居家指导:疫情期间,做好10件小事安心宅在家

2020-01-27 20:24阅读:

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一、外出回家怎么办?


若是在家周围环境空旷处活动,回家后正常更换衣物、摘口罩、洗手即可。呼吸道相关疾病的病原体主要通过飞沫传播,传播范围约1米,一般而言,只要不去人群密集的地方,与其他人保持一定的安全距离即可。外出时戴好口罩,打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻,及时洗手,更换衣服,即可达到防护要求,不需过于恐慌。

如果从人员密集处回家,比如车站、医院等,建议对衣物进行消毒处理。衣服若未被污染物污染时,可用75%的酒精喷涂全身,然后晾晒至阳台通风处。如果已被污染物污染,可采用500mg/L的含氯消毒液浸泡30min,然后清水洗净晾干。

二、家居环境消毒吗?怎么消?

除非家中已出现疑似感染者,否则无需特别消毒处理。如果没有与已经确诊或者疑似病例者接触过,近期也几乎未曾出门走动、聚餐,其实不必对新型冠状病毒过于紧张,家里环境相对安全。但如果确实担心,对家中经常接触的地方,比如手机、门把手、地板等进行消毒。有一点要注意,如果待消毒物体表面较脏,需要先清洁后消毒。

可以使用浓度为75%的酒精棉片擦拭,也可以使用稀释后的次氯酸钠,也就是我们常说的84消毒剂。一般84消毒剂和水的稀释比例为1:100,配置时不要忘记戴上橡胶手套和口罩,依照产品包装说明操作。

三、拿到外卖或快递,需要消毒吗?

用酒精擦拭外包装即可。

如果担心由于外卖带来的间接接触,可以让外卖小哥放在门口,等他走了再拿进屋(双方都未直接接触,相对安全),再用酒精擦一擦外包装,洗手以后再打开食用,亦会降低风险。


至于快递,不同的病毒在人体外的存活时间不同,在运送过程中沾染的病毒可能早已死亡。但是近期投递、配送时沾染的病毒仍在存活,收到后也可以直接用酒精擦拭外包装,降低风险。

四、如何正确开窗通风?

目前,国内外对通风换气没有明文的规定。因此,建议通风换气宜根据室内、室外环境情况而定。户外空气质量较好时,早中晚均可通风,每次时间在15-30分钟;户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。如果家中有老人、婴儿,注意在保暖的前提下对居室进行通风换气。

五、饭后如何对碗筷进行消毒?

首先是彻底清洗,去除粘附在餐具上的食物残渣。如果有家用的碗筷消毒机,可以直接选择高温消毒模式,注意温度一定要大于56℃,时间持续30分钟。如果家中没有消毒柜,清洗干净后可以直接煮沸消毒,煮沸时间至少持续15分钟。

六、家人普通感冒,其他人需要戴口罩吗?

图片来源:知乎@一点椿


如果家中有人出现普通感冒,其他人无需佩戴口罩。一般正常人的胸膜腔内大约有1L的液体,在打喷嚏的时候,就像挤压矿泉水瓶一样,把这些液体变成小的滴液喷散到体外,而且每一个小滴液中包含有大量的细菌和病毒。建议患者戴口罩即可,其作用是为了阻止细菌、病毒通过飞沫传播扩散到其他人。不过为了健康安全,仍建议减少与患者的接触,使用物品勤消毒。

七、邻居、家人发烧了,我该怎么办?

减少沟通交流,如果必须交流时戴好口罩,保持1米以上的距离,避免飞沫传播。不要担心见长辈、见朋友时戴口罩不礼貌,特殊时期,这种行为才是最懂事,对大家的安全更有保障!如果不小心发生了接触,或者是间接接触,要用酒精擦拭,并且洗手。

如果你出现了发热或咳嗽、鼻塞、打喷嚏之类的症状,也请自觉减少与他人接触,及时到当地规定的定点医院进行检测。出门时佩戴好外科口罩,咳嗽和打喷嚏时注意用纸巾捂紧口鼻,回家后规范洗手。

八、家里应该囤药吗?

首先,对于新型冠状病毒感染,无论是现存的流感疫苗还是肺炎疫苗,对本次病毒感染均无预防作用。目前,专业人员正在加紧对本次感染有关的病毒等进行研究,但尚需一定时间。

其次,一些感冒药物乱吃反而会掩盖新型肺炎的症状,延误临床判断。

最后,其他的比如抗生素、激素,即使医生在治疗过程中有使用,但一般人不易掌握药物品种的选择和用法,因此并不建议自行囤药。

九、家人出现可疑症状怎么办?

1、若出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状(如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状),应根据病情及时就医。

2、避免乘坐地铁、公共汽车等公共交通工具,避免前往人群密集的场所。

3、就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史,以及发病后接触过什么人,配合医生开展相关调查。

4、患者的家庭成员应佩戴口罩,与无症状的其他家庭成员保持距离,避免近距离接触。

5、若家庭中有人被诊断为新型冠状病毒感染的肺炎,其他家庭成员如果经判定为密切接触者,应接受14天医学观察。

6、对有症状的家庭成员经常接触的地方和物品进行消毒。

十、出门遛狗怎么办?


目前没有证据表明,此次冠状病毒会传染给猫、狗。但仍建议宠物也和主人一样,要少出门。如果要遛狗,除了自己戴好口罩之外,回家后记得给宠物洗澡,使用常用的洗浴产品即可。洗澡的目的是清洁,就像我们用肥皂洗手一样,主要是避免宠物携带病毒感染了人。


内容来源:

北京市卫生健康委员会

人民日报

人民网

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