咬肌大了就永远瘦不下来了吗-有来医生

谭骛远
副主任医师

中南大学湘雅医院

整形美容外科

咬肌大了就永远瘦不下来了吗

2023-07-26 16:45阅读：

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咬肌大了，并不是永远瘦不下来，可以通过改变咀嚼习惯、面部锻炼，以及美容整形等方法使其达到瘦下来的目的。

1、改变咀嚼习惯：咬肌是位于颧骨区域的肌肉之一，负责咀嚼和咬合食物。如果咬肌发达过大，可能会造成脸部较为宽大的感觉，使脸部轮廓看起来较方。此时应该避免过度咀嚼或吃硬物，以免导致咬肌过度发达，平时可以适当摄入较软的食物，如豆腐、苋菜等；

2、面部锻炼：适当的口腔锻炼和面部运动也有助于减少咬肌的大小，可以进行面部按摩，或者尝试特定的面部锻炼动作，如咬紧牙关时用手指轻按咬肌进行抵抗；

3、美容整形：如果以上方法无法达到理想的效果，可以考虑咨询整形外科医生，进行肉毒杆菌注射或面部整形手术等。

建议出现咬肌变大的情况后，无需过于焦虑和担心，可及时前往医院的整形外科就诊，寻求专业医生的帮助。

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如何瘦咬肌最有效

"瘦咬肌最有效的方法，建议求美者还是选择瘦脸针的注射。因为瘦脸针的药物是注射用A型肉毒毒素，将它注射在咬肌，就可以长时间的使咬肌发生废用性萎缩，就可以起到非常好的瘦脸效果。当然很多求美者都知道，瘦脸针注射用的A型肉毒毒素，时效性是半年左右。半年后求美者就一定会恢复到注射前的样子吗，其实不然。瘦脸针求美者可以根据自己的情况，连续注射三次之后，效果可以稳定2-3年。这期间求美者还要注意的是不能吃坚硬的食物，不能经常嚼口香糖，瘦脸效果将一直保持一个比较长的时间段，求美者如果要能坚持好，这样的瘦脸效果是最为有效的。"

语音时长01:15''

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/11/23收听(48826)

咬肌怎么瘦

咬肌怎么瘦，要想瘦咬肌，首先必须知道咬肌的功能。咬肌毫无疑问主要是用来咀嚼，所以如果平时咀嚼的时间过长，或者咀嚼的次数过多，或者咀嚼的时候用力比较大，这样都会导致肌肉，所谓的用进废退，肌肉用的过多就自然发达了，肥厚了。所以要想瘦咬肌，就必须改掉不好的习惯，如经常咀嚼口香糖，或者是其他的食物，或者平时吃的食物过多、过硬，如坚果等等。还有就是通过医疗的方法来瘦咬肌，瘦脸针也就是肉毒素注射，让肌肉减少运动来把肌肉变小。还有就是拔智齿，拔智齿为什么能瘦咬肌？因为智齿拔了以后，后面咬肌部位咀嚼的力量也就会减小，也就是不需要那个位置进行咀嚼，自然咬肌的位置就瘦下来了。

语音时长01:29''

黄燕│武汉市第三医院

2019/04/15收听(20649)

咬肌大怎么瘦

咬肌大会使脸部看起来比较大，或者说使下颌角的轮廓看起来比较明显，形成一个方型的国字脸，影响美观。目前来说瘦咬肌最安全、简便、有效的方法就是肉毒素的注射，整个注射过程约5-10min，整个过程几乎没有痛感。单侧注射20-30个单位就可以达到一个非常好的美容的瘦脸效果，这个瘦脸的效果在注射后一般1个月左右最为明显，整个的疗效可以维持5-7个月。也就是说如果想维持一个比较稳定的瘦脸效果，建议每年注射2次，也有研究表明连续注射3-4次以后可以使这个瘦脸的效果更加的稳定，维持的时间更长，只要是正规的医院，大家可以放心的去尝试。

语音时长01:14''

杨杰│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/04/13收听(18384)

有咬肌怎么瘦

有咬肌怎么瘦？咬肌产生的原因主要有两点：第一、遗传的原因；第二、后天自己作用的结果，主要是由于嚼硬的东西、煎饼、坚果等等导致。所以针对相对比较肥大的咬肌有以下措施：1、避免嚼比较坚硬的东西，比如坚果、牛板筋这种食物。2、采取手术整形的方式使咬肌瘦下来，比如打肉毒素，肉毒素需要反复打，大约半年左右肉毒素就代谢掉了，这时需要再次注射才能维持比较好的效果。如果想达到永久性效果可以把咬肌进行部分切除，从而达到瘦咬肌的目的。具体采用何种方式，尤其是要做手术或者做注射整形，建议咨询整形外科医生，共同决定最终瘦咬肌的方式。

语音时长01:16''

李广学│北京大学人民医院

2020/03/27收听(15835)

如何快速瘦咬肌

"要想快速瘦咬肌，最好的办法就是通过微整形注射瘦脸针。瘦脸针的主要成分是肉毒素，将肉毒素注射到面部咬肌，它可以阻断神经对肌肉的营养作用，而使肌肉逐渐萎缩咬肌就瘦下来了，也就达到了小V脸的效果。注射瘦脸针要注意以下3点：1、注射后不要按摩，因为肉毒素只是作用在咬肌使其萎缩，如果按摩会使肉毒素扩散到周围其它肌肉，如果扩大到表情肌也会萎缩，这样就会影响表情的做出。2、注射瘦脸针后不要过度使用咬肌，也就是不要嚼太硬的食物。3、注射瘦脸针后效果不是永久的，一般维持半年到1年左右，如果瘦脸针效果缺失想要再次瘦脸，就需要再次注射肉毒素，注射2-3次效果基本就稳定了。"

语音时长01:09''

付洋│北部战区总医院

2019/09/19收听(37038)

怎么瘦脸咬肌

"可以通过注射瘦脸针来达到瘦脸的效果。瘦脸针的主要成分是A型肉毒毒素，A型肉毒毒素的作用原理是抑制神经的传导，来阻断肌肉的收缩运动，可以改善咬肌肥大，达到瘦脸的效果。还是建议各位求美者先去当地医院的整形科进行面诊，再决定注射，在正规医院进行注射，无论是医生的手法，还是药物的质量，都有保障。瘦脸针在体内代谢的时间至少为4-6个月，也就是注射一次，能够维持至少4-6个月，超过这个时间点之后，求美者就逐渐恢复到了没有注射之前的样子，如果想进行下一次注射，超过六个月之后就可以。如果出现了任何不适的症状，请求美者不要自行在家处理，要及时到医院进行就诊，让医生进行处置。"

语音时长01:38''

丁爽│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/03/22收听(35069)

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如何快速瘦咬肌

如果脸宽大是由咬肌肥大引起，可以采取以下方式处理，具体如下：

1、注射肉毒素：这时...

邓健│广东省人民医院

2021/06/29播放(25534)

怎样可以瘦咬肌

咬肌肥大的患者使人看起来龈下腹比较宽大，脸显得很胖，因此很多患者都会想尽办法将咬肌变小。将咬肌变小的方法主要有：1、肉毒素的注射；2、通过手术来去除咬肌；3、可以通过下颌骨的矫形，之后也可以让咬肌发生萎缩，然后让咬肌变小些。哪种方法比较好，目前来说，如果患者惧怕通过动骨头的手术，一般情况下都会建议患者先打肉毒素进行治疗，效果会比较好些。肉毒素治疗的优点就是快捷方便，而且见效也快，但是其的不好就是肉毒素只能够维持半年左右的时间，过了半年之后药物的作用消失之后，咬肌会再次进行恢复，需要再次进行肉毒素的注射。无论是咬肌去除手术，还是下颌骨接骨矫形手术，一旦造成咬肌的萎缩或者咬肌去除之后，基本上接近于永久性，但是该手术比较大，风险相对也会大些。具体采用哪种方式，需要看患者的要求，最好与做手术的医生进行细节的沟通，这样才能达到比较好的效果。

语音时长01:29''

杨锴│北京积水潭医院

2020/03/31收听(12838)

怎么瘦咬肌两边

"如果想要瘦咬肌，可以采用吸脂的方法，将局部脂肪抽吸掉，也可以采用保守的方法，通过多运动以及控制饮食的方法，将身体所有的部位脂肪均衡的消耗掉，也能够起到间接瘦咬肌的效果。如果要选用这种方法，建议每天主食摄入量不能超过400g，需要杜绝高热量、高糖类，以及含有碳水化合物的食物，都是造成全身脂肪堆积的诱因，每天通过跑步5公里来消耗身体各个部位的脂肪，才能够使咬肌部位的脂肪快速消除掉。减肥必须要持之以恒，至少要坚持3个月以上才能够见到成效，建议不要急功近利，否则很可能会功亏一篑。"

语音时长01:09''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/18收听(21608)

瘦咬肌的方法有哪些

瘦咬肌的方法：1、通过平时的生活习惯来调整少咀嚼过硬的食物，或者尽量少用后面的磨牙来咬东西。2、通过平时的智齿的拔除，因为把后头智齿的位置拔出以后，咬肌后面咀嚼的功能也就下降，所以咬肌锻炼的少也就瘦下来了。3、通过医疗的方法瘦脸针，常规的瘦脸针是指肉毒素注射咬肌，肉毒素注射咬肌又分为国产和进口。4、手术手术通过截骨，把下颌角截除以后咬肌的附着点也就没有了，所以咬肌的功能也就开始下降，所以逐渐用进废退，咬肌就变小了。

语音时长01:24''

黄燕│武汉市第三医院

2019/04/12收听(38572)

怎么快速瘦咬肌

"对于应用咬肌肥大造成的面下部宽大或者肥胖的患者，如何才能够快速将咬肌瘦下去目前临床上主要有两种方法：第一种方法，通过肉毒素的注射，无论是国产的肉毒素还是进口的肉毒素，通过将咬肌萎缩达到体积变小，从而达瘦脸的效果。肉毒素注射咬肌，一般情况下需要一周左右才能够初步见效，在一个月左右能够达到最好的效果，然后维持4-6个月的时间，过上半年之后效果基本上就消失。如果还想达到瘦脸的效果，就需要再次进行肉毒素注射。第二种方法，通过手术的方法，手术就是通过口内切口将咬肌切除一部分。切除完咬肌之后剩余的咬肌就不会再增长成原先的体积或者大小，就可以达到永久的咬肌变小的效果。具体采用哪种方法需要看患者的具体情况，以及能够接受的手术方式，这样才能达到比较好的效果。"

语音时长01:24''

杨锴│北京积水潭医院

2020/05/08收听(40765)

瘦咬肌的方法

"咬肌肥大时整个面像显得比较宽大，人脸看起来比较胖，因此很多女孩子希望通过将咬肌变小的方法，使得整个脸看起来比较瘦。目前最常用的方法是肉毒素的注射，肉毒素注射1周以后可以达到初步效果，2-4周的时候达到比较稳定的效果，然后维持4-6个月的时间。等到4-6个月以后，肉毒素的效果消失，需要再次注射。临床上也发现一种现象，如果连续注射3-4次后，再注射肉毒素的间隔时间可以明显的延长，可以变成7-8个月的时间，甚至有些人可以达到1年左右的时间。还有一种极端的例子，如果不再注射肉毒素，同时戒除造成咬肌肥大的因素，比如吃口香糖、特别硬、黏的东西习惯，这时即使不再注射肉毒素，咬肌也会比最早注射的时候要小一些。还有就是通过手术的方法，通过口内切口将咬肌切除，从而达到咬肌变小的目的。这个方法创伤比较大，恢复的时间相对较长，好处是相对达到一劳永逸的效果。具体采用哪种方式需要看患者的要求，最好能跟做手术的大夫进行沟通，才能达到比较好的效果。"

语音时长01:44''

杨锴│北京积水潭医院

2020/03/30收听(33732)

脚扭伤了永远也好不了吗

"如果发生脚扭伤，没有伤及骨骼，只是脚部的肌肉软组织发生损伤。出现这种损伤后及时就诊，采取正确治疗，这种扭伤能够治好。只是每个人的恢复时间不一样，如发生了脚部扭伤后，及时的给予正确处理，进行卧床休息，抬高患肢，外敷活血化瘀的膏药或进行微波仪治疗、理疗仪烤电等方法治疗，一般在经过2周左右就可以治愈。有些病人由于发生脚扭伤后，没有及时就诊或者采取不当的治疗，使新形成的肌肉软组织伤变成陈旧性损伤，其愈合时间较长的，可以达到2-3个月，最长也可以达到半年，但是只要坚持正确的康复治疗，多数是能够治好的。"

语音时长01:07''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/05收听(8213)

瘦脸针怎么瘦咬肌

"瘦脸针是注射用A型肉毒毒素，将其注射到咬肌中，会使咬肌发生麻痹作用，产生相应的废用性的萎缩。一般在注射之后一周起效，这时候咬牙的时候咬肌就不会收缩变硬。随着这种情况发生，达到一个月左右就会看到明显的瘦脸效果，在三个月达到顶峰。在这时候要注意饮食，尽量少吃硬的食物，少嚼口香糖，这样瘦脸效果会持续的时间长一些。瘦脸药物的持续时间是半年左右，可以根据自己的情况选择再次进行补充，这样就可以一直保持比较好的瘦脸效果。一般在连续三次按期治疗之后，稳定1-3年的瘦脸效果，期间仍然要注意饮食习惯的控制。"

语音时长01:11''

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/01/20收听(36980)

瘦咬肌针的危害

"首先需要明确瘦咬肌针的主要成分是肉毒素，它通过作用在神经肌肉接头处使神经冲动的信号不能传导到肌肉，导致肌肉不运动，之后用进废退，肌肉就萎缩了，从而达到瘦咬肌或者瘦脸的目的。如果注射咬肌时注射的过高、过浅或者位置不当就会引起一系列的并发症，也就是危害，主要包括以下几点：1、消毒不彻底会引起感染；2、注射的时候打到血管上会造成出血；3、注射位置靠前会麻痹面部的表情肌，造成面部的表情僵硬，甚至咧嘴、歪嘴；4、打的位置靠上会造成颊部的凹陷等风险。注射瘦咬肌针一定要到正规的医院，让有资质的整形外科医生进行注射，才能把瘦咬肌的风险降到最低，收益达到最大。"

语音时长01:14''

李广学│北京大学人民医院

2020/03/27收听(13981)

咬肌大怎样瘦脸

"求美者的咬肌比较大，想要达到瘦脸效果，建议选择瘦脸针的注射。瘦脸针的药物是注射用A型肉毒毒素，很多求美者很担心它叫毒素会不会影响身体健康，求美者可以放心，这种毒素在体内的使用只要在安全剂量范围内，正确的方法使用非常安全。所以，求美者只要选择在正规的医院进行注射，整个注射的过程以及手术后的效果非常安全和可靠。建议求美者选择在正规的医院进行肉毒毒素的注射，在注射之前一定要选择正规的药品，这样才能保证注射的效果和安全性。在注射之后在一周左右起效，大概在一个月能看到明显的瘦脸效果，在三个月达到瘦脸的高峰期，持续的时间大概可以坚持半年左右。求美者为了更好的瘦脸效果，可以持续进行注射。"

语音时长01:13''

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/12/08收听(40235)

01:55

怎样瘦脸部咬肌

部分患者脸部较大，特别是咀嚼肌较大时，可通过以下方法进行解决：

1、注射瘦脸针：<...

赵月强│武汉大学人民医院

2021/08/20播放(37149)

脸部瘦咬肌的方法

"对于咬肌肥大的患者，很多人都会选择注射肉毒素的方法来达到瘦脸的效果。无论是国产的肉毒素或者是进口的肉毒素，一般来说在说明书中都明确的指出，它的维持时间大概是3-4个月左右，但是在临床上很多医生会发现，实际的持续时间可能会稍微延长一些，能达到4-6个月的时间，因此一般在临床上都会跟患者说肉毒素来打咬肌的话，能够维持半年左右的时间。当然，还有一些特殊的情况，像连续注射了3-4次之后的患者，我们发现咬肌的恢复时间会明显的延长，可能可以达到7-8个月，甚至更长一点的时间。还有一种更极端的例子，就是如果连续注射了3-4次之后，因为各种情况不再注射肉毒素的患者，尤其是他的一些咀嚼习惯发生了改变之后，不再吃特别硬、特别黏的东西的患者，会发现他的咬肌即使不再打肉毒素，也比最早注射肉毒素之前的咬肌要小很多，这种情况也是有的。"

语音时长01:23''

杨锴│北京积水潭医院

2020/04/03收听(18225)

男生咬肌大怎么瘦脸

"对于咬肌肥大的患者，一般很多人都会选择通过打瘦脸针来达到瘦脸的效果，不论是男生还是女生，如果咬肌比较肥大，想让脸变得更瘦一些，都可以通过打瘦脸针来达到这个效果。因为男生的咬肌一般比女生的咬肌发达一些，所以在临床上注射的时候剂量可能会稍微比女生的大一些。而且做完咬肌的肉毒素注射之后一定要改掉平时的一些咀嚼的习惯，比如特别喜欢嚼口香糖或者特别喜欢吃一些硬的、黏的东西，这种东西可以锻炼咬肌的咀嚼活动，如果通过打肉毒素让咬肌萎缩，又在不停地通过这些运动锻炼咬肌，就形成一个矛盾的过程，有可能就会造成肉毒素的注射效果不是特别好，或者说正常人能够维持半年以上的时间，而你可能只能维持3-4个月的时间，效果就没有了，所以说在打瘦脸针，也就是肉毒素的同时尽量戒掉一些不良的咬合习惯，这样可以达到更好的效果。"

语音时长01:32''

杨锴│北京积水潭医院

2020/04/13收听(42427)

怎样瘦咬肌最快最有效

"如果想瘦咬肌，最快、最有效的方法就是注射瘦脸针。目前临床上一般医生给病人注射A型肉毒毒素，也就是瘦脸针，注射完了以后经过2周开始起效，2-3个月之后效果是最好的，持续半年以后就恢复到原先的水平。如果想要达到比较持续瘦咬肌、瘦脸的效果，可以每半年注射1次，一共注射3次，连续注射3次之后，就可以达到比较稳定的状态，大约持续时间可以维持1-2年。1-2年之后，如果还想继续让咬肌瘦，可以再继续重复注射。"

语音时长01:16''

迟海燕│威海市立医院

2019/06/06收听(15508)

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