10岁孩子吃DHA还有用吗-有来医生

石清照
副主任医师

武汉大学人民医院

儿科

10岁孩子吃DHA还有用吗

2023-07-26 16:45阅读：

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10岁孩子吃DHA是否有用，需要根据具体分析，如果体内不缺DHA，没有很大的效果，但如果体内缺乏DHA，则有效果。

1、没有效果：DHA(二十二碳六烯酸)是一种重要的Omega-3脂肪酸，对人体健康发育至关重要，通常需要在孩子6岁左右给予补充。如果10岁时，孩子体内存在了大量的DHA，则此时补充一般没有什么效果；

2、有效果：DHA在大脑和视网膜中含量丰富，对儿童的智力发育、记忆力和学习能力有着积极影响。如果10岁时孩子体内缺乏DHA时，此时摄入足够的DHA对其认知能力提升具有重要意义。

但是需要注意，使用DHA应该在医生的指导下进行，不能盲目地自行给孩子补充。同时需要注意孩子的饮食健康，以及带孩子适当地进行体育锻炼。

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孩子吃dha有用吗

"孩子吃DHA是否有用要视情况而定，具体情况，具体分析。一般如果宝宝缺乏DHA，补充DHA以后对大脑的发育以及视网膜的发育都是有很大的好处。对于绝大多数的宝宝，无论是纯母乳喂养还是奶粉喂养，只要孩子的奶量的摄入量是足够的，奶里面所含的DHA是可以满足孩子生长发育所需要。对于加了辅食和正常吃饭的孩子，只要饮食正常，没有过分的挑食、偏食的现象，一般也是不会缺乏DHA，所以在这个时候补DHA就没有什么用。"

语音时长01:11''

肖娟│北京协和医院

2020/12/17收听(43204)

01:50

10岁吃DHA晚不晚

10岁吃DHA有点晚，DHA主要是神经系统发育的一个营养物质，建议2岁以内吃，2岁以内是神经系...

梁卫兰│北京大学第一医院

2023/10/31播放(44100)

dha有用吗

"DHA是有用的，它实际是人体不饱和脂肪酸必需的成分，在人体中对大脑皮质、中枢神经和视网膜都是重要的构成成分。DHA在体内的水平会直接影响到脑细胞的增殖和发育，所以在婴幼儿时期，在生长阶段容易出现DHA的缺乏，必要的补充DHA对婴幼儿的神经发育和视网膜发育都非常有好处。其实DHA主要是在鱼油中的胆固醇里面提取，特别是深海鱼油，所以它的产生不是很容易，而且产量也很低，很多产品里面说的DHA含量并不一定含的很真实，最好从食物中给孩子进行补充，而且能够达到长期补充的目的，尽量食用一些深海鱼。在食用这些鱼类的同时也可以给孩子补充优质的蛋白和不饱和脂肪酸，这样对孩子的大脑和视网膜的发育都会有一些帮助，而不是通过药物一过性的补充，后期可能又出现不能达到连续补充的目的。"

语音时长01:36''

王志新│中日友好医院

2020/03/19收听(31361)

多大孩子吃DHA最好

"DHA一般六个月到两岁之间口服比较好，六个月以下的宝宝母乳喂养，母乳中本身就含有大量的DHA，所以不需要额外补充。六个月以上有些宝宝母乳量不够，又添加了辅食，这个时候可以给宝宝吃点DHA。DHA是不饱和脂肪酸，临床上俗称脑黄金，有促进大脑发育和维持视觉细胞的功能，对宝宝生长发育有利，可以口服DHA。但是如果宝宝添加辅食以后，尤其是能够正常饮食，应该从食物中也要摄取大量的DHA，比如优质蛋白，即鱼、虾、蟹，还有干果，这里面DHA含量都比较多，所以多吃点鱼类很好，很不错。"

语音时长01:35''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/02/07收听(15825)

01:45

孩子吃DHA的好处

DHA属于一种不饱和脂肪酸，又俗称脑黄金。孩子吃DHA的好处，主要体现在以下几个方面：

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肖娟│北京协和医院

2023/07/29播放(43266)

孩子吃dha有什么好处

"孩子吃DHA的好处主要包括以下几个方面：首先，DHA是人体一种必需的脂肪酸，吃DHA对于增强人体的记忆力以及思维能力，提高智力都有明显的促进作用。研究表明人体内DHA含量高的人，具有较强的心理承受能力，而且智力发育的指数也相较普通人群高。其次，DHA还能够促进胎儿的大脑细胞发育的同时，还能促进神经视网膜的发育，对于孩子的眼睛也有一定的好处。然后，DHA还是中枢神经系统细胞生长和维持的一个重要元素，所以孩子经常吃DHA可以减轻早产的危险，同时还能提高孩子的抵抗力，孕妇吃DHA能够缓解孕期抑郁的症状。"

语音时长01:33''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/12/10收听(39643)

01:42

7岁宝宝吃DHA还有用吗

7岁孩子吃DHA一般没有作用，DHA是多不饱和脂肪酸，主要来源于亚麻酸和亚油酸。在平常食物中含...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/06/07播放(31671)

dha 适合多大孩子吃

DHA适合于六个月到两岁的孩子口服，DHA主要是人体需要的一种不饱和脂肪酸，对神经和视神经的发育有一定的帮助，另外宝宝吃母乳，母乳中就含有DHA，不需要补充。特别是人工喂养的孩子，需要补充一些，DHA常在鱼油、深海鱼油里面比较多，还有干果里面比较多。妈妈尽量多吃点深海鱼油或者是干果，有利于宝宝DHA的补充，一般常规就是每天早晨口服一次就可以。

语音时长01:19''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/07/10收听(25532)

dha怎么吃

"DHA是一种不饱和脂肪，具有营养大脑神经和促进视力发育的作用。常在孕妇怀孕3个月以后、宝宝出生到两岁期间，宝宝的神经系统发育比较迅速的时候可以适量补充DHA。DHA的应用首先要适量，用药之前要仔细阅读使用说明书，按照正确的用量，不可过量用药。在餐后或者随餐一起吃，不建议空腹吃。DHA在深海鱼，像鳕鱼、带鱼，以及植物油，即坚果类中含量是很丰富的。如果能做到均衡饮食，还是能满足宝宝的需求的。另外，一些宝宝的配方奶、辅食当中现在也常常添加有DHA，这种情况下要仔细阅读产品的说明书，以及药物的说明书，避免过量使用。"

语音时长01:27''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/03/25收听(27886)

婴儿补dha有用吗

"婴儿补DHA有用，DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，能够对胎儿的听觉、视觉和触觉进行刺激，促进视网膜光感细胞的成熟，同时也会促进大脑细胞的发育。目前0.5-2岁的儿童是生长发育的高速期，服用DHA能够促进儿童的手眼协调能力更好，因此建议哺乳的妈妈每天摄取足够的DHA，而奶粉喂养的宝宝可以选择强化奶粉中含有DHA，同时也要注意不能过多的摄入DHA，否则容易造成机体的负担，使之氧化，产生对人体有害的自由基。"

语音时长01:39''

童鹏│鄂州市中心医院

2020/07/09收听(18278)

01:46

10岁孩子视力正常范围

10岁孩子视力正常范围，需要裸眼视...

李晖│上海市第六人民医院

2023/04/14播放(29567)

10岁孩子低烧怎么处理

低烧是指体温在37.5-38.4度之间，这时候的温度称为低烧，如果儿童体温超过39度就称为高烧。一般低烧的时候不需要吃退烧药，可以采取物理降温的方法。物理降温的方法有以下几种，可以给大家简单的介绍一下：1、给孩子洗个温水澡。通过洗温水澡可以有效的降温，另外，温水澡的水温在39-40度之间，不要太高或太低，这是一个快速的降温的方法。2、也可以用比较温湿的毛巾，擦孩子的手心、脚心、腋下、大腿根和脖子周围，通过擦拭的方法也可以快速的降温。3、可以给孩子用凉水袋和冰袋，如果有退热贴，可以在孩子的额部、太阳穴、手心、脚心、腋下这些部位贴退热贴。4、孩子发烧的时候建议一定要给孩子多喝点水，通过喝水加速体内的代谢循环，促进体内尿液的排出，可以使体温下降。此外，多喝水也可以促使孩子排汗，通过排汗也可以散出体内的热量。总之，孩子低烧的处理方法就是这些，如果孩子反复的低烧不见好转，还建议去医院就诊，明确孩子的病因，在医师的指导下进行相应的处理。

语音时长01:52''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/03/17收听(10348)

10岁的孩子怎么减肥

"对于10岁的孩子减肥，对于儿童来说不推荐用药物减肥，建议结合饮食和运动的方式来帮助减肥，对于10岁的孩子来说，本身还处于生长发育期，所以在饮食调理上要注意减少能量摄入，同时要注意保证蛋白质的摄入，以保证孩子正常的生长发育，建议给孩子提供低碳水化合物、低脂肪，但是高蛋白质的饮食结构或者食谱，有助于避免孩子在减肥过程中肌肉萎缩，比如可以给孩子提供饱腹感比较强，但是热量又比较低的新鲜的蔬菜、水果等。另外，帮助孩子养成良好的饮食习惯，不要吃夜宵，不要吃很多零食，不要暴饮暴食，不要吃很多油炸食品、垃圾食品等，这些是最根本帮助减肥的方式，除此之外要配合运动的调理，但是尽量不要让孩子做剧烈的运动，这个有可能会增加运动之后的食欲，所以最好做比较容易坚持、舒缓的活动，比如像跳操、跳绳或者慢跑等，这些都有助于孩子减肥。"

语音时长01:25''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/01/25收听(34148)

10岁孩子的正常视力

"10岁的孩子眼球的发育已经接近成年人，所以正常的视力应该达到1.0以上，也就是视力表上5.0以上，这才是正常的视力范围。因为10岁的孩子正处在生长发育的关键时期，所以这个阶段如果不注意用眼习惯，很容易导致近视的发生。此年龄段的孩子平时一定要注意采取正确、合理的用眼方法，尽量控制使用电子产品的时间，阅读或者写作业时保持正确的阅读距离，距离至少为35-40cm，不要躺着看书，也不要在车上阅读，这些不良的习惯都可引起近视。平时尽量增加户外时间，这是有效缓解近视发生、发展的方法。"

语音时长01:09''

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/08/15收听(40724)

10岁孩子的正常身高

"10岁孩子身高大约是145cm。临床上为了便于应用，有一个公式可以粗略的估计身高：2-12岁身高的估算公式为，身高等于7×年龄＋75。身高是反映骨骼发育的重要指标，指的是头顶到足底的全身长度。身高存在着个体差异，会受到遗传、营养、内分泌、种族、运动、疾病的影响，年龄越小，增长越快。正常新生儿出生时的身长平均约50cm，身高在进入青春早期的时候，会出现第2次的增长高峰，速度会达儿童期的2倍。"

语音时长01:20''

乔善鑫│内蒙古包钢医院

2018/10/29收听(38174)

10岁孩子视力多少正常

10岁小孩子的视力应该是在1.0左右。如果经过视力的测试，孩子的一只眼或者双眼有低于1.0的情况，就需要及时的去医院就诊。最常见的原因就是屈光的问题，可能存在高度数的远视、近视或者散光的情况。一般10岁左右的小孩，如果首次发现视力下降，最常见的原因是近视，需要进行验光的处理。如果孩子平时用眼比较多，还需要进行散瞳验光，可以采用快速散瞳验光，当天就可以知道屈光的结果。如果散瞳验光得到是近视的度数，就需要配戴近视眼镜来矫正视力。如果散瞳验光得到是高度远视的度数，就需要进行慢速的阿托品散瞳，来得到确定的远视度数，根据远视度数来配眼镜、矫正视力。

语音时长01:14''

齐林嵩│中国人民解放军空军总医院

2019/06/09收听(8310)

01:50

六岁的孩子吃DHA晚了吗

6岁儿童开始补充DHA，时间比较晚。儿童出生后是乳类喂养，通常鼓励母乳喂养，若母乳量不足，可能...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/07/27播放(47977)

02:01

DHA孩子什么时候吃最好早上还是晚上

DHA一天之中早中晚吃没有差别，作用不受...

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/08/08播放(41370)

孩子10岁孩子尿床怎么办

在幼儿的成长过程中是免不了要尿床的，但是随着孩子年龄的增加，尿性的问题却持续存在怎么办？还在的心理逐渐成熟，尿床的问题也会还孩子造成严重的心理伤害。对于大龄孩子...

任永平│重庆医科大学附属儿童医院

2023/07/30阅读(3092)

如何判断孩子缺DHA

"判断孩子是否缺乏DHA，主要是通过孩子表现出来的临床症状。当体内缺少DHA的时候，首先会表现出不爱睡觉，或者睡眠的时间明显缩短，可能会对周围环境完全失去兴趣，总是出现反应迟钝、爱走神、爱发呆的情况。还有一部分孩子可能会表现出对光反射敏感性下降，表情往往呆滞，而且眼睛活动也不灵活。如果孩子出现上述临床症状，考虑孩子可能存在DHA的缺乏。DHA又被称为脑黄金，是构成人体大脑的一种重要物质，适当补充DHA不仅能够帮助机体组织修复损伤，同时也能够促进大脑及视网膜的发育，让孩子注意力、记忆力、智力发育得更加完善，同时还能够预防近视。"

语音时长01:45''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/08/05收听(11216)

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