不建议孕妇在孕期喝汽水,主要原因是不利于胎儿生长发育、增加患妊娠期糖尿病的风险、导致胎动频繁。
1、不利于胎儿生长发育:汽水属于碳酸型饮料,在制作过程中会加入一定量的香精、色素、防腐剂等,这些食品添加剂的加入可能不利于胎儿的生长发育;
2、增加患妊娠期糖尿病的风险:汽水中含有较多的糖分,孕妇饮用后不利于孕期血糖控制和体重控制,可能会增加患有妊娠期糖尿病的风险;
3、导致胎动频繁:喝汽水会产生大量的二氧化碳,还会导致孕妇出现胃胀、打嗝、腹胀、腹痛的情况,腹压升高可能就会刺激到腹中胎儿,导致胎动频繁,对胎儿的生长发育也不利。因此在孕期不建议女性喝汽水类碳酸饮料,可以多喝一些对胎儿生长发育有利的饮品,如牛奶、酸奶、豆浆等。
女性怀孕是一个比较特殊的时期,女性的饮食和行为都直接关系到胎儿的生长发育,因此在平时生活中需要特别注意,饮食上也要多摄入一些优质高蛋白食物,如鸡蛋、瘦肉、奶制品、豆制品等,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,如苹果、橙子、猕猴桃等。营养均衡的同时也要注意饮食多样化,生活中需要多注意休息,不要过度疲劳,养成良好的作息时间,早睡早起,不要经常熬夜。