半夜3-4点钟的时候就醒了，说明睡眠质量是比较差的，睡眠处于浅睡眠的状态。可能是最近操心的事情比较多，或者想的事情比较杂，神经处于紧绷状态，神经衰弱、植物神经功能紊乱所致。对于这种情况可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，也可以偶尔使用安眠药。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。劳逸结合、作息规律、注意休息，晚上少用手机、电脑，少熬夜才行。睡前泡个热水脚，多出去走一走、散散心，不要一天到晚宅在家里面，不要纠结于工作和生活中那些琐碎的事情。如果经常这样需要及时调理，以免衍生其他的问题。
