有时候我们的身体会出现一些意想不到的状况，比如“憋不住尿”的情况。

可千万别以为只有小孩子才会这样，生活中我们很多女性朋友也有这个困扰，那这究竟是什么原因呢？今天我就来给各位解答。

病因一：尿道感染

你知道吗？尿道感染就像尿路里的“感冒”，常在免疫力低下、细菌感染等情况下悄悄来临。症状包括尿急、尿频、尿痛等，有时候还伴有血尿。

这时候我们除了加强个人卫生外，还应该多喝水、多排尿，这样有利于将尿道中的细菌冲刷出去，同时要注意避免憋尿，这样可能会导致症状加重。当然，症状严重时别忘了要配合药物一同治疗。

病因二：盆底肌肉松弛

女性盆底肌肉和尿道括约肌就像维持膀胱稳定的“松紧带”，随着年龄增长、生育等因素，可能会变得松弛无力。这就像是原本紧紧包裹着膀胱出口的橡皮筋变松了，控制不住尿液流出，于是就有了“说漏就漏”的尴尬场景。

不过，别担心，凯格尔运动和盆底肌训练就是我们的救星，通过日常锻炼提升肌肉力量，帮你找回对膀胱的控制权，从此告别“小差错”。

病因三：膀胱过度活动症

听起来很专业，但其实就是我们的膀胱过于活泼，明明尿液不多，却频繁向大脑发送“我要排尿”的信号，尤其是受到一点刺激就会乱发信号，这样也会让人感觉憋不住尿。

对这种情况，我们可以采用行为疗法，比如定时排尿训练，教导膀胱学会淡定，学会做一个稳重的“储尿容器”。同时，药物治疗也是一个有效的辅助手段，能帮助调节膀胱神经传导，减少不必要的“警报”。