临床中容易导致拉肚子的食物和药物种类较多，因此需引起注意。

一、食物或水果：

1、凉性食物：比如小米、薏米、香菇、黄瓜、冬瓜，以及菠菜、梨、橙子、白萝卜；

2、奶制品：像羊奶、牛奶这些是容易引起产气和腹泄；

2、蛋白含量高、辛辣食物：容易消化不好，比如纯瘦肉摄入量比较多，含蛋白比较高的以及辛辣食物，比如蒜、葱、韭菜、生姜、花椒、胡椒、辣椒，以及桂皮、八角、茴香会刺激胃肠道，引起胃肠道的蠕动失调；

4、豆制品：比如大豆、黄豆、绿豆、豆浆这些含有大量的大豆油和植物蛋白，这些容易不消化容易产气，容易使肠道蠕动增加；

5、生冷瓜果：比如西瓜、香蕉、梨，就像刚才说的比较性寒容易出现拉肚子；

6、油炸食物：比如动物内脏、油腻的容易滑肠，在胆道功能不好时更容易导致拉肚子；

7、粗纤维食物：比如韭菜、芹菜、白萝卜、粗粮容易刺激胃肠道蠕动，加快排便引起消化不良；

8、海鲜类食物：像蟹，是比较偏寒凉的食物，容易出现小腹凉、大便次数多、大便稀。

二、药物：

实际上不太建议通过药物导泻，但可以用些像乳果糖、聚乙二醇这些渗透性的药调解肠道环境，促进水分回到粪便中使大便稀好排出来。另外像二甲双胍，实际从一定的应用历史的情况来看二甲双胍相对安全，因为有一定的胃肠道反应，有的人会出现大便次数多的情况，起到一定作用。