抑郁是在她13岁这年出现的一个黑盒子​,虽然外表丑陋,但盒子里面,藏着一份礼物

2023-01-10 14:35阅读:

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13岁的年纪,正是豆蔻年华,有的孩子还在校园里无忧无虑享受青春,有的孩子却已经开始经历磨难体验成长,并在这个过程中,收获感悟与对抗磨难的勇气。

今天的分享,就来自一位13岁的少女。正上初二的她,因为被同学孤立而引发了抑郁,继而休学在家,被持续低沉的情绪困扰着。

在这个过程中,她体会到了痛苦,但也一步步在与抑郁对抗的过程中获得了成长,她懂得了如何调整自己的情绪,学会了如何治愈自己,抑郁让她比以前更强大了,让她变得比同龄的孩子更加坚强。

现在的她,已经重拾了对生活的热情和希望。虽然也经常会觉得老天对她不公平,但她依然满怀希望地向前走。抑郁就像是在她13岁这年出现的一个黑盒子,虽然外表丑陋,但盒子的里面,藏着一份礼物。


hi,大家好,我是小熙,今年13岁,上初二。因为抑郁现在休学在家。今天,就和大家分享分享我的小故事吧。

因为被同学孤立,我抑郁了

抑郁的人总是会在夜里崩溃大哭。夜如墨,寂寞残忍地吞噬天空,任其魔爪肆无忌惮地向其扩散,七八个星,惨淡无光。

我是去年抑郁的,算到现在,其实还不到一年的时间。我抑郁的起因很简单,仅仅是因为跟同学闹矛盾被孤立了,是不是有点可笑。初中的友谊真的挺恶心的,你永远也不知道你被其他人私下议论过多少次。

那段被孤立的时间,没有人愿意搭理我,也没有人喜欢我。我感觉我走到哪里都在被别人议论,我甚至不敢进教室,不敢抬头看别人的眼睛。难受的时候也只能往厕所跑,在厕所偷偷哭。我唯一能干的事情就是躲,躲到各个地方,让他们找不到我。可能当时只有我自己能给自己安全感吧。

那段时间,我也不知道自己是怎么挺过来的。每节课下课,我都会去医务室,因为那里有一个电话,我可以打电话给妈妈,向她哭诉我遭遇的一切,可能这就是我在学校里唯一的救赎了吧。

我曾经也不被父母理解,感觉上了初中以后压力变得更大了。在初一期中的时候,我奶奶生病住院了,在我奶奶生病的时候,就没有人管我了。当时我开始变得特别的叛逆,上课不听,考试不及格,甚至还逃课…...最后连老师也不愿意管我了。我就这样变成了一个坏学生,没有人理解我。但我还是幸运的,后来妈妈愿意听我讲话了,并且她在意识到事情的严重性后,就带我及时去看了医生。

我是一个非常玻璃心的人,别人不经意间说的一句话,都足以让我难受许久。我长相一般,人缘也不好,不喜欢交朋友,甚至有一点社交恐惧。买奶茶时,我不敢大声跟服务员讲话,上课想上厕所也不敢跟老师说,甚至去找同学借支笔,我都要想好久该怎么开口。

我有时候真的想问,有社交恐惧的人该怎样活着才能轻松一点?

相信时间能治愈一切

毫不夸张的说,我现在基本上一天24小时都是在房间里度过的,我虽然喜欢把自己封闭起来不愿意被别人打扰,但我也有自己的爱好和偶像,她们就是我的光芒。我的偶像陆柯燃女士就是在我最低谷的时候出现的,她的出现就像带给了我一束光一样,很温暖地照着我。很感谢她的出现,为了陪她走完娱乐圈,我也要更加努力生活才行。

低谷期的时候,我也做过傻事、自残过、想过跳楼自杀。负能量满满的那段时间,没有人喜欢我,甚至连我自己也厌恶自己,我觉得我简直就是个怪物。当时我的情绪是极度崩溃的,我只觉得自己跟别人不同,每天都生活在阴暗里,没有胃口吃饭,睡不着觉,什么事都不会做了。那样的日子一直折磨着我,一天又一天,一月又一月。但就是因为经历了这样磨难,才有了现在比以前更强大的我,时间能治愈一切的。

我也不会一直依赖药物了,慢慢也学会了调整情绪。我现在就像是掉进了一个巨大的深渊里,但我相信,我有一天一定会找到一个突破口,然后从这个深渊里爬出来。

我感觉自己特别像一个带着面具的小丑,每天虽然乐呵呵的,但情绪还是会崩溃。情绪这个东西是控制不住的,你不知道他什么时候来,你也不知道他什么时候走。我也逐渐发现了,情绪是不能抵抗的,因为每当我想要抵抗的时候,我就会更难受,情绪甚至会来得更猛烈,所以我也总结出了一些应对的经验:要让情绪自然而然地走。

现在的我,真的改变了许多,慢慢的发现一些自己喜欢的事情,让这本黯淡无光的日子逐渐变得光亮起来。跟大家分享一个治愈自己的小方法吧,就是写日记,把琐碎的小事都让笔诉说给本子听。我喜欢写日记,感觉它能治愈一切,你可以放心的把所有的快乐与烦恼都统统丢进日记本里,快乐会永久保留,烦恼也会永久封印。写完后就把本子和上,在床上安安静静的休息一下,也可以听听歌,你就会发现情绪平静了很多,甚至可能还会有点小高兴。

一路回望,一路寻不见来时的方向,时光也似乎慢了下来,淡淡的显出秋末的凉冷,复古的小巷里贩卖着冬天的太阳,温暖的让我想扑进它的怀抱。我有时候也经常会觉得老天对我不公平,但我觉得,世界上的所有惊喜和好运,都是累积的温柔和善良。我会在这满是玻璃渣的生活里找糖吃。好好活下去吧,你我都会被世界温柔以待的。

( 文章来自“有来心理”公众号,关注可获取更多科普。)

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