抑郁症发作怎么快速缓解-有来医生

禹华良
副主任医师

浙江大学医学院附属第二医院

精神科

抑郁症发作怎么快速缓解

2023-07-14 15:55阅读：

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抑郁症发作时，可以在医生指导下通过建立支持网络、增加身体活动、注意自我照顾等方法，可能有助于快速缓解症状。

1、建立支持网络：寻找加入支持团体或线上社区，与其他有类似经历的人分享经验，可以提供互相支持和情感安慰；

2、增加身体活动：进行适度的身体活动，如散步、跑步、瑜伽或其他形式的运动，运动可以促进身体内的内啡肽分泌，提升情绪和缓解抑郁症状；

3、注意自我照顾：寻找能够带来快乐和满足感的活动，如阅读、听音乐、写日记、画画等，关注自己的需求和喜好，照顾自己的身心健康。

每个人的抑郁症状和应对方法可能会有所不同，如果遇到严重的抑郁症状或情绪困扰，应尽快咨询专业的精神科医生，根据自身情况提供合适的建议和治疗方案。

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抑郁症发作时怎么缓解

"抑郁症发作时，需要服用一些抗抑郁药物，通过药物可有效的缓解或解除抑郁症状，避免出现自残等行为，另外还要给予心理的沟通，使其释放内心的不安，起到缓解病情的作用。目前临床常用的抗抑郁药有几下几种类型：一、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，临床应用的有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰、伏硫西汀等。二、去甲肾上腺素和5-羟色胺双重再摄取抑制剂，主要有文拉法辛、度洛西汀，这类药物起效比较快，有明显的抗焦虑和抗抑郁作用，对于难治性的，伴有躯体疼痛的病例亦有效。三、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药，其代表药物是米氮平，有良好的抗抑郁、抗焦虑以及改善睡眠的作用。四、三环类和四环类的抗抑郁药，比如米帕明、盐酸阿米替林和多塞平等。五、单胺氧化酶抑制剂，比如吗氯贝胺等，但是三环类、四环类、单胺氧化酶抑制剂的药物副作用比较大，所以现在临床应用的也比较少。六、其它类药物，比如曲唑酮、噻奈普汀等，均对抑郁症有良好的治疗效果。除了药物治疗以外，同时需要心理治疗的干预，尤其对有明显的心理、社会因素作用的抑郁症患者，支持性的心理治疗显得尤为重要，可以通过倾听、解释、指导、鼓励和安慰等，帮助患者正确认识和对待自身的疾病，主动配合治疗，从而能够减轻患者并缓解患者的抑郁症状，调动患者的积极性，提高患者解决问题的能力和应对处理应急的能力。"

语音时长02:32''

李晓凤│中国人民解放军火箭军总医院

2020/07/19收听(38165)

痛风发作怎么快速缓解

痛风急性发作期治疗目的主要以迅速缓解关节炎症状为主。西药治疗可以选择秋水仙碱，该药大部分在急性发病24h内使用，可以达到最佳效果，也可以服用非甾体抗炎药，如双氯芬酸、依托考昔，以及布洛芬等。在选择非甾体抗炎药时，要考虑患者是否伴有肾功能不全、高血凝状态，以及胃肠道耐受等情况。如果上述药物治疗无效或者不能耐受时，可以选择糖皮质激素，进行小剂量、短时间内治疗。另外，患者也可以选择中药，以清热、解毒、消肿类中药口服为主，或者选择具有清热消肿作用的外用药物进行外敷，比如青鹏软膏、新癀片均可以外用，来缓解病情。

语音时长01:47''

赵敏│中国中医科学院望京医院

2020/06/10收听(66065)

抑郁症发作是什么样的

"抑郁症发作在临床中，通常以情绪低落、思维迟缓、意志活动减退为主；往往患者高兴不起来，感觉到自己忧愁，满脸带有不高兴的样子；会出现对于什么事物都不感兴趣，原来的兴趣爱好明显的受到抑制；甚至出现少眠、入睡困难，也就是在床上翻来覆去睡不着，上床以后30分钟不能入睡，中间频繁的醒来或者出现早醒的情况，也就是出现了比平常早醒来1-2个小时无法入睡的情况；出现饮食减少、食之无味，吃饭没有胃口或者出现贪食的情况；患者表现为注意力不集中，工作、学习、生活受到明显，工作效率下降；还会出现性欲的减退，自我评价比较低，否定自我，出现无望无助，绝望无能感；严重的患者可能出现自伤、自杀的想法、企图，甚至出现自伤自杀的行为。以上症状是比较常见的抑郁发作症状，但是对于老年抑郁症患者，也可能会出现以躯体症状为主的情况，例如头晕、头痛、胃肠功能不适等相关的主诉症状，所以在临床中也要注意这种情况的老年人。"

语音时长01:50''

庞吉成│淄博市妇幼保健院

2019/05/24收听(62108)

痛风急性发作怎么快速缓解？

"痛风急性发作，秋水仙碱可以迅速缓解关节症状，但是秋水仙碱因为其药物毒性现在已经很少用。一般首次剂量为1毫克，以后每1-2小时0.5mg，24小时总量不超过6mg。秋水仙碱不良反应较多，主要是严重的胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹泻、腹痛等，也可以引起骨髓抑制、肝细胞损害、过敏、神经毒性。肾功能不全者应减量使用，可以服用非甾体抗炎药，吲哚美辛、依托考昔等。"

语音时长01:05''

郭涛│莱芜市莱城区人民医院

2017/11/20收听(32824)

痛风急性发作怎么快速缓解

"痛风急性发作期，常见的缓解方法如下：1、药物治疗：如果疼痛症状较轻，可以选择外用膏药局部涂抹，比如扶他林软膏、青鹏软膏，或者口服中成药、中草药来控制病情。如果关节肿痛明显，需要在医生的建议下，联合非甾体类抗炎药来控制关节症状，常用的非甾体类抗炎药主要有塞来昔布、扶他林、洛索洛芬等。2、改善生活方式：痛风的急性发作期，患者应当避免剧烈活动，并抬高患肢，避免进食高嘌呤类的食物，保证每日饮水2-3L，可以选择饮用白开水或者弱碱性水。"

语音时长01:12''

赵敏│中国中医科学院望京医院

2021/07/20收听(28901)

患者抑郁症突发怎么快速缓解

"快速缓解患者抑郁症突发的办法有药物治疗、物理治疗，具体如下：1、药物治疗：有双通道的抗抑郁药和单通道的抗抑郁药，双通道的抗抑郁药作用时间稍微快一些，10天左右可能会见效，单通道的抗抑郁药见效时间大约要两周左右。2、物理治疗：见效常常比较快，常用的物理治疗是无抽搐电痉挛治疗，能够很好的改善、缓解抑郁症状，大约要连续6-8次，特别是对抑制症状比较明显，不语、不动、不食、消极比较明显，拒绝治疗的患者，往往效果比较明显。少部分的抑郁症患者发病比较突然，表现是情绪低落、少言、少语、思维不活跃、没有愉快感、没有兴趣感、失眠、食欲不振、体重下降、明显的消极想法和消极行为，症状诊断明确以后，可以用以上方法治疗，能够取得较好的治疗效果。"

语音时长01:14''

万兴松│安徽省精神卫生中心

2021/05/25收听(35535)

抑郁症发作时什么样

抑郁症发作时，患者可能会出现心境低落、兴趣减退、快感缺失等核心症状。同时还可能会伴有思维迟缓、认知功能损害、负性认知、睡眠障碍、进食紊乱等心理、生理附加症状。一...

常卫利│郑州大学第一附属医院

2022/01/11阅读(4393)

抑郁症发作怎么办

抑郁症是以心情低落为主要表现的心境障碍，一旦出现抑郁症的发作，先要尽快到医院去就诊评估，看看抑郁发作的严重性，发作是否符合抑郁症的标准，医生评估之后做出诊断，然后再设计治疗方案。患者配合医生共同治疗抑郁发作，当前治疗抑郁症的方法是综合性的治疗，如药物治疗、心理治疗合并其他的物理疗法共同治疗。根据抑郁的轻、中、重，特别是严重的病人可能要合并物理治疗里的电抽搐治疗、抗精神病药物治疗。轻度和中度的抑郁发作需要药物治疗、心理治疗，常用的抗抑郁药主要有SSRI类药物，也就是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。心理治疗来治疗抑郁症比较好的方法，有认知行为疗法，还有其他的人际关系疗法、婚姻家庭疗法等。

语音时长01:46''

肖春玲│北京回龙观医院

2020/03/13收听(63030)

来看看抑郁症发作的重要原因

得抑郁症的时候我们经常会问自己一个问题：我怎么会抑郁呢？为什么是我呢？任何事情的产生，都是有原因的。导致抑郁症这个果，也是有原因的，当然，原因可以多样，互相交错...

清秋│有来心理诊室

2022/12/30阅读(3974)

01:41

抑郁症发作的主要特点

抑郁症发作的主要特点有以下几种：

1、抑郁症发作时会出现全身表现，不会只出现一个症...

曲姗│北京大学人民医院

2023/04/19播放(65976)

01:48

抑郁症突然发作怎么办

抑郁症突然发作应尽快就医，通常抑郁发生属于逐渐的起病过程，可能最开始表现在某个领域症状逐渐加重...

曲姗│北京大学人民医院

2021/08/30播放(51776)

抑郁症发作有什么表现

"抑郁发作的主要表现，包括了三低、三自、三无。所谓三低是指情绪低落、思维迟缓、活动减少，三自是指自责、自罪、自杀，三无是指无望、无助、无价值。抑郁发作的时候患者通常会感到情绪低落，高兴不起来，做什么都提不起兴趣，不愿与人接触、交流，觉得自己反应迟钝、悲观消极，觉得活着没有意思，甚至有自杀的想法或者计划，有的人甚至已经采取了自杀的行为。抑郁症患者在发病期间自我否定，觉得自己没有价值、没有希望，也得不到他人的帮助。上述的症状如果持续两周以上，就要警惕抑郁发作的可能性。"

语音时长01:18''

周晓波│四川省医学科学院·四川省人民医院

2020/04/04收听(75149)

03:12

抑郁症反复发作怎么办

抑郁症患者需在医生的指导下正常吃药维持巩固。抑郁症与患者性格和家庭生活环境、工作环境、年龄阶段...

张香芝│河南中医药大学第一附属医院

2018/05/17播放(98085)

反复发作抑郁症怎么治疗

"预症的治疗，遵循全病程治疗的原则，包括急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。急性期治疗，主要是以控制症状为主，尽量达到临床痊愈。同时，促进患者社会功能的恢复，提高患者的生活质量。巩固期的治疗，是以防止病情复燃为主，这个时期患者的病情不稳定，容易复燃。治疗方案与急性期治疗一致，维持原药种类、剂量和服用方法。维持期治疗的目的，主要是降低抑郁症的复燃和复发率。目前，对维持治疗的时间，是缺乏有效研究的，一般认为至少2-3年。对于反复发作或者有残留症状明显的，都主张长期维持治疗。也就是说，反复发作的抑郁症，学者们是主张长期维持治疗，因为学者们认为，反复发作的抑郁症患者停药之后，再发的概率是100%。"

语音时长01:24''

卢和丽│南昌大学第二附属医院

2018/11/09收听(47881)

为什么抑郁症一到晚上就发作

抑郁症主要在时间上的规律就是晨重夜轻。尤其是白天时会觉得对于未来特别悲观失望，不愿意见人，不愿意参加社会活动，不愿意出门，所以早上醒来时就会抑郁情绪非常严重，在晚上时有所缓解。尤其是在晚上时夜深人静，也没有那么多的人际交往活动需要自己参加，同时环境也比较简单，这时有可能就会相对来说抑郁的情绪较轻。但是也有一些人会出现一到晚上就发作的问题，主要的原因就是因为到了晚上会胡思乱想，夜深人静时觉得特别孤独，反复思考以前不开心的事情，也就是出现思维反刍的现象。而且晚上要面对一个非常严重棘手的问题，就是睡眠问题，尤其是抑郁症伴随失眠的患者，一到晚上就会预期性焦虑自己会失眠，这时就会非常痛苦。甚至因为睡眠的问题引起来各种躯体不适，比如头痛、头晕、身体不舒服、上腹部不适，或者出现心慌、手抖的问题，这时到晚上就会非常的严重。如果抑郁症已经有这样时间上的规律有可能比较严重，有可能是中度以上的程度。这时最好积极服药进行治疗，比如服药阿戈美拉汀、米氮平、曲唑酮等药物治疗。

语音时长02:05''

罗国帅│天津市安定医院

2020/01/21收听(97702)

抑郁症会反复发作吗

"抑郁症是一种容易复发的疾病，即使是经过了足剂量、足疗程的规范治疗。首发的抑郁症患者仍然会有一半的几率在5年内复发，但是抑郁症对药物的反应是很不错的，治愈率可以达到70%-80%。预防复发也是可以进行的，比如是坚持足剂量、足疗程的抗抑郁剂治疗。首发的抑郁症一般是建议药物治疗1年以上，复发的抑郁症一般是建议2年甚至是更长的时间。如果是反复发作的抑郁症一般是建议终身服用抗抑郁剂的。抗抑郁剂的剂量可以灵活的掌握，比如经过了1年以上的治疗，抗抑郁剂的剂量可以减小到很小，甚至是隔一段时间服用1次。另外抑郁症的反复发作也是跟患者没有坚持足够剂量，或者足够长时间的抗抑郁剂治疗有关。有的患者抑郁症状稍微有所缓解就会减量甚至停药，有的抑郁症患者可能会抑郁症状消失之后马上就减量或者是停药。抑郁症反复发作的可能也是由于患者有这种抑郁质的个性特点，以及经历了很多应激性的不良事件，这个是需要通过心理治疗，慢慢的去进行调整和改变的。"

语音时长02:06''

李婷│聊城市人民医院

2019/08/26收听(51452)

01:51

抑郁症发作时怎么自救

抑郁症发作时的自救方法如下：

1、尽快就医：因为抑郁是一个疾病，有病理学改变。如果...

曲姗│北京大学人民医院

2023/03/20播放(62489)

01:44

抑郁症发作一次持续多久

抑郁发作一次的持续时间，最少要持续2周，因为诊断标准里面说，2周以上的情绪变化才称之为抑郁发作...

曲姗│北京大学人民医院

2023/03/23播放(71664)

抑郁症会因为受刺激突然发作吗

"抑郁症是以心情低落为主要表现的心境障碍，起病有多种因素，一个是遗传，也就是家庭生物学方面的因素，另一个就是社会心理因素，这些综合的因素导致抑郁症发病，也可以导致抑郁症复发，受刺激会使一部分患者再次出现发作，或者会使部分人首次得病。但是并不是所有的人、所有的患者都是因为受刺激才发作的，外界刺激的外因通过内因而起作用，患者本身的素质、生物学的素质、心理的素质都和抑郁症的发病有一定的关系。在治疗方面要兼顾这些因素，给予生物学方面的治疗、药物的治疗及心理治疗，帮助患者缓解、认识这些刺激和疾病的关系。"

语音时长01:44''

肖春玲│北京回龙观医院

2020/07/22收听(50140)

01:51

如何预防抑郁症的反复发作

部分抑郁症患者往往治疗效果不佳，容易出现反复发作，这类患者有一定的人格特点。另外，患者治疗依从...

邢颖│清华大学第一附属医院

2018/09/04播放(74275)

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