性生活的频率和年龄之间其实在学术界是有一个换算公式的，但是这个公式过多地关注了客观的一些生理机能指标，而忽视了主观的身体状态，所以这个公式目前在临床用的不太多。30多岁的男性每天有1次，或者每个星期有2-3次，都是一个正常的频度，都是一个既能维持性器官性行为保持一个正常工作状态的程度，也避免了过度性行为导致的一些危害。但是实际上在临床上观察到的情况，30多岁的男性往往由于工作压力、家庭原因，出现精神焦虑、心理负担过重的一些精神卫生方面亚健康的情况，所以这个年龄一个星期一次、两个星期一次也不少见。
这个时候还是要劝诫，心理治疗非常重要，一定要了解正常的性教育的知识，也要知道夫妻双方对性行为的鼓励和支持也是很重要的。最后，也有一些患者确实是需要药物来改善，这个时候可以考虑使用一些补充雄激素的药物，来达到改善性生活频率，改善性生活质量的目标。
