呼啦圈对腰椎好处是否定的,因为转呼啦圈靠的是腰部用力,比如腰肌、腹肌等,再加上转呼啦圈,本身是一项持续性运动,长时间不断扭转,是会造成一定的腰肌劳损的,严重的可导致腰椎小关节增生,或者小关节紊乱或者腰椎间盘突出。
因此腰肌劳损造成的腰部疼痛,有可能是转呼啦圈过多造成的,所以转呼啦圈的运动时间不宜太长,一般成年人在30分钟左右为宜,而且转动呼啦圈主要靠腰部的力量,充分的运动了腰肌、侧腰肌、腹肌等肌肉,因此肌肉会有一定的腰肌劳损、脊柱损伤、腰椎损伤等。因此转呼啦圈对腰椎的好处是否定的。
手机浏览
呼啦圈对腰椎好处是否定的,因为转呼啦圈靠的是腰部用力,比如腰肌、腹肌等,再加上转呼啦圈,本身是一项持续性运动,长时间不断扭转,是会造成一定的腰肌劳损的,严重的可导致腰椎小关节增生,或者小关节紊乱或者腰椎间盘突出。
因此腰肌劳损造成的腰部疼痛,有可能是转呼啦圈过多造成的,所以转呼啦圈的运动时间不宜太长,一般成年人在30分钟左右为宜,而且转动呼啦圈主要靠腰部的力量,充分的运动了腰肌、侧腰肌、腹肌等肌肉,因此肌肉会有一定的腰肌劳损、脊柱损伤、腰椎损伤等。因此转呼啦圈对腰椎的好处是否定的。
分享:
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/11/04收听(11586)
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/26收听(10546)
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/28收听(31525)
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/27收听(33072)
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/25收听(17799)
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/19收听(16635)
赵军│珠海市中西医结合医院
2020/02/17收听(47914)