女生自慰的方法包括手淫、使用人工阴茎、冲洗阴部、骑自行车、使用振荡器等。女生自慰也属于一种正常的生理需求，不需要感到有心理压力，但是要注意频率，以免对健康造成影响。

1、手淫：女生可以将手部和外阴清洗干净后，有一个手按摩阴蒂或者乳头，选择合适的体位，另外一只手的手指放入阴道内进行性刺激；

2、使用人工阴茎：现在市面上有很多的情趣用品，女生可以根据自己的需要选择合适尺寸的人工阴茎，在充分润滑阴道后，将人工阴茎塞入阴道内，以刺激阴道产生性刺激；

3、冲洗阴部：女生在淋浴过程中可以用喷头对准阴蒂进行冲洗，易产生性快感。但是注意水分不要过高，避免冲洗时间过长，也不要使水压过大，以免损伤阴道黏膜；

4、骑自行车：女生在骑自行车的过程中，可以通过自行车的座垫对阴部进行摩擦，同样也能激发性欲望；

5、使用振荡器：女生可以购买振荡器进行自慰，选择合适的振幅刺激阴蒂部位或者阴道，易产生性刺激。

需要注意的是，女生的阴道比较脆弱，不适当的自慰方式都可能导致阴道损伤或者导致阴道炎症，因此尽量避免过度自慰，最好是一个月一次。