总胆固醇偏低的生活护理-有来医生

王化虹
主任医师

北京大学第一医院

消化内科

总胆固醇偏低的生活护理

2023-07-27 16:14阅读：

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总胆固醇偏低有时并不具有一定的病理意义，多数与营养不良有关，在没有其他疾病的情况下，保持健康的生活方式即可。若由其他疾病导致，应积极进行药物治疗，并辅以饮食及生活管理，效果较好。日常生活护理包括适当运动锻炼、保持良好的睡眠习惯。

1、适当运动锻炼：适当的运动锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理状态，恢复体力和精力，陶冶情操，保持健康的心态。运动方式可以选择散步、游泳、打太极拳，但具体运动时间、方式、频率、强度因人而异。

2、保持良好的睡眠习惯：良好的睡眠能消除疲劳，恢复体力，保证次日正常的生活和工作。建议睡前散步，用热水烫脚，选择较为安静的睡眠环境，避免嘈杂。睡前听轻柔音乐，或者使用眼罩、耳塞、清淡香薰等工具提高睡眠质量。

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总胆固醇偏低的危害

"胆固醇偏低时对性激素的合成会造成一定的影响，因为性激素的合成是由胆固醇参与的，同时对细胞膜的稳定性也有一定的损害。胆固醇还参与维生素D的合成，正常情况下维生素D是由无活性的骨化醇，存在于表皮下，经过紫外线的照射，再经过肝脏、肾脏两次强化形成1,25-二羟维生素D3变成有活性的维生素D，才能帮助肠道钙的吸收，帮助钙从血中到达骨头以及牙齿上。总胆固醇偏低主要见于肝炎、肝硬化、恶性肿瘤以及长期素食进食量少的患者。胆固醇在体内是双刃剑，过高、过低对机体都会产生不利的影响，有实验证明，总胆固醇偏低的人发生恶性肿瘤的几率，比总胆固醇偏高的人要高。"

语音时长01:34''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/06/08收听(37845)

总胆固醇偏低的危害

"总胆固醇就是常说的血脂中一个比较重要的成分，胆固醇是维持细胞膜稳定非常重要的脂质成分，目前也有很多国际研究发现，如果胆固醇水平偏低，容易导致了细胞膜的结构或者功能受到损伤，容易导致肿瘤的发生。所以胆固醇水平偏低并不好，最好把胆固醇的水平维持在正常范围之内。有部分患者因为高胆固醇血症，或者合并了心脑血管的疾病，需要口服他汀类的药物进行降脂治疗，尽可能的胆固醇的水平控制在正常，胆固醇的也不是降得越低越好。再部分患者因为过分的控制饮食，脂质摄入减少，也会导致胆固醇偏低，对于这类患者应该改善饮食结构，适当的增加含有脂质成分高的食物，使胆固醇水平恢复到正常范围。"

语音时长01:21''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/08/31收听(36818)

总胆固醇偏低是怎么回事

总胆固醇水平偏低，可见于营养不良的患者。这种患者目前在临床上非常少见，主要是见于肝脏疾病所导致，常见于慢性肝炎、肝硬化、肝癌、重症肝炎以及高代谢症候群的患者，比如内分泌系统常见的弥漫性甲状腺肿、伴甲状腺功能亢进症。由于机体出现高代谢症候群，可以导致胆固醇水平较正常人下降。还有缺铁性贫血、营养不良性贫血、脂质代谢异常的患者，如低胆固醇血症的患者，发生这样的情况时应先寻找病因，再给予正规的病因治疗。如果是肝脏有损害就应该先解决肝脏功能不正常的问题，如果是甲状腺所引起的低脂血症就先治疗甲亢。总之，要先寻找病因。

语音时长01:26''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/09收听(41198)

总胆固醇偏低怎么办

"总胆固醇偏低，如果低的不是特别严重，不用去管。如果非常低，结合平时的情况，比如患有结核性疾病或者肿瘤性疾病，有营养不良的表现，最主要就是加强营养。因为总胆固醇含有的成分，主要是低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇以及中间密度脂蛋白、胆固醇等，对身体也是必需的，如果太低有可能会造成营养不良，导致身体抵抗力差，容易患感染性疾病，如果不是特别的低，那不用管。如果是结合自己的身体情况，有消耗性疾病，确实体质也比较差，平时一定要加强营养，可适当多吃含胆固醇比较丰富的食物，如蛋黄，还可以吃海产品，如鱼类、虾、蟹等，这样才能够适当的补充胆固醇，提高身体的抵抗力。同时要适当的锻炼身体，有利于促进物质的吸收，增强身体的抵抗力。"

语音时长01:24''

张化勇│聊城市第二人民医院

2018/05/24收听(33868)

01:15

总胆固醇偏低的原因

胆固醇是导致动脉粥样硬化的危险因素，临床上通常都是对胆固醇升高更加关注，但是也可出现低胆固醇血...

马立宁│海南省人民医院

2020/03/11播放(36234)

总胆固醇偏低什么原因

总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所包含胆固醇的总和，包括游离胆固醇和胆固醇酯。人体的胆固醇来源除了食物摄取外，还可在体内合成，成人肝脏和小肠可提供约90%的内源性胆固醇，且人体总胆固醇水平通常受年龄、性别、食物、精神等各种因素影响。总胆固醇偏低的原因包括疾病因素和非疾病因素，其中疾病因素包括低脂蛋白血症、甲状腺功能亢进症、肝硬化、急性重型肝炎、贫血、恶性肿瘤等。非疾病因素包括营养不良，如长期素食、偏食、服用某些药物，如雌激素、甲状腺激素、降脂药物等均可导致总胆固醇偏低。临床上导致总胆固醇偏低的疾病不同，其治疗不能一概而论，需根据具体疾病进行不同的治疗，主要包括一般治疗、药物治疗、放化疗、手术治疗等，治疗后需根据实际情况定期复诊。饮食方面需注意均衡饮食，营养搭配，避免进食过多油炸、烧烤等不健康食品，日常多吃新鲜的瓜果、蔬菜等。

语音时长01:37''

康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/06/05收听(17304)

总胆固醇偏低的原因

"总胆固醇偏低，主要有两类原因：第一、主要是由于日常生活中饮食营养的不合理以及摄入的胆固醇太低，主要见于由于减肥而长期素食的人，所以日常饮食合理搭配非常的重要，如果因为减肥或者其他的原因而造成偏食、厌食，都会使胆固醇降低，而对身体造成一定的影响，所以一定要把健康放在第一位，不要因为减肥或其他原因而影响健康。第二、肝脏疾病所导致的胆固醇偏低，比如病毒性肝炎、肝硬化甚至肝癌等肝脏疾病，针对于这类疾病所造成的胆固醇偏低的治疗，重要的是针对肝脏疾病的治疗。"

语音时长01:11''

郭亚平│中国人民解放军第四二一医院

2018/11/19收听(23179)

01:47

总胆固醇偏低的危害

总胆固醇偏低存在以下几方面危害：

1、体内胆固醇水平过低会使细胞膜稳定性减弱，导致...

王静│长沙市第三医院

2020/12/23播放(26020)

总胆固醇偏低危害大吗

"总胆固醇含量偏低对身体的危害比较大。胆固醇保持在正常范围之内，可以保证血管的弹性对身体有益。如果含量偏低就会引起低血脂，比较明显的症状是出现头昏、乏力、心慌、食欲不振，甚至出现恶心、呕吐的症状。除此之外也会引起并发症，例如低血糖。如果症状持续时间较长会引起贫血，从而导致患者身体处于极度消瘦的状态，短时期内难以补充营养物质甚至会危及生命安全，也会导致心脏泵血功能出现问题。因此出现低血脂之后需要及时补充营养物质，调整饮食习惯，如果并发低血糖症状严重，需要及时补充葡萄糖。在生活中一旦出现头晕、乏力的症状，需要查明原因及时补充食物预防疾病。"

语音时长01:17''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/15收听(40642)

总胆固醇偏低的人吃什么好

胆固醇是细胞膜的重要组成部分，是人体组织不可缺少的重要物质，胆固醇过低会引起免疫力和激素的正常分泌，总胆固醇偏低一般是由于身体营养不均衡和体内肝脏问题导致，因饮食引起的胆固醇偏低要从食疗上解决。胆固醇主要存在于动物中，如海鲜，可多吃鱼类、蟹黄、墨斗鱼等。谷物类食物中纤维含量非常高，常吃高纤维食物可以改善体内总胆固醇的含量。动物肝脏中含有大量胆固醇，马铃薯、柑橘类水果、花椰菜等胆固醇含量都较高，可以适量食用。蛋糕、巧克力等甜品中的饱和脂肪酸能促进肝脏合成更多胆固醇，当体内总胆固醇偏低时，可以适量吃有黄油的糕点。

语音时长01:22''

刘大娜│哈尔滨市第一医院

2020/02/17收听(32936)

01:56

肝癌患者的生活护理

肝癌患者的生活护理主要包括心理护理、疼痛护理、饮食护理等几个方面，具体如下：

1、...

朱惠刚│河南省直第三人民医院

2019/12/01播放(42386)

什么叫总胆固醇

"总胆固醇是指血清中各种脂蛋白所含的胆固醇，可以分为结合胆固醇和游离胆固醇，总胆固醇就是结合胆固醇和游离胆固醇的总和。胆固醇主要来源于膳食，还有内部的自身合成。如果摄入过多或者内部自身合成障碍，就会导致胆固醇增高，胆固醇增高在临床上主要见于高脂蛋白血症、动脉粥样硬化、糖尿病、甲状腺功能减低，以及肾病综合征的患者。总胆固醇降低主要见于甲状腺功能亢进、严重贫血、急性感染，以及有慢性重症肝病的患者。"

语音时长01:08''

汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院

2019/11/21收听(34222)

总胆固醇正常范围

"人体中总胆固醇的正常值范围是3.12-5.72mmol\/L，如果测的胆固醇高于5.72mmol\/L，称为高胆固醇血症或者常说的高血脂升高。对于胆固醇水平升高的患者，要低脂饮食，还可以口服他汀类的药物的降胆固醇治疗，像阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等药物。如果总胆固醇低于3.12mmol\/L，称为总胆固醇水平偏低，胆固醇的是细胞膜重要的组成部分，如果胆固醇偏低容易导致的细胞膜发生突变，有增加肿瘤风险的可能性，胆固醇控制在正常范围即可，偏高或偏低都会对身体不利。"

语音时长01:17''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/12/05收听(39275)

总胆固醇多少是正常

"总胆固醇就是血液中所有胆固醇含量之和，包括游离的胆固醇和胆固醇酯，主要是在肝脏合成的。胆固醇是合成体内各种激素以及人体所需要的营养元素等生理物质的重要原料，总胆固醇的正常值一般在3-5.7mmol\/L左右。如果低于这个值，则人们需要摄入含有大量胆固醇的食物，比如动物的内脏以及鱼类等胆固醇含量丰富的食物。另外，如果胆固醇含量过低的问题一直没有得到及时纠正，一定要到专业的正规医院找专业医生进行相应的药物治疗，否则很容易引起因为胆固醇含量过低导致的黄疸、甲状腺功能减低、肾功能受损等严重影响人们身体健康的疾病。"

语音时长01:08''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(14390)

什么是总胆固醇

总胆固醇指的是人体内总胆固醇的总称。胆固醇是人体不可或缺的一部分。胆固醇、脂肪、糖类参与三大代谢，三大物质之间相互转换。胆固醇主要是来自自身的合成，食物中的胆固醇是次要的补充。对于总胆固醇，它在一个正常范围。如果总胆固醇＞5.72mg/L，叫做高胆固醇血症。胆固醇过高是心脑血管疾病的危险因素，容易导致心脑血管的动脉硬化，斑块形成，有可能会出现血管的狭窄，导致供血不足。在心脏方面可能会导致冠心病、心绞痛发作，脑血管方面可能会导致脑缺血发作，甚至形成脑梗死。所以对于胆固醇的监测非常的重要。如果胆固醇超过正常数值，一定要通过饮食以及锻炼身体，适当的进行控制，控制在正常范围。如果控制不理想，就需要应用药物，药物一般选择他汀类药物。

语音时长01:25''

张化勇│聊城市第二人民医院

2018/05/24收听(9109)

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