糖尿病人能够运动吗？糖尿病患者如何进行运动？想必大家对于这个问题都充满了疑惑。其实糖尿病人不但能够运动,还非常适合进行适量的运动,运动也有助于糖尿病人的身体康复。那么糖尿病人该进行什么样的运动呢,运动的过程中又有哪些需要注意的事项呢？
　　1、糖尿病患者如何进行运动？
　　（1）糖尿病患者均应在制定运动计划之前进行医学检查。运动计划的制定要在医务人员的指导下进行，应强度适当，量力而行，注意安全。
　　（2）应随身携带糖果或巧克力，预防低血糖发生。
　　（3）尽量结伴运动，并且随身携带写有自己病情、要求急救及联系人等的患者卡片，以备急用。
　　（4）运动鞋要轻便松软，鞋底不能太薄。
　　2、糖尿病患者运动应注意哪些事项？
　　（1）警惕低血糖的发生
　　运动过程中,肌肉会消耗体内的葡萄糖,同时,胰岛素的敏感性得到增强,双重作用,导致运动后血糖降低。运动时间和运动量要相对固定，不宜空腹运动，以餐后1～2小时运动较好。有血糖仪者应做到运动前后各测血糖一次，注意血糖稳定。
　　如果你注射胰岛素或服用口服降糖药,在运动过程中或运动后都可能发生低血糖,低血糖可以发生在运动后的2～12小时内,甚至在24小时内。运动强度越大,持续时间越长,需要警惕发生低血糖的时间范围就越大。
　　（2）患糖尿病谨慎快跑
　　快跑可以增强心肺功能,使体内储存的脂肪(特别是腹部脂肪和内脏脂肪)得到更大程度的释放,并通过肌肉运动消耗掉。
　　但糖尿病患者快跑时心率可上升,交感神经系统兴奋,会刺激内分泌器官,释放肾上腺素和去甲肾上腺素,并刺激肝糖原的分解,使血糖勐然升高。经常处于血糖升高、波动的情况,糖尿病患者更易损伤心、脑、肾等器官,出现并发症。
　　看完了上面的文章，想必大家对于糖尿病人是否能够运动以及如何运动已经理解的差不多了吧，患者开始运动前，应咨询医生，对身体状况进行了解和评估，明确糖尿病类型、血糖水平、所用药物类型及运动风险、有无并发症和重要脏器功能状态等，然后选择适合自己的运动方式。
　　糖尿病患者应以中小强度、较长时间的有氧运动为主，小强度的力量训练为辅，两者相互结合的锻炼方法，效果最佳。运动治疗糖尿病必须持之以恒，长期坚持才能达到理想的效果。糖尿病患者可以进行适当的运动活动,但是一定要注意运动的量，适可为止，大家完全可以参照上面所给的方法和注意要点来做。