土豆除了含有丰富的碳水化合物外,还含有蛋白质、脂肪、果胶、纤维素、维生素及无机盐。对于婴儿来说营养价值高且易消化,比较适合制作辅食。婴儿辅食土豆泥的常见做法如下:
1、土豆泥:首先将土豆洗净、去皮、切成小块,然后隔水蒸熟,蒸到能够用勺子轻易戳烂的程度即可。随后把蒸熟的土豆放入碗中,用勺子把土豆碾成泥状,在碾的过程中可以加少许温开水,让土豆泥成糊状或者稀泥状即可;
2、土豆泥沙拉:一般给婴儿添加土豆泥时,如单纯添加土豆泥口感不好,婴儿不喜欢吃,还可以做成土豆泥沙拉,土豆泥沙拉比较适合七个月的婴儿吃。一般可以将土豆、胡萝卜洗净、去皮、切成小丁,隔水煮熟,捞出土豆和胡萝卜丁控干水,放入小碗中浇上少许果汁,用勺子把土豆和胡萝卜丁碾碎即可。果汁可以用各种口味,比如苹果汁、桔汁、葡萄汁等,加入果汁以后口感比较好,比较适合婴儿吃。
另外,注意添加辅食需根据婴儿的具体情况,刚开始添加时不要添加太多,可以喂2-3勺,如果婴儿吃了以后没有明显不适,没有恶心、反酸、呕吐的情况,可以适当增加土豆泥的量。