长期夜里11点钟睡觉，是否对人体有影响，通常需要根据患者的睡眠时长进行判断，具体分析如下：
1、比如凌晨6点钟或7点钟起床，前一天晚上11点钟睡觉，且中间睡眠质量较好，不做恶梦，也没有起夜，自然入睡、自然醒来，此时睡眠时间已经达到7-8个小时，则属于正常情况，通常不会对身体造成伤害；
2、如果患者为青少年熬夜写作业，11点入睡，早晨6-7点钟起床，则属于不正常现象，可能对患者身心造成影响。青少年睡眠时间应高于8-9个小时，当夜里11点睡觉，早晨6点钟起床，只有7个小时睡眠的时间，容易造成患者出现头昏脑胀、记忆力差、精力不集中，以及身体乏力、吃饭不香、学习成绩下降等。建议青少年时期的患者应该在9点半上床睡觉，自然睡眠到早晨6-7点起床去上学，从而使患者得到充足高质量的睡眠，才能精神饱满的进行学习和生活。
