三高人群适合吃什么

2023-04-10 10:56阅读:

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三高人群是指有高脂血症,又有高血压以及糖尿病的人群。对于具备三高危险因素的患者,实际上是动脉硬化非常高危的人群。如果血压升高超过140/90mmHg,就称为高血压,还有就是高血脂,其中以胆固醇和甘油三酯增高最为常见,血脂异常更是导致动脉粥样硬化的主要因素。高血糖对人体的危害也非常大,只要血管所到之处,都可以出现由于血糖代谢紊乱而发生的问题。

所以三高人群特别需要加以生活当中的注意,其中饮食更为重要,在饮食当中适合吃什么并不一定,但是均衡饮食是基本原则。同时要特别注意钠的摄入,要少吃食盐来减少身体当中的水钠潴留,以降低血压。还有不要过多摄入脂肪和碳水化合物,以免引起血脂进一步增高。同时糖尿病患者的饮食治疗也非常重要,需要将碳水化合物控制在合理的范围之内,同时要避免高脂饮食的摄入。

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