打完新冠疫苗与长胖没有直接关系,打完该疫苗胖了十斤常见由于打疫苗后进食量过大,同时没有注意锻炼而引发,可通过生活调理进行减重。
长胖通常是由于大量进食炸鸡、肥肉、可乐、奶茶、火锅等高热量的食物,同时没有进行日常锻炼,每天的摄入量大于消耗量,导致食物的热量转化为脂肪使体重增加。而没有明确数据表明打完新冠疫苗后会引发大量进食的不良反应,因此接种该疫苗后不会造成长胖,主要是自身的日常饮食和生活方式改变造成。
出现长胖后可以适当调整生活饮食方式,如进食主要以白菜、油菜、鸡蛋、牛奶、瘦肉等低热量且营养含量相对较高的食物为主,并且每天进行游泳、瑜伽、慢走、骑车、登山等有氧运动,有助于加速脂肪的消耗,能够达到减重的效果。
不可以随意使用市面上所售卖的一些减肥产品,因为市面上所售卖的大部分的减肥产品均属于保健品,没有明确的减重效果,同时部分商家会售卖一些假冒伪劣的产品,服用后可能会增加肾脏的代谢负担,容易损害身体健康。