促睾通常指促进睾丸发育或睾丸素分泌，可以采取深蹲训练、蛙跳训练、加强饮食营养、保证充足休息、使用药物等方法。
1、深蹲训练：日常可以进行深蹲练习，能够促进局部血液循环，增强骨盆、阴茎等部位的血液供应，从而促进睾丸的发育，刺激睾丸素的分泌。
2、蛙跳训练：通过蛙跳练习，可以增加大腿肌肉和髋关节力量。在蛙跳过程中，人体血液循环变快，血液多集中于盆腔等部位，会使生殖器部位血液充足，也有助于促进睾丸发育。
3、加强饮食营养：日常多吃富含营养的食物，如羊肉、瘦肉、生蚝、坚果、豆腐、各种新鲜水果等，补充各种微量元素，促进睾丸发育。
4、保证充足休息：养成规律的作息，避免熬夜、劳累，保证人体有充足的精力，有利于维持人体内激素的正常分泌。
5、使用药物：如果存在激素分泌不足等情况，可以遵医嘱使用十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾酮注射液等药物。
此外，还可以进行推拿、按摩，或配合医生进行包皮环切术等。如果不明确何种方法合适，可前往医院男科就诊，在医生指导下进行调理。
