怀孕12周注意晒太阳、避免用眼过度,具体如下:
1、注意晒太阳:孕妇血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛,抽筋大多发生在夜间。因此在补钙的同时也别忘记晒太阳,可以促进身体对钙、磷等重要元素的吸收和利用,特别是冬季日照活动减少,每天应晒太阳半小时以上。但如果在室外活动,应注意避免着凉。
2、避免用眼过度:这一时期孕妈妈眼角膜的敏感度会降低,眼睛泪液少,不足以保护眼睛,因此容易发炎,眼睛易出现发红、感觉疲劳、有异物感等症状。因此孕妈妈应减少长时间用眼、多注意休息。最好不要戴隐形眼睛,尽量选择框架眼镜。