维生素对人体健康有着重要的作用，不仅是生长发育的必需营养元素，还对维持正常的生殖功能有着重要影响，女性孕前需进行维生素的补充。
小鼠实验显示，缺乏维生素会导致小鼠不孕、死胎、畸形或生长发育缓慢。当人体缺乏维生素时，也会出现类似的情况，使得怀孕变得困难，即使怀孕后，胎儿也容易出现缺陷，如骨骼发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等。此外，缺乏维生素还可能导致孕妇流产、早产、死胎或影响子宫收缩以致难产。
因此，女性在准备怀孕前，需要有意识地补充维生素，多进食富含维生素的食物，如肉类、牛奶、蛋、蔬菜、水果等。通过合理的饮食和补充营养素，可以促进身体健康和胎儿的正常发育。
参考资料：邱宇清编著,最新完美孕产1000问,陕西科学技术出版社,2015.
