糖应该小于6.1mmol\/L，2小时血糖应该小于7.8mmol\/L，如果是空腹血糖超过7mmol\/L，2小时血糖大于11.1mmol\/L就可以诊断糖尿病。如果是空腹血糖或者2小时血糖在这2个数值的中间，称为糖耐量异常或者糖尿病前期。对于妊娠期妇女进行标准糖耐量试验筛查，它的诊断标准就是不同的。如果空腹血糖大于5.1mmol\/L，1小时血糖大于10mmol\/L，2小时血糖大于8.1mmol\/L，以上3个点的血糖只要有1个点超过了上面的标准，就可以诊断妊娠期糖尿病。"

语音时长01:19''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/11/14收听(81718)

糖耐多少钱

糖耐的费用在70元左右，但是不同医院收费标准不同，应去正规的三甲医院进行检查，检查结果比较准确。孕期糖耐量检查一般在怀孕28周左右，糖耐量检查需要先抽血化验空腹血糖，然后口服葡萄糖溶液，查一个小时、两个小时血糖等，共抽血3次，根据血糖情况排除妊娠期糖尿病。如果有妊娠期糖尿病，会影响宝宝发育，在医生指导下合理治疗，一般是合理使用胰岛素治疗。同时建议注意休息，不要熬夜等，不要吃含糖量高的食物，容易加重糖尿病，定期产检。

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朱海燕│济南市中西医结合医院

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糖耐怎么做

"口服糖耐量试验要求患者隔夜空腹10-12小时，先抽取空腹静脉血，然后将准备好的75g无水葡萄糖溶于250-300ml水中，3-5分钟内喝完，服完糖水后两个小时再抽取静脉血。血糖的测定标准建议采用静脉血浆或者是血清，血糖测定的方法采用葡萄糖氧化酶法。\r"

语音时长00:43''

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哪些孕妇容易糖耐不过

高龄孕妇以及有家族遗传病史的孕妇，糖耐(葡萄糖耐量试验)便不容易过，不容易过的孕妇提示有糖尿病...

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糖耐不过是否要住院

"孕妇如果糖耐量筛查的结果不正常，检查结果不通过，考虑妊娠期糖尿病，但是有妊娠期糖尿病并不一定都要住院。如果三项指标里面只有一项稍微高出正常，可以通过合理的控制饮食，适当的运动来调节血糖。大部分的孕妇只要在饮食上得以控制，少吃多餐，以及适当的活动，一般能够把血糖控制在正常范围。只有糖耐量结果特别高，而且通过运动、饮食控制不下来的孕妇，才需要考虑住院来调整血糖，像这一部分的孕妇，如果通过饮食、运动控制不了，需要考虑药物来降血糖，比较常用的药物是胰岛素，而且在用药过程中要密切的监测血糖，随时调整治疗方案。"

语音时长01:15''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/10/09收听(60004)

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