经期能不能泡脚去湿气-有来医生

石晶
副主任医师

黑龙江省中医院

妇科

经期能不能泡脚去湿气

2023-09-19 15:09阅读：

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女性在月经期间一般可以泡脚，泡脚可以发汗，能够排出人体内的寒气以及湿气，还可以温通经络，激发身体的阳气，改善脚部发凉、疼痛、水肿的症状。

首先，部分女性的体质偏寒，经血容易凝滞，不易排出，可能会结成血块，引起痛经，通过泡脚可以促进全身的血液循环，有利于经血的顺利排出，缓解痛经的症状，泡脚比较适用于体质虚寒、手脚冰凉以及痛经症状的患者。

其次，泡脚深度达到小腿的部位比较好，经期泡脚时，不可以乱用中药类药物来进行泡脚，以免乱用药物，引起活血的现象，引起月经量明显增多，出现大出血的情况，而且在泡脚时，时间最好控制在15-20min，不易时间过长。

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经期能不能泡脚

经期可以泡脚。平时泡泡脚有助于缓解疲劳，促进睡眠，来月经的时候也可以泡脚。但是否可以放活血的药物，需要根据自己的具体情况，如果月经量较少，月经颜色暗淡，可以适量放一些活血药物，比如当归、红花之类的，有助于改善月经的症状。如果平时月经很正常，用温水泡脚就可以，不需要添加任何药物。如果平时月经量较多、有血块，就更不能用活血药物，否则有可能会导致月经量更多。总体来讲，泡脚用温水就可以，不建议自己随便放药物。

语音时长01:14''

孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院

2019/04/04收听(99310)

01:43

用什么泡脚可以去湿气

泡脚就是足浴，属于中医足浴疗法的内容之一，也是一种常用的外治法。

人体脚部有很多经...

吴晓晶│银川市中医医院

2019/07/31播放(97326)

泡脚去湿气么

"用艾草泡脚能去湿气，艾草泡脚可以起到减肥，缓解便秘，治疗乳房胀痛和去湿气的作用。艾草也叫做纯阳之草，对于湿气和寒气都有一定的去除作用，艾草性温可以促进身体的血液循环。除湿气最好的办法是通过食物、药物和运动。湿气的产生主要与脾虚有关，人体脾脏喜燥恶湿，当出现脾虚时，往往会出现体内湿气较重的情况。食物可选择薏米、莲子、山药等健脾除湿类的，药物可选择芡实、茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁、佛手等，健脾和胃、燥湿理气。运动也是除湿气的好方法，可以促进汗液排出，带走体内湿气。"

语音时长01:22''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/22收听(36912)

经期为什么不能泡脚

"经期不能泡脚，因为泡脚可以促进血液循环，也可以促进子宫收缩，引起月经量增多、经期延长，出血增多就容易导致贫血的现象发生。但不是每个人都不可以进行经期泡脚，如果平时月经量不多，只要经期泡脚注意水温不要太高。也不可以用冷水泡脚，泡脚水的温度可以控制在40℃最好。可以用姜水泡脚，有起到驱寒的作用，也有缓解痛经的功效，尤其是气滞血瘀体质或者体寒的女性，来月经的时候可能会出现许多小血块或者有痛经的现象，而通过泡脚能够促进人体新陈代谢和血液循环，使血液更加通畅，缓解有血块的现象，使经血顺畅的流出来。"

语音时长01:16''

何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院

2020/04/08收听(55176)

经期为什么不能泡脚

通常月经期如果没有其他疾病，没有月经量特别多的情况，是可以泡脚的。因为泡脚可以改善机体的血液循环，可以减轻因为月经血引流不畅或者是盆腔充血导致的腰酸、腹部不适等症状，同时也可以使经血引流通畅。如果月经量特别多，特别是患有子宫肌瘤的患者会造成贫血，泡脚导致的血液循环加快可能促进月经血的排出，造成月经量过多等情况。所以如果机体一切属于正常，泡脚并不能产生不利的后果。有出血性疾病或者是器质性疾病时，泡脚要适当选择。如果有月经量过多者，不要长时间的泡脚。

语音时长01:25''

吴燕│北京大学人民医院

2020/04/26收听(57028)

经期为什么不能泡脚

"关于经期为什么不能泡脚，这个问题不是绝对的。一般温水泡脚、中药泡脚，都是有活血化瘀的作用。如果要是经期，要是月经多的这一种，不适合用活血化瘀的药泡脚，也不适合泡脚太长时间。但是如果宫寒，月经量少，可以用活血化瘀的药泡脚，这样可以增加月经量。经期不是不可以泡脚而是因人而异，不能以点概面。再一个如果月经量少，这种通过泡脚或者吃活血化瘀的药，是可以治好的。"

语音时长01:14''

郭秀芝│济南市历城区中医医院

2018/07/05收听(19120)

为什么经期不能泡脚

"通常在月经期可以泡脚，月经期泡脚可以促进局部的血液循环，有强身健体的作用，并且可以有效的改善在经期下腹部不舒服的情况。建议最好是用热的姜水泡脚，会有驱寒的作用，促进局部血液循环会效果更好。建议每天都可以用热水泡脚一次，在月经期充分的减少由于经期造成的下腹部不舒服。泡完脚之后迅速用毛巾擦干，及时的穿上袜子，主要是要注意保暖。月经期建议最好每天喝一碗热的红糖水，有利于月经血更顺畅的排出，减少经期下腹部疼痛的情况。"

语音时长01:11''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/04/17收听(15426)

经期用什么泡脚好

"泡脚是一种比较常用的养生保健的方式。女性的月经期也可以泡脚。1、比较常用的、普遍的泡脚方式，是使用温开水泡脚。单纯的使用温开水泡脚可以起到驱除寒气，缓解疲劳，促进血液循环的功效，也可以促进女性月经血的排出，缓解痛经的症状。2、月经期可以使用艾草泡脚，艾草具有温经通络的作用，可以促进女性月经期经血的排出，起到缓解痛经作用。3、可以使用藏红花、红花泡脚，具有活血化瘀、舒筋通络的功效。可以促进经血排出，缓解痛经症状。对于月经血过少的女性尤其适用。"

语音时长01:13''

何艳│新疆医科大学第一附属医院

2019/03/16收听(63230)

经期为什么不能泡脚

"月经期间可以泡脚，但是要注意水的温度，不能用凉水泡脚或者是洗脚。建议用温热的水泡脚，也不要太烫。用温热的水泡脚，可以促进血液循环，方便经血能够顺畅地排出，减少痛经的症状。另外，对于因为受凉而引起痛经女性，用温热的水泡脚能够很好的缓解痛经症状，温热水泡脚还能够消除疲劳，提高睡眠质量，能够促进心理的愉悦与健康，对经期是非常有好处的。因此，建议月经期间，每天用温热的白水泡脚即可，尽量不要用中药包来泡脚。"

语音时长01:17''

张金兰│威海市妇幼保健院

2018/07/09收听(43992)

经期用什么泡脚好

"经期用艾叶或者是红花泡脚比较好，经血要以通畅为主，不伴有血块，不伴有痛经或者是腰酸等等这些症状。所以可以用一些温通、养血、活血的药物进行泡脚。艾叶有温经散寒、止痛的功效，红花起到活血散瘀的作用。如果患者月经量少，有血块伴有痛经，这些症状是由于肝气郁结，比如情志不舒、肝气郁结导致了经血有血块，也可以使用红花，起到化瘀散结的作用。由于气虚导致的血瘀或者是阳热之盛所导致的血瘀，也可以用艾叶或者是红花泡脚，来改善这些瘀滞或者是寒凝阻滞。"

语音时长01:28''

何军琴│首都医科大学北京妇产医院

2021/06/19收听(53050)

02:28

怎么泡脚去湿气寒气

想通过泡脚的方式达到去除湿气、寒气的目的，可以在里面加入药物。去除寒气可以加入艾叶、肉桂花椒、...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/24播放(48117)

每天泡脚可以去除湿气么

"每天泡脚，特别是用热水泡脚，对于祛除湿气是有一定效果的。因为脾经和肾经作为足部的静脉，都是要经过脚底的，所以泡脚的话，对于脾经、肾经是有一定的功效的，而脾和肾对于人体水液的代谢是起到掌管作用的，所以泡脚可以进行辅助的健脾、利湿、行水的作用。人体内的湿气较重，可以用泡脚的方式进行保健，但是如果体内有湿气，单纯用泡脚肯定是不够的，因为泡脚不是一个药物的疗法，无法根本上解决水湿的问题。所以如果水湿症状比较重，还是健脾、益肾、开通水道利湿的作用，并且要给水湿以出路，比如从小便、大便当中排出去，这样才可以祛湿，不能够单纯依靠泡脚这一个方式。"

语音时长01:11''

张维│中国中医科学院广安门医院

2020/05/28收听(79848)

湿气重怎么泡脚

湿气重泡脚有一定的疗效，起到了辅助作用，湿邪来源于自然界，也有一种是来源于身体内生的，来源于自然界的寒湿之气，困于肌表以及关节，导致关节的肿胀、活动不利，这些病症通过泡脚微微出一些汗，让湿邪从表而解，对外感的寒湿起到了很好的疏解功效。内生的湿邪病因、病基非常复杂，涉及的脏腑非常多，比如涉及到肝、脾、肾、大小肠、胃，因此仅仅用泡脚的方式作用比较有限。另外，湿容易和寒聚集，也夹湿，热也可以夹湿，因此泡脚这个方法对于寒湿效果好，对于湿热未必适合。

语音时长01:45''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/02收听(59736)

01:32

用什么泡脚可以祛湿气

我们可以选用中药藿香去煎汁，然后进行泡脚，效果很不错。

具体的做法是取30-50g...

刘洋│北京中医药大学东方医院

2019/05/30播放(79744)

湿气重用什么泡脚好

"通过泡脚的方式也可以祛除湿气。那么用什么来泡脚效果最好呢？可以祛除湿气的放入泡脚中的食物有花椒，还有生姜，以及药材有陈皮。它们都具有祛除湿气的作用，其中以生姜为最好，用整块的姜切成薄片放在泡脚水中不仅可以活血化瘀，也可以祛掉体内的寒气，特别是可以祛掉体内的湿气，来帮助恢复健康有很大的好处。生姜这个药取材很方便而且用效果特别好，是一个值得推荐的，用来祛湿的泡脚药。"

语音时长01:16''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/05收听(47788)

发烧能不能泡脚

"发热的时候可以泡脚，而且发热的时候适当的泡脚能在一定程度上起到解热降温的作用。脚底的神经和穴位都能够受到热水的刺激，可以让血液循环更加通畅，可缓解人体疲劳，而且时间长了还会出汗，出汗就有降温的效果。如果是感冒引起的发烧，还可以在热水中加入一些艾草进行搭配，特别是风寒感冒，能够起到驱寒的效果，而且还具有一定的退烧功效，还能让流鼻涕、咽喉肿痛的情况得到一定的改善。尽管泡脚对退烧具有一定的效果，但是在泡脚的时候还需要注意，如果体温升的过快就不适合泡脚。另外，患有一些疾病的病人不能够长时间泡脚，如心脏病、高血压、低血压、心肌梗塞、糖尿病等病人，因为这些病人的心血管功能低下，高温的状况容易加重心脏的负荷，让人体消耗氧量过大，容易诱发疾病发作。如果在家里突然发高烧，可以将冷的湿毛巾放在额头上面来帮助降温。发烧的时候要注意增减衣物，当患者很热的时候要脱下衣服让身体里面的热散发出来，如果烧退，人身体很冷、打冷颤，要添加衣服，注意保暖。"

语音时长01:21''

康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/06/12收听(22450)

来大姨妈能不能泡脚

"在月经期间可以适度的泡泡脚、洗脚，但避免过长时间、过高温度或者用中药进行泡脚，因为在月经期间月经来潮子宫内膜发生剥脱、出血，如果在这个时期过长时间或者过多的泡脚，甚至用中药泡脚，容易引起月经量增多、阴道出血时间长。需要避免摄入寒凉、生冷以及刺激性的食物或者冰冷的饮料，因为容易引起痛经，导致腹部不适的感觉，甚至有减少月经量，导致闭经的情况发生，所以在月经期需要生活的调理以及饮食的调理。"

语音时长01:10''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/06/01收听(45424)

静脉曲张能不能泡脚

"很多人认为静脉曲张不能泡脚，因为泡脚会加快血液循环，加重静脉曲张的症状。这个问题因人而异，对于多数单纯性的轻、中度静脉曲张，泡脚关系不大，可以缓解神经紧张情况，改善睡眠，对中老年人有益处。特殊情况的静脉曲张，不适合泡脚，比如严重的静脉曲张、合并局部静脉炎，甚至血栓性静脉炎的患者，如果泡脚，可以加快局部的血液循环，加重炎症的扩散，对治疗不利。对有局部有破溃的静脉曲张患者，甚至老烂腿，更不能泡脚，因为破溃的局部，接触水可以造成局部的感染，造成不好的后果。"

语音时长01:19''

贾琪│辽宁省人民医院

2019/07/30收听(21458)

大姨妈能不能泡脚

"大姨妈期间可以泡脚，这可以促进血液循环，还可缓解痛经症状，对身体有一定好处不用担心。大姨妈期间注意保暖，不要吃凉的食物，不要洗凉水澡，建议最好适当锻炼身体，不要剧烈运动，以免引起痛经的症状。另外在月经期最好注意卫生，不要盆浴、不要同房，最好勤换卫生巾，穿棉质透气的内裤等，可以预防妇科炎症。多吃蔬菜水果，同时建议多吃补血的食物，比如瘦肉、猪肝。如果月经量大，最好不要泡脚，以免加重月经量大，引起贫血的症状。"

语音时长01:13''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2019/06/24收听(82250)

小孩发烧能不能泡脚

"小孩发烧如果是因为天气寒冷，没有注意保暖，从而引起的风寒感冒发烧，这个时候适当的进行泡脚，可以促进孩子的血液循环，促使体内排出毒素，还能使人体快速的排出汗液，能起到一定的祛除体内寒气的作用，对于缓解孩子的发烧是有一定好处的。但是严重的发烧感冒，泡脚是没有作用的，需要给孩子服用药物进行治疗。如果孩子的体温超过38.5度的时候，需要给孩子服用解热镇痛的药物进行治疗，可以服用小儿对乙酰氨基酚颗粒，一般间隔4-6个小时之后是可以重复用药1次的。"

语音时长01:10''

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2018/09/16收听(93968)

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