芒果具有很高的营养价值，具有清肠胃的养生功效，有益胃、止呕、止晕的功效。芒果中含有大量的维生素A，其中还含有糖、蛋白质、纤维素等，维生素C和维生素E的含量也非常丰富，而且还含有人体必需的微量元素硒、钙、磷、钾有热带水果之王的美称。另外，芒果还具有降低胆固醇、甘油三酯的作用，常食用有利于防治心血管疾病。
芒果还具有祛痰止咳的养生功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果中含有大量的纤维素，可以促进排便，对于防治便秘也具有一定的作用。芒果中富含的胡萝卜素有助于视力、能润泽皮肤，是女士的美容养生佳果。
另外，芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老，提高脑功能。在咳嗽时吃芒果，一般不会对身体带来不良的影响，但是需要注意的是，如果咳嗽是由芒果过敏引起的，芒果是不能吃的，是禁忌食用的。
