尿路感染是中老年女性常见的疾病之一，预防措施对于避免尿路感染的发生非常重要。在日常生活中，可以通过多喝水、避免憋尿、坚持良好的卫生习惯来预防，还要避免滥用抗生素等。
1、多喝水：多喝水可以增加尿量，从而减少尿路感染的风险。建议每天饮水量在1000毫升以上，以发挥尿液对尿道的冲洗作用。
2、避免憋尿：憋尿会导致尿液在膀胱中滞留时间过长，增加细菌滋生的机会，从而增加尿路感染的风险。
3、坚持良好的卫生习惯：保持外阴清洁干燥，避免过度外阴、阴道冲洗，可以减少细菌滋生和繁殖的机会，从而降低尿路感染的风险。
4、避免滥用抗生素：抗生素是治疗尿路感染的常用药物，但滥用抗生素会导致菌群失调和耐药性的产生。因此，在使用抗生素治疗尿路感染时，应该在医生的指导下合理使用，不要自行滥用。
参考资料：黄正明，贾万年丛书总主编；刘霞主编；毛峻琴副主编,女性更年期合理用药一册通晓,人民军医出版社＝PEOPLE’S；MILITARY；MEDICAL；PRESS,2011.08,第83页
