更年期是女性的特殊时期,由于卵巢功能逐渐减退,雌激素水平降低,女性会出现一系列症状,也会出现一阵阵发热,并且会伴有其它症状,如烦躁、汗出、睡眠不好等。因此更年期的女性要正确认识更年期,需注意以下几方面:
1、保持心情愉畅,适当运动,保持规律的生活、饮食、起居习惯;
2、可以补充含有雌激素的食物,如黄豆等豆制品;
3、中医认为更年期一阵阵的发热,是绝经前后诸证中的肾阴虚所致,因此可补充具有滋养肾阴的食物,如木耳、黑芝麻、银耳、枸杞等;
4、如果需要中医治疗,可以在专科医生的指导下,根据辨证内服中药进行干预。