成人发烧采用穴位按摩的方法退烧,需要有针对性的进行选穴,也就是临床中常说的辨证选穴。中医常会根据发病的原因、病程长短、临床表现和体质强弱,确定为内伤发热还是外感发热,再根据不同的治法选择相应的穴位治疗。生活中我们无法在发热时及时进行辨证,但依然可以选用部分穴位和经络进行按摩,以起到退烧的效果。
1、大椎穴
位置:第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头时,颈后的最高点,会摸到两个椎骨,上方的是颈椎,下面的是胸椎,之间的凹陷即为大椎穴所处位置。
按摩方法:按摩范围可包括大椎穴上方5cm至下方5cm,力度可以稍大。
2、曲池穴
位置:在肘横纹外侧端,屈肘,手肘关节连接点凹陷处。
按摩方法:可以用拇指点揉曲池穴,当疼痛明显时可按揉此穴至痛感减轻或消失。
3、合谷穴
位置:处于手背第一、第二掌骨之间,食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,对应的凹陷处。
按摩方法:用拇指点按左手合谷穴50次,然后换右手。
4、大肠经
位置:是起于食指的商阳穴,沿着食指桡侧向上,直至肘部外侧向上至肩端(肩髃)的一条经络。
按摩方法:重点按摩手臂部分,可以分三段进行按摩:上臂、肘窝、下臂和手。
以上三个穴位,一条经络,除了采用按摩的方法,还可以进行刮痧,刮至出痧或微微发热即可。