小孩子贫血通常以缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血最为常见，一般可以吃含有铁元素或者维生素B12、叶酸等营养成分的食物，有助于改善贫血症状。
小孩子贫血可能与营养物质摄入不足、失血过多等因素有关。如果是缺铁性贫血，可以吃含铁元素的食物，比如红枣、阿胶、桂圆、樱桃、葡萄、木耳、海带、紫菜、瘦肉、牛肉、鱼肉，以及猪肝、猪血、鸭肝、鸡肝、鸡胗等动物肝脏。因为人体血红蛋白由珠蛋白和血红素组成，而血红素由铁加原卟啉组成，进食含有铁元素的食物，有助于促进血红蛋白合成。如果是巨幼细胞性贫血，可以吃含有维生素B12或叶酸的食物，比如莴苣、番茄、菠菜、小白菜、黄豆、香菇、草莓、猕猴桃、石榴、山楂等。
但是食物的作用有限，并不具有药物的治疗效果，患者还需遵医嘱使用药物治疗，比如缺铁性贫血，可以遵医嘱使用葡萄糖酸亚铁糖浆、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。日常还要注意小孩子营养均衡，避免挑食、偏食等不良习惯，可以定期前往医院小儿血液内科进行血常规等检查，根据检查结果及时调整治疗。
