骨折的愈合过程是复杂而连续的过程，通常会分为血肿机化期、原始骨痂形成期、骨痂塑形改造期、塑形期。在前两个阶段时建议患者卧床休息，后续患者可适当活动并进行恢复锻炼。

1、血肿机化期：在骨折之后6-8小时内，骨折端由于凝血系统被激活逐渐形成凝血块，局部受损的软组织和骨组织出现炎症反应，可逐步消除凝血块。由生成的肉芽组织和成纤维细胞转化成纤维结缔组织，形成纤维连接，促使断骨连接，但一般并不牢固，所以建议患者卧床休息。

2、原始骨痂形成期：骨内外膜紧贴骨皮质逐渐增生，形成内骨痂和外骨痂。此时，成骨细胞也在大量增生，促使骨痂钙化增加，骨样组织在骨折端逐渐骨化，可形成新膜内成骨，一般需要12-24周，之后便可进行适当活动。

3、骨痂塑形改造期：位于原始骨痂中的骨小梁逐渐生长增粗，多余的骨痂被吸收，随着新骨的形成，死骨会逐渐被清除。承重的部位会加强并形成坚强的骨性连接，恢复正常的骨结构，一般需要1-2年，患者可以进行正常活动，但尽量避免劳累过度。

4、塑形期：患者能够正常走路、活动后，根据受力的情况进行塑形，骨折部位能够恢复之前的正常形态，称为塑形期，需要注意安全，避免再次受伤。

建议骨折患者按照医生要求前往骨科复查，进行X线、CT等检查，及时明确恢复状况。在饮食上建议适当增加蛋白质、钙元素的摄入量，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，帮助更好地愈合。