脸部突然出现不自主的跳动考虑可能是面肌痉挛，面肌痉挛是指一侧面部发生的阵发性、不规律的、不自主的面部肌肉跳动，严重者还伴随同侧嘴角向上抽搐，面部肌肉扭曲的症状，好发于20-50岁。虽然没有疼痛，但顽固性面肌痉挛可能导致患者五官变形，不能正常交际与生活，甚至因此而失去工作，严重影响患者的身心健康。

面部痉挛的原因尚不完全清楚，根据临床统计的数据来看，大部分的面肌痉挛都是颅内责任血管压迫面神经所致，常见的血管有小脑前下动脉、小脑后下动脉、颈静脉血管、椎动脉。如果痉挛不经常，只是偶尔，症状又很轻，可以先行观察，不需要特殊的处理。如果跳动持续存在，就要引起重视了，这时候需要到医院进行头颅核磁的检查来明确诊断。

此外，面神经炎恢复不良，或者颅内肿瘤、囊肿等因素刺激面神经，也会发展为面肌痉挛或者导致面肌痉挛症状加重。

在日常生活中，面肌痉挛也有一些诱发因素，可能导致面肌痉挛发作频繁或者症状加重，大致如下：

1、情绪起伏大、有些患者情绪一激动、紧张，眼皮包括面部肌肉就不自主的出现快速跳动，随着情绪放松，面部跳动情况好转；

2、休息不好、疲劳、精神疲惫也可能导致面肌痉挛；

3、少食刺激性的的食品，如浓茶、烟酒、咖啡等。多食用一些清淡富含维生素丰富的食品，并适当运动，让自身处于一个轻松的环境中，有助于减少面肌痉挛发作频率。