坐骨神经痛能不能自愈，需要根据疾病的轻重程度来判断。如果引起疼痛的原因，是一般性的劳损或者比较轻的炎性反应等因素导致的。可以通过改变不良的生活习惯、锻炼背部的肌肉来缓解症状。如果以后没有进一步的损伤，这种情况会在一段时间内逐渐自愈。如果对于损伤的症状没有引起重视，也没有及时治疗或者损伤比较严重，这时自愈的可能性就不大。