怀孕了可以吃辣的吗

2020-11-05 11:10

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怀孕了可以适量吃辣的东西,但是一定不要吃得过多,容易引起上火,刺激胃肠道以及造成大便干燥,并且长期大量吃辣也会导致胎儿出生后出现严重湿疹等上火症状,所以孕期还是尽量少吃辣比较好。
建议孕期营养要均衡、多样化,不可过于单一,清淡饮食、少食多餐,多吃新鲜的蔬菜和水果,以及蛋、奶和肉类,有利于补充各种维生素和微量元素,促进胎儿的生长发育,减轻早孕反应的症状。尽量少吃甜的和辛辣、刺激性的食物,注意休息,避免劳累和熬夜,定期做好产检。

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