按摩瘦肚子主要取腹部的穴位进行按揉，可以调理胃肠、消食导滞，减少脂肪堆积，起到很好的减肥作用。每个穴位按揉1-3分钟，主要取任脉的上脘、中脘、下脘、气海。还有胃经上的天枢穴、梁门穴以及脾经上的大横穴进行按揉。用摩法进行摩腹，就是以肚脐为中心，以肚脐到中脘穴的距离为半径画圆，顺时针方向摩腹3-10分钟。在腰部的两侧带脉穴上点按3-5分钟，就可以起到很好的减少腹部脂肪的作用。